23 جنوری 2019
تازہ ترین
خوراک و صحت

پاکستان سمیت دنیا بھر میں ہائی بلڈ پریشر کا مرض تیزی سے پھیل رہا ہے اور اس کےلئے مریض ہر ماہ سینکڑوں اور ہزاروں روپے کی دوائیں کھاتے ہیں۔ بلڈ پریشر میں مسلسل اضافہ امراض قلب، فالج اور ذیابیطس کی وجہ بن سکتا ہے۔  بعض غذائوں کے  استعمال سے ہائی…
مزید پڑھیں
image

پھلوں کا جوس وٹامن حاصل کرنے کا ایک عمدہ اور صحت مند ترین ذریعہ  ہے،خاص طور پر جب آپ بیمار ہوں ، بخار یا فلو کی کیفیت ہو ایسے وقت میں تازہ پھل کا جوس وٹامن اور غذائی اجزا کی کمی کو بھر پور انداز میں پورا کرتا ہے۔ اس…
مزید پڑھیں
image

زیتون مکمل غذا بھی ہے اور دوا بھی اس پر کی جانے والی ہر تحقیق اس کے استعمال کے  مختلف پہلو سے فوائد کو بیان کرتی ہے، یہ فوائد صرف زیتون کے پھل میں نہیں بلکہ اس کے پتے ہوں یا اس کا تیل فوائد کے اعتبار سے کسی کی…
مزید پڑھیں
image

لہسن قدرت کا ایک ایسا شاہکار ہے جس کے فوائد سے کبھی بھی کسی نے انکار نہیں کیا ۔ اسی طرح شہد کے فوائد کو بھی نظر انداز نہیں کیا جاسکتا۔ اگر ان دونوں کو ملاکر خالی پیٹ استعمال کیا جائے تو کئی فوائد حاصل کئے جاسکتے ہیں۔ طبی ماہرین…
مزید پڑھیں
image

خربوزے رسیلے اور مزیدار ہونے کے ساتھ صحت کے لئے انتہائی فائدہ مند بھی ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور دیگر اجزا موجود ہوتے ہیں، جو بینائی بہتر بنانے، بلڈ پریشر مستحکم کرنے اور فشار خون کو   بلند کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن ہر چیز ایک حد…
مزید پڑھیں
image

مینگوسٹین کا پھل صرف ذائقے کے لحاظ سے ہی اچھا نہیں ہے، اس پھل کو آپ کی غذا کا باقاعدہ حصہ رہنا چا ہئے ، یہ بھر پور غذائیت کے علاوہ حیرت انگیز فائدے بھی رکھتا ہے۔ مینگو سٹین تھائی لینڈ کا دیسی پھل ہے ۔ مینگوسٹین  کے پھل کو…
مزید پڑھیں
image

 خالص دیسی گھی استعمال کر کے جسمانی وزن میں کمی اور توند سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق گائے کے دودھ سے بنا گھی بہترین اجزا سے بھرپور ہوتا ہے، جو صحت مند جسم کے لئے ضروری ہیں۔ یہ گھی چربی گھلانے والے وٹامنز سے بھرپور…
مزید پڑھیں
image

امریکی ماہرین صحت نے کہا ہے کہ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ کے باقاعدہ استعمال سے دل کی رگیں لچکدار اور تندرست رہتی ہیں ، جس سے فالج اور امراض قلب کے خطرات کم ہوجاتے ہیں۔ اگسٹا یونیورسٹی میں واقع جارجیا میڈیکل کالج کے پروفیسرڈاکٹریانبن ڈونگ کی جانب سے کی گئی…
مزید پڑھیں
image

گردے میں پتھری کی صورت میں بڑے اور بوڑھے ایک عرصے سے لیموں اور لیموں پانی کے استعمال پر زور دیتے آئے ہیں اور اب سائنسی طور پر اس ٹوٹکے کی حقیقت ثابت ہوگئی ۔ سائنس دانوں نے سروے کے بعد کہا ہے کہ ایک جانب تو لیموں پانی گردے…
مزید پڑھیں
image

کھجوریں آپ کی صحت کےلئے انتہائی مفید ہوتی ہیں۔ کھجوروں میں مختلف بیماریوں کا علاج موجود ہوتا ہے، جیسے دل کے امراض، خون کی کمی اور اس کے علاوہ کھجور آپ کے وزن کم کرنے میں بھی بہت مددگار ثابت ہوتی ہے۔ کھجوروں میں وٹامنز، منرلز اور فائبر وافر مقدار…
مزید پڑھیں
image

میگرین شدید قسم کے اس سر درد کو کہا جاتا ہے جو سر کے آدھے حصے میں ہوتا ہے، میگرین کا درد جہاں مریض کو ہلکان کر کے رکھ دیتا ہے وہیں میگرین کے ساتھ متلی، چکر اور مروڑ کی کیفیات بھی سامنے آتی ہے، جس سے مریض دہری مصیبت…
مزید پڑھیں
image

 ایک نئے مطالعہ کے مطابق  چائے پینے والے  لوگ چیزوں کو اچھی طریقہ سے توجہ دے سکتے ہیں جس کی وجہ سے دماغی اور تخلیقی صلاحیت  بہتر ہوتی ہے۔ پرکینگ یونیورسٹی کی جانچ کے مطابق چائے میں موجود کیفین اور تھینائن آپ کی متوجہ ہونے کی صلاحیت کو بہتر بناتا…
مزید پڑھیں
image

