20 مئی 2018
تازہ ترین
news title here

 مقبوضہ کشمیر میں متنازع کشن گنگا ڈیم کے خلاف پاکستان نے عالمی بینک سے رجوع کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ واشنگٹن میں صحافیوں سے گفتگو کرتے ہوئے امریکا میں پاکستان کے سفیر اعزاز چودھری نے کہا کہ عالمی بینک کے صدر سے سندھ طاس معاہدے، کشن گنگا اور رتلے سمیت دیگر بھارتی منصوبوں کا معاملہ اٹھائیں گے ۔  پاکستان کی جانب سے متنازع ڈیم پر بھارت کو کئی تجاویز دی گئیں لیکن پڑوسی ملک نے یکطرفہ طور پر منصوبوں پر کام جاری رکھا جب کہ بھارت کو بتایا گیا تھا کہ ڈیم کا ڈیزائن تبدیل کر دیں جس کے بعد سندھ طاس معاہدے کی خلاف ورزی نہیں ہوگی۔ معاہدے کی حفاظت کے لیے عالمی بینک کے صدر سے بات کریں گے اور انہیں بتائیں گے کہ بھارت کی جانب سے معاہدوں کی پاسداری نہ کرنا غلط بات ہوگی۔علاوہ ازیں  اعزاز چودھری   نے کہا ہے کہ فلسطین کے معاملے پر عالمی برادری ذمہ داریاں پوری کرے، امریکا اسرائیلی قبضے کو ختم کرنے کیلئے کردار ادا کرے،پاکستان بحیثیت ذمہ دار  امریکہ کے سفارت خانے کی منتقلی کی مذمت کرتا ہے۔امریکا میں تقریب سے خطاب میں پاکستانی سفیر اعزاز چودھری نے کہا کہ اسرائیل القدس پر بین الاقوامی معاہدوں کی پاسداری کرے، پاکستان آزاد مستحکم فلسطین کی حمایت کرتا ہے،  دنیا بھر میں پاکستانی سفارت خانے مسئلہ فلسطین اجاگر کرنے میں کردار ادا کریں،پاکستان بحیثیت ذمہ دار ملک کے سفارت خانے کی منتقلی کی مذمت کرتا ہے۔

