ماہرین صحت کے مطابق انسانی جسم میں پروٹین کی حد سے زیادہ مقدار صحت کے لئے خطرناک ہے۔ طبی تحقیق میں یہ انتباہ سامنے آیا ہے کہ بہت زیادہ پروٹین کا استعمال درمیانی عمر کے افراد میں دل کے دورے کا خطرہ 33 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ ماہرین نے…
غذائی و طبی ماہرین کے مطابق لہسن میں اینٹی آکسیڈنٹس ، انقلابی مرکب ایلیسن ، ڈائلل ڈائی سلفائیڈ اور دیگر اہم اجزا پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے سلفر مرکبات غذا کے ساتھ ہضم ہوکر جسم پر اپنے اہم اثرات مرتب کرتے ہیں۔ اس میں کیلوریز کی مقدار…
ہلدی میں موجود مرکب سرکیومن سبز موتیا (گلوکوما) کی روک تھام میں بھی موثر ہے اور برطانوی ماہرین نے اسے متاثرہ مقام تک پہنچانے کا ایک نیا طریقہ بھی ڈھونڈا ہے۔ گلوکوما میں آنکھ میں مائع بھرنے سے آنکھ کو دماغ سے جوڑنے والے قدرتی اعصاب تیزی سے تباہ ہوتے…
بلڈ پریشر کو معمول پر محدود رکھنے سے دماغی صلاحیت اور یادداشت میں کمی کا خدشہ 19 فیصد اور ڈیمنشیا کا خطرہ 15 فیصد تک کم ہوجاتا ہے شکاگو میں الزائیمر پر سالانہ کانفرنس سے خطاب کرتے ہوئے الزائیمر ایسوسی ایشن سے وابستہ پروفیسر ہیدر سنائڈر نے کہا کہ ان…
طبی ماہرین نے کہا ہے کہ بعض آئرن سپلیمنٹس کا زیادہ استعمال بڑی آنت کے سرطان کا باعث بن سکتا ہے۔ چالمر یونیورسٹی آف ٹیکنالوجی کے ماہرین نے کہا ہے کہ آئرن سپلیمنٹ کے دو مرکبات فیریک سائیٹریٹ اور فیریک ای ڈی ٹی اے اکثر و بیشتر ان آئرن سپلیمنٹس…
فطری مناظر اور سبزہ اپنے اندر زبردست شفائی قوت رکھتے ہیں۔ اگر خالی جگہوں پر کوڑا کرکٹ صاف کرکے وہاں درخت اور سبزہ اگا دیئے جائیں تو اس سے وہاں رہنے والے افراد کے ڈپریشن میں کمی ہوتی ہے اور ان کی مسرتوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ سبزہ اور ذہنی…
گنے کے رس کا استعمال ویسے تو عام طور پر گرمیوں میں زیادہ ہوتا ہے ، اس کے بے شمار فوائد ہیں جو آپ کو جان کر کافی حیرانی بھی ہوگی اور آپ یقیناََ اس کا استعمال بھی شروع کر دیں گے۔ گنا انسان کی زندگی میں بڑی اہمیت کا…
امریکہ کے طبی ماہرین نے کہا ہے کہ روزانہ سورج کی روشنی لینے والے افراد کے جسم میں وٹامن ڈی کی مقدار بڑھتی ہے جو شوگر ٟذیابیطسٞ کے مرض کو روکنے میں مددگار ہے۔ غیرملکی میڈیا کے مطابق امریکہ کی سیل یونیورسٹی کے ماہرین نے ذیابیطس کے مرض کی روک…
برطانیہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ اگر آپ مچھلی کے تیل کے کیپسول اس ارادے سے کھاتے ہیں کہ اس سے دل کی صحت بہتر ہوگی تو آپ غلط ہیں۔ اس سے بہتر ہے کہ یہ پیسے سبزیوں پر خرچ کریں۔ برطانیہ سے…
ذیابیطس ٹائپ 2 کے مریضوں کو اکثر خون میں شوگر کی سطح کو کم رکھنا پڑتا ہے۔ بلڈ شوگر کی سطح کو زیادہ رہنے دینا سنجیدہ نوعیت کی جان لیوا صورتحال جیسے کہ کوما یا پانی کا خشک ہوجانا، کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسی صورت میں ایک غذا ایسی…
ملیریا اور پرانے بخاروں میں جب مریض کو کمزوری کے ساتھ ہر وقت پیاس لگتی ہے تو انار کا جوس بہترین علاج ہے، بخار کی حالت میں چھلکے سمیت انار کا جوس شہد میں ملاکر نہار منہ پینا بے حد مفید ہے، اس کے علاوہ یہ جوس پیٹ کی تمام…
پیٹ کے اہم اندورنی اعضا کے آس پاس جمع ہونےوالی چربی صحت پر بھی اثر انداز ہوتی ہے، جلد کی چربی کے مقابلے میں آنت پر چربی زیادہ تیزی سے بنتی ہے اور اسی رفتار سے کم بھی ہوتی ہے، بڑھتا ہوا پیٹ کئی مہلک امراض جیسے امراض قلب، بلڈ پریشر، ٹائپ…
ایک نئے مطالعے سے ثابت ہوا ہے کہ تنہا رہنے سے انسانی خلیات ( سیلز) کی سطح پر غیر معمولی تبدیلیاں پیدا ہوتی ہیں جو مختلف امراض کی وجہ بنتی ہے اور اس سے اوسط زندگی پر بھی منفی اثر ہوتا ہے۔ امریکا میں یونیورسٹی آف کیلیفورنیا اور یونیورسٹی آف…
