Jehan Pakistan

خوراک وصحت

موٹاپا آج کل ایک انتہائی اہم مسئلہ بنتا جا رہا ہے اور موٹاپا لاتعداد بیماریوں کا مجموعہ ہے۔ اگر ہر 2 گھنٹے بعد انسان معمولی خوراک لے اور ناشتہ پابندی سے کرے تو اس مہلک ترین بیماری سے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے۔ محدود خوراک سے مراد ایک سیب یا…

مزید پڑھیں

ورزش بلڈ پریشر کیلئے نئی دوا

ماہرین نے ایک دلچسپ انکشاف کیا ہے کہ اگر بلڈ پریشر کے مریض ورزش، تیراکی، وزن اٹھانے یا پیدل چلنے کو اپنی عادت بنائیں تو اس کا اثر عین دواؤں جیسا ہوتا ہے۔ تاہم ماہرین نے یہ ضرور کہا ہے کہ وہ ورزش کے ساتھ ساتھ دوائیں کھانے کو ترک…

مزید پڑھیں

ٹائپ ٹو ذیابیطس دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے،ماہرین

ٹائپ ٹو ذیابیطس، شوگر کے مرض کی سب سے عام قسم ہے اور پورے جسم پر اس کے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ماہرین نے پہلی مرتبہ ایک طویل سروے میں ٹائپ ٹو ذیابیطس اور دماغی انحطاط کے درمیان ایک تعلق دریافت کیا ہے۔ یورپی ذیابیطس تنظیم کی اشاعت ڈایبیٹائلوجیا میں…

مزید پڑھیں

خراب جسمانی گھڑی سے کینسر ہوسکتا ہے، ماہرین

جاپان اور امریکا کے ماہرین نے دریافت کیا ہے کہ اگر کسی شخص کے جسم میں موجود، قدرتی جسمانی گھڑی درست طور پر کام کرنے کے قابل نہ رہے تو وہ موٹاپے سے لے کر کینسر تک، مختلف اقسام کی بیماریوں میں مبتلا ہوسکتا ہے۔واضح رہے کہ کم و بیش…

مزید پڑھیں

ایلوویرا گرتے بالوں کی روک تھام کیلئے بہترین

بالوں کا گرنا شدید پریشانی اور تکلیف کا باعث بنتا ہے ۔ آلودگی ، سٹریس اور صاف پانی کی عدم فراہمی بالوں کے گرنے کے اہم وجوہات ہیں ۔ اس کے ساتھ مختلف عناصر مثلاً متوازن غذا کی کمی ، جلد پر الرجی ، ہارمونز کا عدم توازن ، بالوں…

مزید پڑھیں

ہاتھ ، پائوں کا سن ہونا خطرناک بیماری کی علامت

موسم سرما کی آمد کے ساتھ ٹھنڈ بھی بڑھنے لگی ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس سرد موسم میں ہاتھ پیر بہت ٹھنڈے اور سن ہونے کی شکایت ہو۔ اگر ایسا ہے تو یہ ایک سنگین مرض کی علامت ہوسکتی ہے۔ برطانیہ میں وائٹیلی کلینک کے زیر انتظام…

مزید پڑھیں

سونف کی چائے کیل مہاسوں کیلئے مفید

سونف کو زمانہ قدیم سے طبی لحاظ سے صحت کیلئے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے جو متعدد امراض کی روک تھام میں مدد دے سکتی ہے۔ اسے خام شکل میں کھایا جائے یا چائے کی صورت میں فائدہ ہر بار ہوتا ہے۔ سونف میں موجود آئل کو ادویات میں بھی…

مزید پڑھیں

انجیر بواسیر کا قدرتی علاج

بواسیرایک اذیت ناک، نامراد اور تکلیف دہ بیماری ہے، یہ بڑی آنت اور مقعد کی سوزش کے نتیجے میں پیدا ہوتی ہے۔ عوام الناس میں عام طور پر بواسیر کی تین اقسام بادی، خونی اور مہکوں والی سمجھی جاتی ہیں حالانکہ بواسیر کے یہ تین مختلف درجے ہوتے ہیں جو…