news title here
news title here
news title here
 فاٹا بل کے معاملے پر مسلم لیگ ن سے اختلافات پیدا ہونے کے باعث جمعیت علمائے اسلام ف نے مرکزی حکومت کا وقت پورا ہونے سے پہلے ہی اس سے راہیں جدا کرنے کا فیصلہ کیا ہے جس کے حوالے سے آئندہ ہفتے اعلان کیا جا سکتا ہے۔ فاٹا کو خیبر پختونخوا میں ضم کرنے سے متعلق 23 ویں آئینی ترمیمی بل کو پارلیمنٹ میں پیش کرتے ہوئے اس کی منظوری لینے کے حکومتی فیصلے کے باعث جے یوآئی اور مسلم لیگ ن میں اختلافات پیدا ہوگئے ہیں اور جمعیت علمائے اسلام ف نے اس صورت حال کے باعث قومی اسمبلی اور مرکزی حکومت کے 31 مئی کو پورے ہونے والے دورانیے سے پہلے ہی حکومت سے راہیں جدا کرنے کا فیصلہ کر لیا ہے۔ اس بارے میں جے یو آئی کے ذرائع نے بتایا کہ اس حوالے سے مشاورت اور سنجیدگی سے غور جاری ہے اور امکان ہے کہ آئندہ ہفتے جے یو آئی کے سربراہ مولانا فضل الرحمن حکومت سے الگ ہونے کا اعلان کر دیں۔
news title here
اسلام آباد  پاکستان تحریک انصاف کے چیئرمین عمران خان نے اپنی حکومت کا 100 دن کا مجوزہ پلان پیش کرتے ہوئے کہا کہ حکومت کے پہلے 100 دن پارٹی کے نظریے کا تعین کرتے ہیں۔ اسلام آباد کے مقامی ہوٹل میں تحریک انصاف کی جانب سے تقریب کا اہتمام کیا گیا ہے جس میں پی ٹی آئی چیئرمین عمران خان، جہانگیر ترین، اسد عمر اور شاہ محمود قریشی سمیت دیگر شریک ہیں۔ چیئرمین تحریک انصاف نے تقریب سے خطاب میں کہا کہ ہماری حکومت کے ابتدائی 100 روزہ پارٹی کی عکاسی کریں کہ پارٹی کس راستے پر گامزن ہے۔  ایک منصوبہ انسان بناتا ہے اور ایک اللہ اور کامیاب ہمیشہ اللہ کا منصوبہ ہوتا ہے۔  اگر ہم 2013 میں حکومت میں آ جاتے تو شاید اس قدر تیار نہ ہوتے جس طرح اب ہیں، ہمارے پاس اب حکومت چلانے کا 5 سال کا تجربہ ہے اور ہم نے اس سے بہت کچھ سیکھا ہے۔ اربوں روپے چوری کر کے کہتے ہیں کہ مجھے کیوں نکالا، یہ اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ معاشرہ کتنی پستی میں چلا گیا ہے، مجھے کیوں نکالا کا مطلب ہے کہ میں اتنا طاقتور ہوں کہ مجھے کیسے نکالا۔  100 دن پلان کا مقصد ہے کہ پالیسیوں کو تبدیل کریں، حکومت نے ملک کو اتنا مقروض کر دیا ہے اور قرضہ اتارنے کی صلاحیت بھی ختم کر دی۔ مدارس میں 25 لاکھ بچے پڑھ رہے ہیں لیکن ان کا کسی نے نہیں سوچا کہ وہ بھی ہمارے ہی بچے ہیں، کیا مدارس میں پڑھنے والے بچے ڈاکٹرز اور انجینئرز نہیں بن سکتے؟ ہم نے اداروں کو طاقتور بنانا ہے، کسی بھی ادارے میں سزا و جزا ختم ہو جائے تو ادارہ تباہ ہو جاتا ہے۔  کرپٹ نظام سے فائدہ اٹھانے والے مافیاز ہر ادارے میں بیٹھے ہوئے ہیں لیکن ہم نے نچلے طبقے کو اوپر لانا ہے اور اس کے لیے سب سے پہلے بیورو کریسی کو سیاست سے پاک کرنا ہو گا۔  ہم اداروں میں میرٹ کا نظام لائیں گے، سول سروسز میں اصلاحات کریں گے اور گورننس کا نظام ٹھیک کریں گے۔  سی پیک ایک زبردست منصوبہ ہے لیکن سی پیک سے بھی زیادہ سمندر پار پاکستانی ہمارے لیے زیادہ فائدہ مند ہو سکتے ہیں، بدقسمتی سے ہمارا نظام اوور سیز پاکستانیوں کو سرمایہ کاری کی اجازت نہیں دیتا۔

