ایک صحت مند جنسی زندگی کا مطلب ہے کہ اپنے ساتھی کے جذبات کو اچھی طرح سمجھیں اور یہ دیکھیں کہ وہ سب سے زیادہ کیا چاہتا ہے۔ یہ جنسی قربت کو فروغ دے گا اور آپ کی جنسی زندگی کو مزید دلچسپ بنا دے گا۔ یاد رکھیں جتنا آپ اپنی مباشرتی زندگی کو بہتر بنائیں گے تو آپ کی شادی یا رشتہ اتنا ہی بہتر ہوگا۔ لیکن ہمارے معاشرے میں جنسی زندگی سے لطف اندوز ہونے والوں کی طرف سے ایک اہم سوالات اٹھایا جاتا ہے کہ کیا سیکس بلا ناغہ کرنے کے کے نقصانات ہیں ؟ کیا روزانہ سیکسس کرنا چاہیے ؟
اگر آپ اپنی غذا اچھی رکھتےہیں تو ہم آپ کو بتاتے چلیں کہ روازنہ سیکس کرنے کے کئی فوائد ہیں جو کہ مندرجہ ذیل ہیں ۔
اچھی نیند
جنسی تعلق آپ کے جسم کو آکسیٹوسن اور اینڈورفنز نامی خوشی کے ہارمونز جاری کرتا ہے جو قربت اور ساتھ رہنے کی خواہش کو بڑھاتے ہے۔ یہ جنسی ہارمونز بہتر نیند میں مدد کرتے ہیں اور اچھی نیند مندرجہ ذیل فوائد کا باعث بنتی ہے:
لمبی زندگی مضبوط مدافعتی نظاممطمئن نیندآپ کو سارا دن توانائی بخشتا ہے۔ جنسی تعلق تناؤ کو کم کرتا ہے۔روزانہ جنسی تعلقات اینڈورفنز ہارمونز کو بڑھا کر تناؤ کو کم کرتے ہیں بلڈ پریشر کے خطرات کو کم کرتا ہے۔ضرورت سے زیادہ تناؤ کے نتیجے میں بلڈ پریشر بڑھنے کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ زیادہ جنسی سرگرمی ، پریشر بڑھنے کے خطرات کو روکتی ہے
آپ جوان نظر آتے ہیں۔
اگر آپ جلد کے مسائل کا شکار ہیں تو آپ باقاعدگی کے ساتھ جنسی تعلق قائم کرنے پر غور کریں چند دن کے اندر آپ محسوس کریں گے کہ آپ کی جلد ایک متحرک ساخت حاصل کر رہی ہے۔ اس قدرتی چمک کو تناؤ کے ختم ہونے اور مثبت سوچ سے منسوب کیا جا سکتا ہے
کینسر کے خطرات کو کم کرتا ہے
۔جی ہاں، روزانہ جنسی سرگرمی پروسٹیٹ کینسر کے خطرات کو کم کرتی ہے۔ پروسٹیٹ کینسر بنیادی طور پر غیر معمولی خلیوں کی نشوونما کی وجہ سے ہوتا ہے جو زیادہ عرصے تک سپرم کے اخراج نہ ہونے کی وجہ سے تیزی سے بڑھ سکتے ہیں
دل کی صحت کے لیے اچھا ہوتا ہے
۔روزانہ سیکس دل کی بیماریوں جیسے فالج اور بلڈ پریشر کے خطرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 9. کیلوریز جلتی ہے۔وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ باقاعدگی سے جنسی تعلقات ایسا کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ جی ہاں، روزانہ سیکس کیلوریز جلانے کا ایک قدرتی طریقہ ہے۔
. طویل زندگی کا دورانیہ
سوچ رہے ہیں کہ طویل عرصے تک زندہ رہنے کا راز کیا ہے؟ زیادہ جنسی تعلقات زندگ کا دورانیہ بڑھاسکتے ہیں اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحت مند غذا کا استعمال کریں جس میں بادام، اخروٹ، ایوکاڈو، ڈارک چاکلیٹ، کیلے، تربوز وغیرہ شامل ہیں۔ یاد رکھیں کہ ایک فعال طرز زندگی زیادہ خوشی اور لمبی عمر کا اضافہ کرتا ہے۔
ہارمونل بیلنس
باقاعدگی سے جنسی تعلقات ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن دونوں کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ عام طور پر، مردوں میں زیادہ ٹیسٹوسٹیرون اور کم ایسٹروجن ہوتا ہے، عورتوں کے لیے اس کے برعکس ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے جنسی تعلقات مردوں اور عورتوں میں ان دونوں ہارمونز کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔
اس کے نتیجے میں ، ایک مضبوط عضلاتی نظام اور اعلیٰ ٹیسٹوسٹیرون سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ اعلی ایسٹروجن کی سطح خواتین میں دل کی بیماری کے کم خطرے اور مردوں میں پرسکون شخصیت سے منسلک ہوتی ہے۔
ڈپریشن کا کم خطرہ
روزانہ سیکس کا ایک فائدہ باقاعدہ ورزش کے فوائد کی طرح ہے، یہ خوشی کے ہارمونز جیسے ڈوپامائن، سیروٹونن، اینڈورفنز اور آکسیٹوسن کو جاری کرتا ہے۔ یہ محسوس کرنے والے اچھے ہارمونز ڈپریشن کو روکنے میں مدد کرتے ہیں اور آپ کے ساتھ تناؤکے بڑھنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
بہتر یادداشت
کچھ مطالعات میں، باقاعدگی سے جنسی تعلقات خواتین کی یادداشت پر مثبت اثر دکھاتے ہیں، اس کا تعلق ہپپوکیمپس کے ہارمونز سے ہوتا ہے ۔ ہپپوکیمپس آپ کے دماغ کا ایک حصہ ہے جو حفظ کرنے اور سیکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے،
خواتین 40 سے 65 سال کی عمر کے درمیان کسی بھی وقت سیکس کرنے کی خواہش کھو دیتی ہیں۔
لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ کے پاس پوری توانائی، قربت اور اسے کرنے کی خواہش ہو تو آپ بہترین سے لطف اندوز ہوں۔