ذہنی تنائو کے دماغ پر انتہائی مضر اثرات مرتب ہوتے ہیں لیکن اب ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ عارضے بصارت کیلئے بھی انتہائی مضر ہوتے ہیں اور موتیا سمیت آنکھوں کی بینائی تک چھین سکتے ہیں۔ اس سے قبل بھی کئی تحقیقات سے یہ بات سامنے…
مزید پڑھیں
image

 پاکستان میں تخم ملنگا جیسی قدرتی نعمت کو بری طرح نظر انداز کیا جاتا ہے جو صحت کا ایک خزانہ ہونے کی بنا پر طبی فوائد سے بھرپور ہے۔ صرف شربت اور فالودہ بناتے وقت ہی تخم ملنگا کی یاد آتی ہے لیکن تاریخ میں اس بیج کو بطور کرنسی…
مزید پڑھیں
image

تربوز انسانی جسم کے درجہ حرارت کو معمول پر رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ جس میں وٹامن اے اور سی کثرت سے پائے جاتے ہیں۔ ماہرین صحت نے کہا ہے کہ گرمیوں کا پھل تربوز انسان کیلئے انتہائی مفید ہے، جو انسانی جسم میں نمکیات کی کمی دور کرنے…
مزید پڑھیں
image

کینسر کے ایک نسبتاً نئے طریقہ علاج امیونوتھراپی کو مزید بہتر بنانے کےلئے بیکنگ سوڈا کا استعمال نہایت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ اس سے کئی طرح کے سخت جان سرطان کو قابو کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کینسر کے ماہرین جانتے ہیں کہ سرطانی رسولیوں کا بڑا حصہ ایسا…
مزید پڑھیں
image

 ذیابیطس کے معالجین نے ایک سروے کے بعد کہا ہے کہ اگر شوگر کے مریض آلو اور چاول کی جگہ دالیں کھائیں تو اس سے خون میں شکر کی مقدار کو بہت حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔ یونیورسٹی آف گیلف کے ماہرین نے کہا ہے کہ اگر آلو چاول…
مزید پڑھیں
image

جب اچھے بھلے خوبصورت بال خزاں کے سوکھے پتوں کی طرح جھڑنے لگتے ہیں تو اکثر لوگوں کو مارے پریشانی کے سمجھ نہیں آتی کہ کیا کریں اور کدھر جائیں۔ ایسے میں کوئی خاص تیل سر میں رگڑتا ہے تو کوئی مہنگی گولیاں پھانکتا ہے، مگر ان بنیادی اسباب کی…
مزید پڑھیں
image

ہم موٹاپے، اپنی آنکھوں اور اپنے دانتوں کے متعلق تو کافی فکر مند ہوتے ہیں لیکن کیا اتنی ہی فکر اپنے پیروں کی بھی کرتے ہیں۔ آج کل متعدد ایسی تحقیق سامنے آرہی ہیں جس میں ہمیں پیروں کی جانب توجہ دینے کیلئے کہا جارہا ہے اور بتایا جارہا ہے…
مزید پڑھیں
image

 کم نیند ہونے کی وجہ سے ہماری صحت متاثر ہوتی ہے۔ لیکن کبھی آپ نے یہ سوچا ہے کہ کم نیند کی وجہ سے صحت پر اثرات پڑتے ہیں تو زیادہ نیند کرنے سے صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہوں گے؟  ایک مطالعہ کے مطابق کم نیند ہونے یا…
مزید پڑھیں
image

فالسہ لذت کے ساتھ ساتھ بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے  ،یہ امراض قلب ،  جگر  اور ذیا بیطس سے بچائو میں مدد گار ثابت ہوتا ہے،   گرمی  اور پیاس کی شدت میں کمی لانے کی صلاحیت رکھتا ہے ، فالسے میں  81 فی صد پانی پر مشتمل…
مزید پڑھیں
image

بیلجیئم کے ماہرین صحت نے کہا ہے کہ آبی نرگس کے پھولوں میں پائے جانے والے الکلائیڈز پیچیدہ سرطانی رسولیوں کو پھیلنے سے روکتے ہیں۔ بیلجیئم کی یونیورسٹی لایبر ڈی بروکسیلیس (یوایل بی) کے ماہرین کی تحقیق کے مطابق آبی نرگس کے خوبصورت پھولوں میں ہیمانتھیمائننامی ایک الکلائیڈ پایا جاتا…
مزید پڑھیں
image

 اپنے روزمرہ معمولات میں طرح طرح کی بیریاں اور انگور کھانے سے پھیپھڑے تندرست رہتے ہیں اور نظام تنفس کو قوت ملتی ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق اینتھوسائننس نامی ایک فلیوینوئیڈ عمررسیدگی کے باوجود پھیپھڑوں کو بہترین حالت میں رکھتا ہے۔ یہ مرکب گہری رنگت کے پھلوں اور سبزیوں میں پایا…
مزید پڑھیں
image

  اجزاء: چکن بریسٹ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ 4عدد  دہی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کپ  لیمن جوس۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ 2کھانے کے چمچے  نمک۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچہ  کالی مرچ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچہ  مکس ہرب یا کوئی بھی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچہ  پیپریکا پاﺅڈر۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک چائے کاچمچہ ترکیب: چکن پر تھوڑا دہی…
مزید پڑھیں
image

  سیلا چاول آدھا کلو اُبلے ہوئے زردے کا رنگ آدھا چائے کا چمچ گھی ایک پاؤ الائچی چھ عدد چینی ایک پاؤ بادام اور پستے دو کھانے کے چمچ زعفران آدھا چائے کا چمچ اشرفیاں دو کھانے کے چمچ کھویا ایک پاؤ کیوڑا آدھا چائے کا چمچ کشمش دو…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