28 ستمبر 2020
تازہ ترین
خوراک وصحت

موجودہ دور میں بالوں کا جھڑنا بڑی عمر کے افراد کے ساتھ ساتھ نوجوانوں میں بھی عام ہوگیا ہے تاہم کچن میں موجود پیاز کے ذریعے نہ صرف گرتے بالوں کو روکا جاسکتا ہے بلکہ انہیں وقت سے پہلے سفید ہونے سے بھی بچایا جاسکتا ہے۔امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے…
مزید پڑھیں
image

ہزاروں افراد پر کئے گئے ایک سروے سے انکشاف ہوا ہےکہ اکیلا پن ایک جانب تواُداسی اور ڈپریشن کی وجہ بنتا ہے لیکن مسلسل تنہائی ڈیمنشیا جیسے مرض کو بھی جنم دیتی ہے۔ اس سروے میں مختلف افراد کی تنہائی کے مختلف ذہنی اثرات اور سماجی روابط کو بھی ظاہر…
مزید پڑھیں
image

ایک تکلیف دہ دماغی مرض پارکنسن کا تعلق اپینڈکس سے ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پارکنسن کی صورت میں دماغ میں جمع ہونے والا ایک فاسد کیمیکل اپینڈکس میں بھی دریافت ہوا ہے اور خیال ہے کہ شاید یہ کیمیکل اپینڈکس سے نکل کر دماغ تک پہنچتا…
مزید پڑھیں
image

اکثر ہم پھل اورسبزیاں سمیت دیگر اشیا فریج میں یہ سوچ کر رکھ دیتے ہیں کہ یہ کئی دن تک محفوظ رہیں گی، جبکہ ہر پھل اور ہر سبزی فریج میں رکھنے والی نہیں ہوتی۔ فریج ان چیزوں کے لئے ضروری ہے جن کے جلد خراب ہونے کا خدشہ ہو۔…
مزید پڑھیں
image

 پھل ہماری صحت کی تندرستی کے لئے اہم غذا  ہیں اور پھل کھانے سے جو  طاقت ملتی ہے،  وہ عمر بھر آپ کا ساتھ دیتی ہے۔ بہی ایک ایسا پھل ہے جس کے کھانے سے آپ کو بہت سے ایسے فائدے ہونگے  جس کا آپ نے تصور بھی نہیں کیا…
مزید پڑھیں
image

خشک میوہ جات میں اخروٹ کو بے پناہ اہمیت کا حامل پھل سمجھاتا ہے۔ انسانی دل، دماغ، ہڈیوں، چہرے کی رنگت، بالوں کے لئے فعال کردار ادا کرنے کے ساتھ سرطان کیسے جان لیوا مرض سے بچائو میں بھی معاونت رکھتا ہے۔ اخروٹ میں وٹا من B  کی وافر مقدار…
مزید پڑھیں
image

جدید سائنسی تحقیق کے مطابق انار ان گنت غذائی اجزا اور ایک سو سے زائد فائٹو کیمیکلز سے بھرے ہوتے ہیں۔ یہ کیمیکلز کینسر سے بچانے کے علاوہ دل کو بھی بہترین حالت میں رکھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہزاروں برس سے انار طبی مقاصد کے لئے استعمال ہوتے…
مزید پڑھیں
image

 کیلا غذائی اجزا سے بھرپور پھل ہے۔ سیب سے متعلق کہا جاتا ہے کہ اس کا روزانہ استعمال ڈاکڑوں سے دور رکھتا ہے جبکہ کیلا اس سے زیادہ خوبیوں کا حامل ہے اس میں سیب کی نسبت چار گنا زیادہ پروٹین، دوگنا زیادہ کاربوہایڈریٹ، تین گنا زیادہ فاسفورس، پانچ گنا…
مزید پڑھیں
image

بلند فشار خون یا ہائی بلڈ پریشر جسے ہائپرٹینشن بھی کہا جاتا ہے، اس حالت  میں انسانی جسم کی شریانوں میں خون کا بہائو بہت زیادہ ہو جاتا ہے اور اس سے دل پر بھی دبائو پڑتا ہے، یہ دل کے اچانک دورے، فالج کے حملے یا دماغ کی شریان…
مزید پڑھیں
image

لونگ برصغیر میں پکوان میں شامل کئے جانے والے مصالحوں کا خاص جزو ہے۔ اس کو مہک اور ذائقے کے لئے کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے جبکہ کئی ممالک میں اسے کئی امراض کے علاج میں استعمال کیا جارہا ہے۔ یہ انڈونیشیا کا مقامی پودا ہے اور تجارتی طور…
مزید پڑھیں
image

کیلشیم ہماری ہڈیوں کی صحت کے لئے بہت ضروری  ہے  اور ہمارے جسم  میں خون کی روانی ،ہارمون کے کنٹرول اور اعصابی تسلسل کے لئے بھی بہت مفید ہے ۔چند علامات ہیں جن سے آپ کے جسم میں کیلشیم کی کمی کی شناخت کی جاسکتی ہے ۔ ہائپوسلکیمیا اور کیلشیم…
مزید پڑھیں
image

چکو ترا ایک ایسا پھل ہے جو موسم سرما کی آمد کے ساتھ مارکیٹ میں با آسانی دستیاب ہوتا ہے، موسم میں جب تبدیلی آتی ہے تو انسانی صحت متاثر ہوتی ہے لیکن قدرت نے ان تمام پریشانیوں سے نمٹنے کیلئے کئی ایسی نعمتیں عطا کر رکھی ہیں ، جن…
مزید پڑھیں
image