news title here
news title here
news title here
news title here
news title here
 بالی وڈ پرفیکشنسٹ عامر خان کی سنجے دت کی زندگی پر مبنی فلم سنجو نہ کرنے کی وجہ سامنے آگئی۔ بھارتی فلم انڈسٹری میں عامر خان کا کوئی متبادل نہیں کیوں کہ وہ ہر کردار میں ڈھلنے کی صلاحیت رکھتے ہیں اور ہمیشہ کچھ نیا کرکے مداحوں میں دلچسپی پیدا کرنے کی بھرپور کوشش کرتے ہیں۔ گزشتہ ماہ سنجے دت کی زندگی پر مبنی فلم سنجو کے ٹیزر نے تہلکہ مچا دیا ہے اور ہر جگہ بس رنبیر کی تعریفوں کو پھول باندھے جارہے ہیں۔ بہت کم لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ ابتدائی طور پر عامر خان بھی فلم کا حصہ تھے اور انہوں نے فلم میں سنجے دت کے باپ کا کردار ادا کرنا تھا لیکن انہوں نے انکار کردیا تھا، فلم کے ہدایتکار راجکمار ہیرانی نے عامر خان کی جانب سے فلم میں سنیل دت کا کردار نہ کرنے کی وجہ بتادی۔ بھارتی میڈیا رپورٹس کے مطابق بالی وڈ کے معروف ہدایت کار راجکمار ہیرانی نے پرفیکشنسٹ عامر خان کا فلم سنجو نہ کرنے سے متعلق انکشاف کرتے ہوئے بتایا کہ عامر خان میرے بہت اچھے دوست ہیں اور جب میں کوئی سکرپٹ لکھتا ہوں تو انہیں ضرور بتاتا ہوں اور جب میں نے فلم سنجومیں سنیل دت کے کردار سے متعلق عامر کو بتایا تو انہیں بہت پسند آیا جس پر عامر نے کہا کہ میں بھی کچھ کرتا ہوں لیکن میں اس طرح کا باپ کا کردار 2016 میں ریلیز ہونے والی اپنی فلم دنگل  میں کر چکا ہوں۔ راجکمار ہیرانی نے انکشاف کرتے ہوئے مزید بتایا کہ میں نے عامر کو اسکرپٹ سنانے کے دوران ہی صاف الفاظوں میں واضح کردیا تھا کہ فلم سنجو میں کسی طرح کی کوئی ردبدل نہیں کی جائے گی اور اگر کسی لائن کو تبدیل یہ کسی سین کو ختم کرنے کا کہا گیا تو میں کسی طرح کی کوئی ترمیم نہیں کروں گا جس کے بعد اداکار عامر خان نے سنیل دت کا کردار کرنے سے معذرت کرلی ۔
news title here
 معروف اداکارہ و ماڈل مایا علی نے کہا ہے کہ کہ ہمارے ٹی وی ڈرامے بھارت سمیت پوری دنیا میں بے حد مقبول ہیں۔ نجی ٹی وی  سے گفتگوکرتے ہوئے مایا علی نے کہا کہ یہ بات سب کے سوچنے کی ہے کہ ہمارے ٹی وی ڈرامے بھارت سمیت پوری دنیا میں بے حد مقبول ہیں۔ اس لیے ضروری ہے کہ فلم اور ٹی وی ڈراموں کے شعبوں میں کوپروڈکشن ہو۔ اس سے نئی مارکیٹ کے ساتھ فنکار ، تکنیکار ایک دوسرے کے تجربے سے بہت کچھ سیکھیں گے۔ سیٹلائٹ کے اس جدید دور میں ہماری ذمے داریوں کے ساتھ مقابلہ بھی سخت ہوچکا ہے، لوگ وہی فلم اور ڈرامہ دیکھیں گے جس کی کہانی اور فنکاروں کی پرفارمنس سے انہیں تفریح ملے۔ اس وقت بے شمار ٹی وی ڈرامہ سیریلز اور سوپ آن ائیر ہیں، ان میں سے چند ایک ہی ہوں گے جو عوام میں مقبول ہیں۔ اچھی پرفارمنس اور مقبولیت کے لیے تعداد نہیں معیار کا ہونا ضروری ہے۔  فنکارا کی حیثیت سے میری پہلی ترجیح معیار ہی ہے اسی لیے صرف منتخب پراجیکٹ ہی کر رہی ہوں۔ ٹی وی ڈراموں کے ساتھ فلمی سرگرمیوں کی بحالی پر بھی بے حد خوشی ہے، پردہ سکرین کی اپنی ایک دنیا ہے ۔اس دنیا کا حصہ بننا ہرماڈل اور فنکار کا خواب ہوتا ہے، ماضی میں اگر دیکھیں توشاید ایسا ممکن نہیں تھا، مگر اب حالات بہت بدل چکے ہیں۔  نوجوان فلم میکر نے ویران انڈسٹری کے جسم میں روح پھونک دی ہے۔ ان کی یہ کاوش کے ثمرات نظر آنے شروع ہوگئے ہیں۔ اب ہمیں اپنی اگلی منزل کی جانب نظر جمانی ہے، جو کہ انٹرنیشنل مارکیٹ ہے۔ اس کے لیے سب سے ضروری کو پروڈکشن ہے۔ اس سلسلہ میں حکومت کو بھی پاکستانی فلم کی سپورٹ کرنا ہوگی۔
news title here
 نامور بالی وڈ اداکارہ اورمیزبان نیہا دھوپیا اپنے سے دوسال چھوٹے شخص کے ساتھ شادی کرنے پر سوشل میڈیا پرتنقید کا نشانہ بن گئیں۔ اداکارہ نیہا دھوپیا رواں ماہ 10 مئی کو اپنے قریبی دوست اور اداکار انگد بیدی سنگھ کے ساتھ شادی کے بندھن میں بندھی تھیں۔ اداکارہ سونم کپور اور آنند آہوجا کی طرح نیہا دھوپیا کی شادی کے چرچے بھی کئی روز تک میڈیا پر چھائے رہے جب کہ ان کے چاہنے والوں کی جانب سے دونوں کو مبارکباد دینے کا سلسلہ بھی جاری رہا تاہم کچھ لوگوں کونیہا کی خوشیاں ایک آنکھ نہیں بھارہیں اور انہیں اپنے سے دوسال چھوٹے شخص سے شادی کرنے پر تنقید کا نشانہ بنایاجارہاہے۔ نیہا دھوپیا 37 برس کی ہیں اور ان کے شوہر انگد بیدی سنگھ 35 برس کے ہیں بس عمر کا یہی فرق لوگوں کو پسند نہیں آرہا اور انہیں سوشل میڈیا پر تنقید کا نشانہ بنایا جارہا ہے۔ حال ہی میں نیہا دھوپیا نے اپنے شوہر کی آنے والی فلم سورما کا پوسٹر انسٹاگرام اکائونٹ پر شیئر کیا اور ساتھ میں اپنے شوہر کے بارے میں لکھا کہ انگد کا دل سونے کا ہے۔ ایک صارف نے نیہا دھوپیا کو تنقید کا نشانہ بناتے ہوئے کہا دوسال چھوٹا ہے تم سے انگد بیدی، شوہر نہیں بھائی ہے تمہارا، راکھی پہنائو۔ نیہا کو یہ تنقید برداشت نہ ہوئی اور انہوں نے خود پر تنقید کرنےوالے شخص کو بھرپور جواب دیتے ہوئے کہاآپ کی نصیحت کا شکریہ، اب مجھ پر ایک احسان کرو اور اپنی زندگی جیو۔
news title here

