23 جنوری 2019
تازہ ترین
خوراک و صحت

ایک تازہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ باقاعدگی سے نارنجیاں کھانے والے افراد آگے چل کر اندھے پن کی وجہ بننے والی سب سے عام بیماری  میکیولر ڈی جنریشن سے محفوظ رہتے ہیں۔ سائنسدانوں نے یہ بات 15 سال کے طویل مطالعے کے بعد کہی ہے۔ یہ تحقیق آسٹریلیا…
مزید پڑھیں
image

اگر شیرخوار بچوں کو جلد ہی ٹھوس غذا کی طرف لایا جائے تو اس سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں اور نومولود کی نیند بہتر ہوتی ہے۔ امریکی اکادمی برائے اطفال اور برطانوی قومی صحت سروس کے ماہرین نے کہا ہے کہ عموماً چھ ماہ کے بعد مائیں بچوں…
مزید پڑھیں
image

بوسٹن امریکی ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ شدید گرمی کی لہر (ہیٹ ویو) نہ صرف مجموعی انسانی صحت کیلئے شدید خطرناک ہے بلکہ اس کے منفی اثرات دماغ کو بھی کمزور بناتے ہیں اور نوجوانوں میں سیکھنے کی صلاحیت تک متاثر ہوجاتی ہے۔ ہارورڈ ٹی ایچ چین سکول آف…
مزید پڑھیں
image

بالوں کو لمبا کرنے کے ویسے تو بہت نسخے ہیں تاہم اس کا ایک اور آسان گھریلو نسخہ پیاز کا استعمال بھی ہے جو کم خرچ اور زیادہ مشقت والا نہیں۔ قدرتی طور پر پیاز میں کمزور بالوں کو مضبوط بنانے اور انہیں ٹوٹنے سے بچانے کی خصوصیت  پائی جاتی…
مزید پڑھیں
image

کہا جاتا ہے کہ کتاب انسان کی بہترین دوست ہے۔ لیکن تحقیق سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ کتابوں کا مطالعہ ڈپریشن کم کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتا ہے ۔ ریسرچرز کے مطابق یہ کوئی علاج نہیں، البتہ اس سے ڈپریشن جیسے موذی مرض میں کافی حد تک…
مزید پڑھیں
image

انگریزی زبان کی ایک مشہور کہاوت کے مطابق روزانہ ایک سیب کھانے سے انسان کو ڈاکٹر یا علاج کی ضرورت نہیں پڑتی۔ یہ بات بلاشبہ درست ہے کیونکہ سیب دنیا کا وہ واحد پھل ہے جو صحت اور غذائیت سے بھرپور ہے۔ سیب دس فیصد یا اس سے زائد کی…
مزید پڑھیں
image

جسم میں فائبر ٹشو یا سکار ٹشو قدرتی طور پر جلد سے زخم کا نشان ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ گہرے زخموں کا نشان جاتے جاتے کافی وقت لگتا ہے اور اس کے لئے صبر اور تحمل سے کام لینا پڑتا ہے۔ لیکن کچھ طریقے ایسے ہیں جس سے…
مزید پڑھیں
image

آج کل بہت سے لوگ خطرناک سر درد سے پریشان نظر آتے ہیں۔ اس کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ یہ نہ صرف تکلیف دہ ہوتا ہے بلکہ ہمارے خوشی سے بھرے حسین لمحوں کو بھی بے مزہ کر دیتا ہے۔ بہت سے افراد سر درد سے چھٹکارہ حاصل کرنے…
مزید پڑھیں
image

لہسن کا استعمال عام طور پر ہمارے ملک میں باورچی خانوں میں پایا جاتا ہے کیونکہ یہ کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔ لیکن  اسکے بہت سے طبی فوائد بھی ہیں جن میں بالوں کے گرنے ، نزلہ زکام کو روکنے اور وزن کو کنٹرول کرنے سمیت دیگر بیماریوں میں اسکا…
مزید پڑھیں
image

نمک کا بہت زیادہ استعمال فالج اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھا دیتا ہے مگر اس کے بہت کم استعمال  میں بھی ایسا ہوسکتا ہے۔ یہ انتباہ کینیڈا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا ہے۔ میک ماسٹر یونیورسٹی اور ہیملٹن ہیلتھ سائنسز کی اس تحقیق میں بتایا…
مزید پڑھیں
image

ماہرینِ غذائیات کے مطابق چیری کھانے سے کئی فوائد حاصل ہوتے ہیں کیونکہ یہ خوش نما اور خوش ذائقہ پھل کئی اہم طبی اجزا سے بھرپور ہے۔ ایک کپ یا 20 چیری میں 100 کیلوریز ہوتی ہیں جو وٹامن سی کی روزمرہ ضروریات کی 15 فیصد مقدار پوری کرنے کے…
مزید پڑھیں
image

ویب ڈیسک پھلوں کا بادشاہ عام تو سب کو پسند ہے لیکن ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اس مزیدار پھل کو کھانا محفوظ ہے یا نہیں؟ یہ جانا بھی بہت ضروری ہے۔ پھلوں کا بادشاہ آم صحت کے لئے متعدد فوائد کا حامل ہے۔ فائبر سے بھرپور ہونے کے باعث…
مزید پڑھیں
image