جامن کا شمار موسم گرما کے انتہائی مفید پھلوں میں ہوتا ہے۔ یہ ایک چھوٹا سا پھل ہے لیکن اس کے فائدے بے شمار ہیں اسی لئے اس کے کھانے کی خاص تائید کی جاتی ہے۔ اور صرف جامن ہی نہیں بلکہ جامن کی گھٹلیاں اور پتے بھی بہت فائدہ…
سبزیوں، پھلوں، مختلف جڑی بوٹیوں اور پودوں میں اللہ تعالیٰ نے بے پناہ فوائد پنہاں رکھے ہیں اور ان پر ریسرچ کرنے والے افراد روز ان کے حیرت انگیز فوائد سے متعلق آگاہ کرتے نظر آتے ہیں۔ ایسی ہی ایک سبزی کریلا بھی ہے جس کا جوس پینے سے آپ…
ایک گلاس پانی اور ایک چمچہ چینی کا گھریلو شربت انرجی ڈرنک سے بہتر ہے. جسم کو فوری طور پر توانائی فراہم کرنے والا یہ گھریلو مشروب نہایت مفید ہے۔ ماہرین غذائیات کے مطابق نڈھال اور نحیف جسم کو توانائی کی فراہمی کےلیے ایک گلاس پانی میں ایک چمچہ چینی…
ناریل قدرت کی طرف سے انسانوں کو دیا ہوا ایسا تحفہ ہے جس کے بے شمار فائدے ہیں ناریل کو ایسے ہی کھایا جائے یا اس کا پانی پیا جائے دونوں ہی صورتوں میں ناریل انسان کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ ہرے یا کچے ناریل کے پانی میں وٹامن سی، فائبر…
لندن اب سے 60 سال قبل سدا بہار کے پودے میں ضد سرطان جزو دریافت ہوا تھا لیکن اب اس راز سے بھی پردہ اٹھایا گیا کہ آخر اس پھول میں یہ مرکبات کیونکر پیدا ہوتے ہیں؟ ماہرین کے مطابق مڈغاسکر پیری ونکل یا روز پیری ونکل سدا بہار پھول…
ماہر امراض قلب نے کہا ہے کہ زیادہ غصہ اور ہر وقت تیزی اور دبائو میں رہنا دل کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے، مشروبات ، چائے و کافی کے زیادہ استعمال اور سگریٹ سے پرہیز کیا جائے۔ روزانہ واک کو معمول بنایا جائے۔ قائد اعظم گولڈ میڈل، بینظیر بھٹو…
اگر کوئی شخص پھل اور سبزیوں کا زیادہ استعمال کرتا ہے تو اول اس میں دمے سے متاثر ہونے کا خطرہ بہت کم رہ جاتا ہے اور دوم متاثر ہونے کے بعد بھی اس کی شدت میں اضافہ نہیں ہوتا۔ ایک سائنسی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ…
نیویارک سائنس دانوں نے انکشاف کیا ہے کہ اگر میاں بیوی دونوں ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہوں تو شوگر لیول زیادہ بہتر طریقے سے کنٹرول کر پاتے ہیں تاہم اگر کسی ایک کو ذیابیطس ہو تو شوگر کنٹرول کرنے کا عمل کم ہوجاتا ہے۔ سائنسی اور تحقیقی جریدے اینلز…
ایک نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ملٹی وٹامنز دل کی صحت کیلئے کچھ نہیں کرتے اور نہ ہی دل کے دوروں سے بچاتے ہیں۔ برمنگھم میں الاباما یونیورسٹی کے محققین نے 12 سال تک 2 ہزار لوگوں کے ڈیٹا کا جائزہ لیا تو انہیں پتہ چلا کہ سپلیمنٹس…
سرسوں کا تیل وہ چیز ہے جو پاکستان اور بھارت میں بہت عام استعمال ہوتی ہے، بیشتر افراد اسے کھانا پکانے کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں، جبکہ سر کی مالش اور دیگر مقاصد کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ مگر کیا آپ اس سستے اور آسانی سے…
انار وہ خوش ذائقہ اور خوبصورت پھل ہے جس کے متعلق تازہ انکشاف ہوا ، کہ یہ دل کے امراض میں مفید ہونے کے ساتھ ساتھ کئی اقسام کے کینسر کے پھیلائو کو روکنے میں بھی بہت مفید ہے۔ ابتدائی تحقیقات سے معلوم ہوا ہے کہ انار کے اجزا اور…
ایک تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ ہلدی پائوڈر میں موجود ایک کیمیکل کینسر سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ سائنس دانوں نے بتایا کہ ہلدی میں موجود کرکمن، جو ہلدی پائوڈر کو زرد رنگ دیتا ہے، چھاتی اور خون کے سرطان کی رسولیوں کی نشو نما سست کر سکتا…