مزید پڑھیں

سیب کا چھلکا ذیابیطس کیلئے فائدہ مند

سیب کا استعمال انسانی صحت کے لئے بیحد مفید ہے۔ ماہرین غذائیت کے مطابق سیب میں فائبر کثیر مقدار میں پایا جاتا ہے، اس کے علاوہ اس میں شامل کئی اہم وٹامنز، منرلز اور دیگر غذائی اجزا انسان کو ہر طرح کی بیماری سے دور رکھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔…

مزید پڑھیں

ڈی مینوز شکر سے کینسر کا علاج دریافت

سائنس دان شکر کی ایک قسم مینوز سے پھیپھڑوں، لبلبے اور جلد کے کینسر کا علاج کرنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ سائنسی جریدے نیچرل میں شائع ہونے والے مقالے میں انکشاف کیا گیا ہے کہ شکر کی ایک قسم ڈی مینوز میں کینسر کے خلیات کے خلاف سخت مزاحمت دیکھنے…

مزید پڑھیں

ناشپاتی بالوں کی صحت کیلئے مفید

ناشپاتی ایک ایسا پھل ہے جو سیب کا سستا متبادل خیال کیا جاتا ہے۔ اس کا درخت بیج سے پیدا نہیں ہوتا بلکہ اس کی جڑوں سے نئی کونپلیں پھوٹتی ہیں جنہیں پیوند کیا جاتا ہے۔ ایک ناشپاتی روز کھانا مختلف امراض سے بچانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ فائبر، پوٹاشیم…

مزید پڑھیں

موٹاپا کم کرنے کا آسان نسخہ

ہم میں سے اکثر افراد اپنی خوراک کا دھیان نہیں رکھتے اور دن بھر میں طرح طرح کی مصالحہ دار اشیا استعمال کرتے ہیں، اس کی وجہ سے ہمارے جسم میں حراروں کی تعداد میں اضافہ، میٹابولزم سست روی کا شکار اور زہریلا مواد جمع ہوجاتا ہے، یہ صورتحال انسانی…

مزید پڑھیں

نیند کی کمی ڈپریشن کا سبب

ماہرین کے مطابق نیند کی کمی آپ پر ہر طرح کے منفی اثرات مرتب کرتی ہے ۔ ایک تحقیق کے مطابق نیند کی کمی آپ کو تھکن کا شکار کر سکتی ہے جس کے بعد آپ چڑچڑے پن کا شکار ہوجائیں گے اور صحیح سے اپنے روزمرہ کے کام سرانجام…

مزید پڑھیں

کینو جلد اور بالوں کیلئے بہترین پھل

کینوہر سال سردیوں کے موسم میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والا پھل ہے۔ کینو کا ترش ذائقہ کیلوریز میں کم اور غذائی اجزا سے بھرپور ہوتا ہے جبکہ اس میں موجود وٹامنز اسے بہترین پھل بناتے ہیں۔ قدرت کا یہ عظیم پھل ان گنت اجزا سے مالا مال ہے،…

مزید پڑھیں

ہری مرچیں پھیپھڑوں کے سرطان کیلئے مفید

طبی ماہرین نے کہا ہے کہ ہری مرچوں میں پائے جانیوالے قدرتی اجزا آنکھوں کے تحفظ ، انسانی جسم کے مدافعتی نظام، کھانسی اور پھیپھڑوں کے سرطان سے تحفظ فراہم کرتے ہیں ، جبکہ ہری مرچ بڑھتی عمر کے اثرات کو بھی زائل کرنے میں بھی معاون ثابت ہوتی ہے۔…

مزید پڑھیں

آلو سے گردے کی پتھر ی کا خاتمہ

آلو دنیا کی ہر دل عزیز سبزی ہے، آلو سرد خشک تاثیر کی حامل سبزی ہے ۔ آلو میں فولاد ، کیلشیم ، پوٹاشیم اور فاسفورس کی خاصی مقدار ہے جو نشوونما کے لئے بہترین ہے، آلو کو زیادہ پکانے سے اس کے وٹامنز ضائع ہوجاتے ہیں فوائد کے لحاظ…