انگلینڈ نے پاکستان کیخلاف ٹیسٹ سیریز کیلئے حکمت عملی تیار کر لی  ، انگلینڈ نے اپنی بیٹنگ لائن میں ردوبدل کیا ہے جس کے تحت وکٹ کیپر بیٹسمین جونی بیئر اسٹو کو اہم ذمہ داری سونپی گئی ، وہ وکٹ کے عقب میں چوکیداری کے ساتھ پانچویں نمبر پر بیٹنگ بھی کریں گے۔ نئے نیشنل سلیکٹر ایڈ سمتھ اس کیلئے بیئر اسٹو کو موزوں ترین سمجھتے ہیں، انہوں نے ہی فون کر کے بیئر اسٹو کو بیٹنگ پوزیشن میں بہترین کی خبر سنائی۔ وکٹ کیپر بیٹسمین نے کہا کہ جب مجھے بتایا گیا کہ میرے آرڈر میں ترقی ہوئی ہے تو مجھے بہت زیادہ خوشی اور خود پر فخر محسوس ہوا، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے اوپر جو لوگ موجود ہیں وہ آپ کی صلاحیتوں پر اعتماد کرتے ہیں، وہ مجھ سے کچھ زیادہ چاہتے ہیں کیونکہ انہیں مجھ پر اعتماد ہیں وہ کہتے ہیں کہ تم یہ کر سکتے ہو اور مجھے اسی چیز سے خوشی ہوتی ہے ۔بیئر اسٹو نے کہا کہ میں دونوں ذمہ داریوں کو عمدگی سے ادا کرنے کی صلاحیت رکھتا  ہوں اور ٹیم مینجمنٹ کے اعتماد پر پورا اترنے کو بھرپور کوشش کروں گا۔

news title here

سپین کے ٹینس سٹار رافیل نڈال نے اٹالین اوپن ٹینس میں فتوحات کا سلسلہ برقرار رکھتے ہوئے مینز سنگلز کے سیمی فائنل میں سربیا کے نوواک جوکوچ کو شکست دےدی، جبکہ خواتین کے مقابلوں میں ماریا شراپوا کو بھی شکست کا سامنا کرنا پڑا۔ تفصیلات کے مطابق مینز سنگلز کے پہلے سیمی فائنل میں نڈال نے انتہائی شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے جوکووچ کو سٹریٹ سیٹ میں 7õ6 اور 6õ3 سے ہرا کر فائنل میں جگہ بنالی۔ خواتین کے سیمی فائنل میں رومانیہ کی سیمونا ہیلپ نے روسی سٹار ماریا شراپوا کو 4õ6، 6õ1 اور 6õ4 سے شکست دے کر فائنل کےلئے کوالیفائی کرلیا۔  

