زیادہ غصہ دل کیلئے نقصان دہ

زیادہ غصہ دل کیلئے نقصان دہ

ماہر امراض قلب نے کہا ہے کہ زیادہ غصہ اور ہر وقت تیزی اور دبائو میں رہنا دل کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے، مشروبات ، چائے و کافی کے زیادہ استعمال اور سگریٹ سے پرہیز کیا جائے۔ روزانہ واک کو معمول بنایا جائے۔ قائد اعظم گولڈ میڈل، بینظیر بھٹو گولڈ میڈل اور تمغہ حسن کارکردگی کے حامل احمد میڈیکل کمپلیکس کے معروف ماہر امراض قلب ڈاکٹر راجہ مہدی حسن نے ایک انٹرویو میں دل کے مختلف امراض میں مبتلا مریضوں کو مشورہ دیا کہ وہ سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔ کھانا کم مقدار میں کھائیں، کھانا کھانے کے بعد دو گھنٹے تک سیر یا مشقت والے کام سے اجتناب کریں۔ دل کے مریض ہمیشہ چربی والے گوشت، بالائی اور پنیر کے استعمال سے گریز، آئس کریم، چاکلیٹ کیک وغیرہ سے بھی بچنے سمیت ہر قسم کے بازاری مشروبات ، کافی اور چائے کا استعمال ترک کر دیں۔ انہوں نے دل کے مریضوں کو مچھلی، تازہ سبزیوں، دالیں، چپاتی، ابلے ہوئے چاول، تازہ پھلوں اور بغیر کریم کے دوددھ استعمال کر سکتے ہیں ۔


مزید خبریں

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