موٹاپے سے چھٹکارا پانے کا آسان طریقہ

موٹاپے سے چھٹکارا پانے کا آسان طریقہ

موٹاپا آج کل ایک انتہائی اہم مسئلہ بنتا جا رہا ہے  اور موٹاپا لاتعداد بیماریوں کا مجموعہ ہے۔  اگر ہر 2 گھنٹے بعد انسان معمولی خوراک لے اور ناشتہ پابندی سے کرے تو اس مہلک ترین بیماری سے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے۔ محدود خوراک  سے مراد ایک سیب یا معمولی سینڈوچ ہے۔ اگر آپ ایک سیب یا معمولی سینڈوچ کا استعمال ہر 2 گھنٹے بعد کریں گے تو اس سے جسم میں انسولین کے ہارمونز کی شرح بڑھے گی ، جس سے چربی پگھلنے کے تناسب میں اضافہ ہوگا۔ غذائی امور کے ماہر نے یومیہ ورزش کو بھی ضروری قرار دیا۔ انہوں نے کہا کہ ہمارے عضلات جتنے توانا ہونگے اتنا ہی زیادہ چربی پگھلنے کی شرح میں اضافہ ہوگا۔ 


مزید خبریں

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