news title here

چیلسی نے مانچسٹر یونائیٹڈ کو ایک صفر سے ہرا کر ایف اے کپ جیت لیا، میچ کا واحد گول ایڈن ہیزرڈ نے سکور کیا۔ ویمبلے کے تاریخی سٹیڈیم میں ہزاروں فینز کے سامنے ایف اے کپ فٹبال ایونٹ کا فائنل ہوا، جس میں چیلسی اور مانچسٹر یونائیٹڈ کی ٹیمیں آمنے سامنے تھیں۔ میچ کے آغاز سے شائقین کو دونوں ٹیموں کی جانب سے اٹیکنگ کھیل دیکھنے کو ملا، تاہم دونوں ٹیموں کے درمیان فرق ایڈن ہیزرڈ ثابت ہوئے جنہوں نے کھیل کا واحد اور فیصلہ کن گول کھیل کے 22 ویں منٹ میں کیا ۔ میچ کے آخری لمحات تک مانچسٹر یونائیٹڈ خسارہ پورا کرنے اور برتری لینے کی کوشش کرتی رہی،  تاہم چیلسی کے پلئیرز نے انہیں کوئی بھی موقع نہیں دیا اور یوں ایک صفر سے کامیابی حاصل کرتے ہوئے ایف اے کپ کا ٹائٹل اپنے نام کرلیا ، میچ ختم ہو جانے کے بعد چیلسی کی ٹیم نے اپنی کامیابی کا جشن بھرپور انداز میں منایا ۔

news title here

 جرمنی میں ماونٹین بائیکنگ کے مقابلے ڈاون ہلMTBورلڈ کپ2018 کا آغاز ہوگیا ، جس میں کئی ممالک سے ماہر سائیکل سوار شریک ہیں۔ اس مقابلے میں شرکت کرنے والے رائیڈرز دشوار گزا ر اور ناہموار راستوں پر ٹریل بائیکس ریس میں اپنی مہارت کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔ ہمت کے پکے اور مہارت میں سب سے آگے یہ رائیڈرز سیکڑو ں فٹ اونچے ان دشوار گزار راستوں اور مصنوعی ریمپ پر پور ی رفتار سے سائیکل دوڑا رہے ہیں ۔ مقابلہ ختم ہونے کے بعد مختلف کیٹیگریز میں جیتنے والے رائیڈرز کا اعلان کیا جائے گا۔

news title here
news title here
عام حالت میں اگر کسی کو گدگدی کی جائے تو اس کا ہنسنا معمول کی بات ہے لیکن سان ڈیاگو میں ایک خاتون ایسی ہیں جو کسی دوسرے کو گدگدی کرتا دیکھ کر دیوانہ وار ہنسنے لگتی ہیں اور بسا اوقات وہ خود قابو سے بھی باہر ہوجاتی ہے۔ اس خاتون پر یونیورسٹی آف کیلی فورنیا سان ڈیاگو کے ماہرین تحقیق کررہے ہیں جو اپنی نوعیت کا ایک انوکھا واقعہ ہے۔ اس خاتون کا نام کئی وجوہ کی بنا پر صرف ٹی سی بتایا جارہا ہے اور جب جب یہ کسی دوسرے شخص کو اپنے آپ کا یا کسی اور کو گدگدی کرتے دیکھتی ہیں تو ان کی جلد میں سنسنی پیدا ہوتی ہے اور وہ ہنسنے لگتی ہیں۔ اس کیفیت کے بعد خاتون نے ماہرین سے رابطہ کیا اور کئی ٹیسٹ کے بعد معلوم ہوا کہ وہ ایک خاص قسم کی کیفیت مِرر ٹچ سنیستھیسیا کی شکار ہیں۔ ان کے دماغ کے بعض نیورون عکسی اثر کے تحت عین اسی طرح کا برتائو کرتے ہیں جب وہ کوئی منظر دیکھتے ہیں۔ یونیورسٹی آف سان ڈیاگو کے سائنس دانوں نے خواتین کو کئی اہم ٹیسٹ سے گزارا جن میں انہیں لطیفوں کی ویڈیو دکھائی گئی، کسی نے ان کے سامنے ٹھنڈے پانی میں ہاتھ ڈالا، یا کسی نے دوسرے کو گدگدایا وغیرہ۔ معلوم ہوا کہ خاتون بظاہر نارمل ہیں لیکن ان کے دماغ کے نیورون کسی گدگدی کی صورت میں عین اسی طرح برتائو کرتے ہیں کہ کوئی انہیں گدگدی کررہا ہے۔ اس خاتون نے بتایا کہ اگر کوئی ان کے سامنے مخمل، نرم برش یا ریشم پر ہاتھ پھیرے تو وہ خود عین اس کیفیت کو محسوس کرتی ہیں اسی طرح اگر کوئی برفیلے پانی میں ہاتھ ڈالے تو وہ اپنے ہاتھوں پر نمی تو محسوس کرتی ہیں لیکن انہیں ٹھنڈک کا کوئی احساس نہیں ہوتا۔ دماغی ماہرین کے مطابق یہ ایک نایاب کیفیت ہے اور دنیا میں ڈیڑھ سے ڈھائی فیصد افراد ہی اس کے شکار ہوتے ہیں۔