مزید پڑھیں

زیتون کے تیل سے کینسر کا علاج

زیتون کے تیل کے بے انتہا فائدے ہیں، زیتون کا تیل وہ واحد تیل ہے جو کسی قسم کا جسم کو نقصان نہیں دیتا، البتہ اس کے فائدے ہی دیکھنے کو نظر آتے ہیں ۔ ایک کلو زیتون کے تیل میں 100 گرام گنڈی والی ہلدی ڈال کر اسے اچھی…

مزید پڑھیں

پستہ کھانے سے کولیسٹرول میں کمی ممکن

سردیوں کی آمد آمد ہے جس میں بادام، پستے اور دیگر میوہ جات بڑی تعداد میں کھائے جاتے ہیں۔ تاہم بہت سے افراد نہیں جانتے کہ پستے کھانے سے کس قدر اہم طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ چھلکوں کے بغیر ایک پیالی پستے میں 159 کیلوریز، 5.72 گرام پروٹین، 13…

مزید پڑھیں

لیونڈر کی خوشبو ذہنی تنائو دور کرنے میں مددگار

ایک قسم کی خوشبودار بوٹی کو لیونڈر کہا جاتا ہے جسے اردو میں نیازبو، اسطخودوس جبکہ عربی میں حزام کہتے ہیں۔ اس کے بے پناہ استعمالات ہیں اور اب تازہ خبر یہ ہے کہ لیونڈر سونگھنے سے ذہنی تنائو دور ہوتا ہے۔ پوری دنیا میں لیونڈر کے صابن، کریمیں، تیل…

مزید پڑھیں

سر کی خشکی سے چھٹکارا پانے کا آسان طریقہ

سر کی خشکی آج کل ایک بہت بڑا مسئلہ بنی ہوئی ہے، اگر یوں کہا جائے کہ ہر دوسرا شخص ہی اس سے پریشان ہے تو غلط نہ ہوگا۔ اکثر لوگ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے صبح و شام کوئی نہ کوئی ٹوٹکے ڈھونڈتے اور ان پر عمل…

مزید پڑھیں

مونگ پھلی ہڈیوں کی مضبوطی کیلئے اہم غذا

سردیوں میں مونگ پھلی کھانا تو سب کو ہی پسند ہوتا ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ مونگ پھلی کے انسانی صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ مونگ پھلی صرف مزے کے لئے نہیں بلکہ اس سے انسانی جسم بہت سی بیماریوں سے بچا رہتا ہے ۔…

مزید پڑھیں

خشخاش کے بیج خارش کیلئے فائدہ مند

خشخاش کے بیج سفید اور سیاہ دو قسم کے ہوتے ہیں لیکن عام طور پر سفید بیج کا استعمال زیادہ کیا جاتا ہے ، یہ مختلف کھانو ں میں استعمال کئے جاتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ کوفتے میں اس کا استعمال کرتے ہیں مگر کھانوں میں استعمال کے ساتھ اس…

مزید پڑھیں

پودینہ پھیپھڑے کا انفکیشن دور کرنے میں مفید

قدرت نے جڑی بوٹیوں، پھلوں اور سبزیوں میں بے شمار بیماریوں کا علاج پوشیدہ رکھا ہے ۔ عام طور پر پودینے کو کھانوں میں سجاوٹ، چٹنی کی لذت بڑھانے یا پھر قہوہ کے مزے لینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے لیکن بظاہر یہ عام سی سبزی اپنے اندر…

مزید پڑھیں

سبز چائے سے کینسر کا علاج بھی ممکن

ایک قسم کی سبز چائے، میچا گرین ٹی میں ایسے خاص اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو بعض اقسام کے سرطانی خلیات (سیلز) کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس ضمن میں برطانیہ کی سیلفورڈ یونیورسٹی کے ماہرین نے کینسر کی وجہ بننے والے سٹیم سیلز پر میچا چائے کی…

مزید پڑھیں

ٹونا مچھلی انسانی صحت کیلئے خطرناک

کھا نا کھانا ہماری صحت کے لئے فائدہ مند ہے مگر زیادہ کھانا آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے ، چند ایسی اشیا ہیں جن کا زائد استعمال آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے ۔ سوڈا کی مشروبات میں چینی کی ملاوٹ بہت زیادہ ہوتی ہے…

مزید پڑھیں