ماہرین نے کہا ہے کہ اگرچہ فاسٹ فوڈ کھانے سے براہ راست دمے اور الرجی نہیں ہوتی لیکن اس سے ان امراض کا خطرہ ضرور بڑھ جاتا ہے۔ جرنل رسپائرولوجی میں شائع ایک تجزیاتی رپورٹ میں انکشاف کیا گیا  کہ فاسٹ فوڈ کا بے تحاشہ استعمال دمہ، الرجی، پولن فیور…
مزید پڑھیں
image

گزشتہ دنوں عالمی ذرائع ابلاغ اور سوشل میڈیا پر ایک کینیڈین لڑکی کی موت کی خبر نمایاں رہی۔ خبر کو توجہ ملنے کا سبب لڑکی کی وجۂ موت تھی۔ وہ ٹاکسک شاک سنڈروم (toxic shock syndrome) نامی مرض کا شکار ہوئی۔ یہ بیماری کسی زمانے میں عام تھی مگر اب…
مزید پڑھیں
image

کینسر کی شناخت کے لیے ماہرین نے خون کے نمونوں پر مبنی مائع (لیکوئڈ) بایوپسی کا طریقہ وضع کیا ہے جس میں کئی مشکلات درپیش تھیں لیکن اب آواز کی لہروں سے کینسر کی شناخت کا ایک آسان اور کم خرچ طریقہ دریافت کرلیا گیا ہے۔مریض کے خون میں سرطانی…
مزید پڑھیں
image

شادی نہ صرف ایک خوبصورت رشتہ ہے بلکہ اس کے اپنے کئی فوائد بھی ہیں۔ یہ فوائد صرف مالی یا دنیاوی ہی نہیں بلکہ طبی بھی ہیں۔ ماہرین کے مطابق  درمیانی عمر میں شریک حیات کا ساتھ امراض قلب اور فالج کا خطرہ کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔  برطانیہ…
مزید پڑھیں
image

 دفتر یا کارخانوں میں زیادہ دیر تک اور طویل مدت کےلئے کام کا معمول ذیابیطس جیسے مرض کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ طویل اور صبرآزما مطالعے میں یہ انکشاف سامنے آیا ہے کہ ہفتے میں 45 گھنٹے سے زائد کام کرنے کی مسلسل عادت ذہنی و جسمانی دبائو، پریشانی اور…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس کی دونوں اقسام میں خون میں شوگر کی سطح کو نارمل رکھنے کیلئے سب سے اہم چیز غذائی احتیاط ہے، جس کے بغیر ذیابیطس پر قابو پانا ممکن نہیں۔ برصغیر میں ذیابیطس کا مرض تیزی سے پھیل رہا ہے اور مریضوں کی جانب سے جو سوال سب سے زیادہ…
مزید پڑھیں
image

خواتین بڑھتی عمر اور ڈھلتی جلد کو چھپانے کیلئے مہنگی کریموں کو خریدنا چھوڑ دیں کیونکہ ان کے جوان دکھنے کا راز پھلوں میں پوشیدہ ہے۔ سائنس دانوں کو معلوم ہوا ہے کہ وہ خواتین جن کی غذا میں تازہ پھل اور سبزیاں بڑی مقدار میں شامل  ہوتے ہیں ان…
مزید پڑھیں
image

ہم لوگ اپنے گھروں میں اکثروبیشتر سستی سبزیوں کا استعمال کھانے میں کرتے ہیں ، قدرت نے بھی ان سبزیوں میں ایسی صلاحیت رکھی ہے  جو کہ انسان میں  قوت مدافعت  میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ تاہم اگر ہم ان کا مناسب طریقے سے استعمال کو یقینی بنائیں تو…
مزید پڑھیں
image

قدرت نے دودھ کو کیلشئیم کی دولت سے مالا مال کیا۔ یہ ہڈیوں کے لئے بےحد مفید ہے۔ اس میں موجود غذائیت کا شاید ہر کسی کو بہت اچھی طرح سے اندازہ ہے۔ یہ بھی حقیقت ہے کہ ہر روز دودھ کا ایک گلاس ہمارے قوت مدافعت کے نظام کو…
مزید پڑھیں
image

ضروری نہیں کہ جو ہمیشہ کھانے کا دل چاہے، ہم وہی کھائیں۔ صبح اٹھنے کے بعد ہم سب سے پہلے جو غذا کھاتے ہیں، یہ باقی گزرتے دن ہمیں ایکٹو رکھنے کے لئے بےحد اہم ہے۔ بہت سی غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو خالی پیٹ کھائی جائیں تو اس کا…
مزید پڑھیں
image

ناریل کا تیل  بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ چہرے کی جلد خوبصورت اور تر و تازہ کرنے کے لئے تیل میں تھوڑی سے چینی ملا کر اسے چہرے پر دس منٹ تک لگانے سے مردہ خلیے ختم ہوجاتے ہیں۔  تیل میں نمک ملا کر اس کا روزانہ استعمال کیا جائے…
مزید پڑھیں
image

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ آہستہ آہستہ اور اطمینان سے کھانا کھانے والے افراد موٹاپے سے دور رہتے ہیں جبکہ عجلت میں کھانا کھانے والے افراد موٹاپے کا آسان شکار بن جاتے ہیں۔ اس بات کا انکشاف جاپان کے معروف جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں کیا…
مزید پڑھیں
image

ماہرین کے مطابق کم سونے سے دماغ کے کام کرنے کی صلاحیت پر برا اثر پڑتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق 7 گھنٹے سے کم نیند جسمانی اور ذہنی کارکردگی پر اثر انداز ہوتی ہے۔ کم سونے سے بیماریوں کے خلاف جسم کا مدافعتی نظام بھی ٹھیک سے کام نہیں…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