news title here
 تحقیق کاروں نے 2 لاکھ افراد کے کام کی نوعیت اور ان کی صحت کا ڈیٹا حاصل کرکے اس کا تجزیہ کیا، جس میں معلوم ہوا کہ ایسے لوگ جو جسمانی مشقت، مزدوری وغیرہ کرتے ہیں ان کے کم عمری میں موت کے منہ میں جانے کے امکانات 18 فیصد زیادہ ہو جاتے ہیں۔ تحقیقاتی ٹیم کے سربراہ پیٹر کوئنن نے کہا  کہ ہم نے اس تحقیق میں جسمانی مشقت کرنے اور دفاتر میں کام کرنے والے ایسے افراد کا موازنہ کیا جن کا طرز زندگی ایک جیسا تھا۔ یعنی ان کی سگریٹ نوشی، ورزش، غذا اور دیگر ایسی عادتیں ایک جیسی تھیں، صرف کام میں فرق تھا۔ تحقیق کے نتائج میں معلوم ہوا کہ جو لوگ جسمانی مشقت کرنے والے تھے ان کو صحت کے زیادہ مسائل لاحق تھے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسمانی مشقت پر مبنی کوئی عمل بار بار دہرانے سے دل کی صحت پر بہت منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ جب آپ دن میں ایک آدھ گھنٹے کے لئے جاگنگ کرتے ہیں تو آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہوتی ہیں، جس کے بعد آپ خود کو بہتر محسوس کرتے ہیں۔ لیکن جب بات تمام دن جسمانی طور پر متحرک رہنے کی آئے تو یہ بالکل الگ چیز ہے۔ اس سے دل اور اس سے منسلک اعضا پر دبائو پڑتا ہے، جو آدمی کے لئے نقصان دہ ثابت ہوتا ہے۔

news title here
news title here
ڈاکٹرز کے مطابق نزلہ و زکام میں انسان کا مدافعتی نظام کمزور ہوجاتا ہے، اس دوران ہونے والی بیماری یا کسی قسم کی چوٹ زیادہ عرصے تک برقرار رہ سکتی ہے۔ ایسے میں ضروری ہے کہ آپ اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں۔ اس حوالے سے معروف روسی ڈاکٹر سرگے ببنووکی نے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کا انتہائی آسان اور موثر طریقہ بتایا ہے۔ ڈاکٹر ببنووکی کے مطابق اگر آپ نزلہ اور زکام سے نمٹنے کیلئے  10 سے 15 سیکنڈز روزانہ اپنی ٹانگیں ٹھنڈے پانی میں ڈبو کر رکھیں تو آپ کا مدافعتی نظام مضبوط ہو جائے گا۔ اس کیلئے آپ کو صرف کسی برتن میں پانی بھر کر گھر میں موجود زیادہ سے زیادہ برف ڈالنی ہوگی اور اس میں اپنے پائوں ڈال کر بیٹھنے ہوں گے۔ یہ طریقہ روزانہ رات کو دہرائیں۔ اگر آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے تو یہ طریقہ ہر 4 گھنٹے بعد دہرائیں۔ یونیورسٹی آف ورجینیا میں کی گئی ایک تحقیق سے پتا چلا کہ  برف والا پانی نوری پینیفرین نامی ایک  وائٹل ہارمون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ یہ ہارمون انسان کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ٹھندا پانی آپ کے موڈ کو بہتر کرتا ہے اور ڈپریشن کو ختم کرتا ہے۔ ساتھ ہی یہ کلاٹنگ کو روکتا ہے، جلد کو تروتازہ بناتا ہے۔ اس کے ذریعے کھلے مساموں کو بند کیا جاسکتا ہے۔ برفیلا پانی سر کی جلد میں موجود غدود کو بند کر دیتا ہے جس کے باعث بال چمکیلے اور ملائم ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ کے پٹھوں یا پائوں میں سوجن ہو تو وہ بھی برفیلے پانی میں ڈبونے سے دور ہوجاتی ہے۔