ہر گھر کے کچن میں کوکنگ آئل لازمی موجود ہوتا ہے، اگر کھانے پکانے کا اہم اور بنیادی جزو کوکنگ آئل کو کہا جائے تو غلط نہ ہوگا، لیکن جہاں کوکنگ آئل کے بے شمار فوائد ہیں وہیں اس کے نقصانات بھی ہیں اور خصوصاً استعمال شدہ کوکنگ آئل کا…
مزید پڑھیں
image

 ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ سمندری غذائوں مثلاً چکنائی والی مچھلی میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈ بریسٹ کینسر روکنے میں انتہائی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس ضمن میں سامن مچھلی خاص اہمیت رکھتی ہے۔ جرنل آف میمری گلینڈ بائیولوجی اینڈ نیوپلیسیا میں شائع نئی…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس نا صرف ایک مہلک وبا کی صورت اختیار کر گیا  ، بلکہ مختلف بیماریوں کی جڑ بھی بن چکا ہے۔ اس سے نمٹنے اور قابو کرنے کیلئے غذا کے حوالے سے بہت زیادہ احتیاط کرنا پڑتی ہے اور اسے کنٹرول کرنا بظاہر ناممکن لگتا ہے۔ مگر ایک قدیم چینی…
مزید پڑھیں
image

انسان کی غذا اس کے جسم پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔ اس لئے اپنی صحت کا خیال رکھنے کیلئے اپنی غذا کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ غذا کا صحت سے یہ تعلق صرف جسمانی سطح پر نہیں ہے بلکہ دماغی اعتبار سے بھی بہت اہمیت کا حامل…
مزید پڑھیں
image

آپ کی کمر کا نچلا حصہ وہ جگہ ہے جہاں ہڈیاں، جوڑ، نروز اور پٹھے جڑتے ہیں اور ایک ساتھ کام کرکے آپ کے جسم کے اوپری حصے کو سہارا دیتے ہیں۔ جسم میں اہم کردار ادا کرنے کی وجہ سے چوٹ لگنے یا دیگر صورت میں سب سے زیادہ…
مزید پڑھیں
image

پاکستان سمیت دنیا بھر میں لاکھوں افراد گنٹھیا اور جوڑوں کے شدید درد کے عارضے میں مبتلا ہیں جن کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ اس ضمن میں ورزش، فزیو تھراپی، ادویہ اور غذائیں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ماہرین غذائیات نے اس ضمن میں ایسی عام غذائوں…
مزید پڑھیں
image

 وٹامن ڈی کو ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے نا گزیر سمجھا جاتا ہے اور ہڈیوں کے بھر بھرے پن سے بچائو، فریکچر کے احتمال اور کمزور ہوتی ہڈیوں کے لئے وٹامن ڈی ہی کو آخری امید سمجھا جاتا ہے لیکن نئی تحقیق نے اس نظریے کی تردید کی ہے۔ ماہرین…
مزید پڑھیں
image

ہانگ کانگ کے ماہرین صحت نے کہا ہے کہ ناپختہ حالت میں اتاری جانے والی سبز مرچ  بینائی کی بحالی، کینسر سے بچائو، ہڈیوں کی مضبوطی سمیت کئی بیماریوں سے بچائو فراہم کرتی ہے۔ سٹی یونیورسٹی آف ہانگ کانگ کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدید تحقیق سے معلوم ہوا…
مزید پڑھیں
image

گاجر کا شمار ان سبزیوں میں ہوتا ہے جو صحت کے لئے بے حد مفید ہیں اور اسی لئے گاجر کو غریبوں کا سیب کہا جاتا ہے کیونکہ یہ سیب کے مقابلے میں کافی سستی ہوتی ہے اور سب سے بڑی بات یہ کہ اس میں سیب جیسی تمام خصوصیات موجود…
مزید پڑھیں
image

جاڑا یا سردی لگ جانے کو انگریزی میں صرف ’کولڈ‘ کے لفظ سے بیان کیا جاتا ہے۔ وائرس سے لاحق ہونے والا یہ مرض، کھانسی، بخار، سردی لگنے، حلق میں سوزش اور بہتی ناک کی وجہ بنتا ہے۔ تاہم اب ماہرین نے کہا ہے کہ اس کیفیت کی قسم اور…
مزید پڑھیں
image

برصغیر پاک و ہند میں ہلدی کا استعمال ہزاروں برس سے جاری ہے اور اب سائنس بھی ہلدی کے حیرت انگیز فوائد تسلیم کر چکی ہے۔ چینی، ہندی اور یونانی ادویہ سازی میں ہلدی کو کلیدی حیثیت حاصل رہی ہے اور اب مغرب اس میں موجود پیلی رنگت کے حامل…
مزید پڑھیں
image

طبی ماہرین کے مطابق زیادہ مرغن کھانے کھائے جائیں تو بد ہضمی، ہائی بلڈ پریشر ،دل کی بیماریاں اور جوڑوں کے درد جیسی بیماریوں کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر گوشت کو براہ راست آگ پر بھون کر کھایا جائے تو…
مزید پڑھیں
image

آج کل نوجوانوں کا سب سے بڑا مسئلہ ان کا بڑھا ہوا وزن ہے، جس میں کمی کے لئے وہ دن رات محنت کرتے دکھائی دیتے ہیں لیکن ورزش کے ساتھ  صحت مند غذا لینا بھی وزن کم کرنے کے لئے بے حد ضروری ہے۔ صحت مند غذائوں میں چنا…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا آپ کووڈ 19 کے حوالے سے حکومتی اقدامات سے مطمئن ہیں؟