news title here
news title here
news title here
news title here
news title here
اجزا آلو۔۔۔۔ تین سو گرام پیاز۔۔۔۔ ایک عدد سبز دھنیا۔۔۔۔ پانچ گرام بریڈ کرمبز ۔۔۔۔ ایک کپ  لال مرچ پائوڈر ۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ لال مرچ کٹی ہوئی۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ دھنیا پائوڈر۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ ادرک لہسن پیسٹ ۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ نمک۔۔۔۔ حسب ذائقہ لیموں کا رس۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ انڈا ۔۔۔۔ دو عدد ترکیب ایک برتن میں ابلے ہوئے آلو لیں اور اس میں پیاز ، سبز دھنیا ، بریڈ کرمبز، لال مرچ پائوڈر ، دھنیا پائوڈر، ادرک لہسن پیسٹ ، نمک اور لیموں کا رس ڈال کر گوندھ لیں ۔ اب اس کے بالز بنا لیں ۔ ایک پلیٹ میں بریڈکرم ،لال مرچ کٹی ہوئی اور ثا بت زیرہ ڈا ل کر مکس کر لیں ۔ بالز کو انڈے میں ڈپ کر کے بریڈ کرمبز لگا کر گو لڈن برائون ہونے تک ڈیپ فرائی کریں ۔  مزیدار پوٹیٹو لالی پوپس تیار ہیں ۔ ساس بنانے کا طریقہ ایک بائول میں مائیونیز (تین کھانے کے چمچ)دہی (ایک چوتھائی کپ )پیازچوپ (دو کھانے کے چمچ)سبز دھنیا (ایک کھانے کا چمچ) چینی (ایک کھانے کاچمچ)نمک (حسب ذائقہ ) ڈال کر اچھی طرح ملا لیں۔
news title here
اجزا چکن۔۔۔۔ 500گرام کھانے کا تیل۔۔۔۔ تین کھانے کے چمچ پیاز ۔۔۔۔ ایک عدد ثابت زیرہ۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ ہری مرچ ۔۔۔۔ دو عدد ادرک لہسن پیسٹ ۔۔۔۔  ایک کھانے کا چمچ ٹماٹر پسے ہوئے۔۔۔۔ 200گرام نمک۔۔۔۔ حسب ذائقہ  ہلدی۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ  لال مرچ پسی ہوئی۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ لال مرچ کٹی ہوئی۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ دھنیا پائوڈر ۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ زیرہ پائوڈر۔۔۔۔  ایک چائے کا چمچ سونف۔۔۔۔ آدھا چائے کا چمچ رائی کے دانے۔۔۔۔ آدھا چائے کا چمچ میتھی کے دانے۔۔۔۔ آدھا چائے کا چمچ کلونجی۔۔۔۔ آدھا چائے کا چمچ اچار چوپ کیا ہوا ۔۔۔۔ دو کھانے کے چمچ گرم پانی ۔۔۔۔ آدھا کپ گارنش ۔۔۔۔  ادرک ، ہرا دھنیا ، ہری مرچ ترکیب ایک پین میں کھانے کا تیل لیں اس میں پیاز ، ثابت زیرہ اور ہری مرچ ڈال کر لائٹ برائون ہونے تک فرائی کریں ۔ اب اس میں ادرک لہسن پیسٹ اور چکن ڈا ل کر دو سے تین منٹ تک پکائیں ۔ اس میں پسے ہوئے ٹماٹر ، نمک، ہلدی ، لال مرچ پسی ہوئی ، لال مرچ کٹی ہوئی ، دھنیا پائوڈر ، زیرہ پائوڈر ، سونف ، رائی کے دانے ، میتھی کے دانے ،کلونجی ، اچار چوپ کیا ہوا اور گرم پانی ڈا ل کر ہلکی آنچ پر آٹھ سے دس منٹ تک دم دیں ۔ ادرک ،ہرا دھنیا ،ہری مرچ کو بطور گارنش استعمال کر لیں۔ مزیدار مرغ اچار تیار ہے ۔

عوامی سروے

سوال: آپ کے خیال میں پاکستان کا اگلا وزیراعظم کون ہونا چاہیے؟