Image
22 مئی 2019
تازہ ترین
خوراک وصحت
چاول دماغی صحت کیلئے نقصان دہ
انسان کی غذا اس کے جسم پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔ اس لئے اپنی صحت کا خیال رکھنے کیلئے اپنی غذا کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ غذا کا صحت سے یہ تعلق صرف جسمانی سطح پر نہیں ہے بلکہ دماغی اعتبار سے بھی بہت اہمیت کا حامل…
مزید پڑھیں
image
بیٹھ کر کام کرنا کمر درد کا باعث
آپ کی کمر کا نچلا حصہ وہ جگہ ہے جہاں ہڈیاں، جوڑ، نروز اور پٹھے جڑتے ہیں اور ایک ساتھ کام کرکے آپ کے جسم کے اوپری حصے کو سہارا دیتے ہیں۔ جسم میں اہم کردار ادا کرنے کی وجہ سے چوٹ لگنے یا دیگر صورت میں سب سے زیادہ…
مزید پڑھیں
image
میڈیٹرینیئن ڈائٹ جوڑوں کے درد میں مفید
پاکستان سمیت دنیا بھر میں لاکھوں افراد گنٹھیا اور جوڑوں کے شدید درد کے عارضے میں مبتلا ہیں جن کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ اس ضمن میں ورزش، فزیو تھراپی، ادویہ اور غذائیں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ماہرین غذائیات نے اس ضمن میں ایسی عام غذائوں…
مزید پڑھیں
image
وٹامن ڈی ہڈیاں مضبوط کرنے میں مددگار نہیں
 وٹامن ڈی کو ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے نا گزیر سمجھا جاتا ہے اور ہڈیوں کے بھر بھرے پن سے بچائو، فریکچر کے احتمال اور کمزور ہوتی ہڈیوں کے لئے وٹامن ڈی ہی کو آخری امید سمجھا جاتا ہے لیکن نئی تحقیق نے اس نظریے کی تردید کی ہے۔ ماہرین…
مزید پڑھیں
image
 سبز مرچ ہڈیوں کی مضبوطی کیلئے مفید
ہانگ کانگ کے ماہرین صحت نے کہا ہے کہ ناپختہ حالت میں اتاری جانے والی سبز مرچ  بینائی کی بحالی، کینسر سے بچائو، ہڈیوں کی مضبوطی سمیت کئی بیماریوں سے بچائو فراہم کرتی ہے۔ سٹی یونیورسٹی آف ہانگ کانگ کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدید تحقیق سے معلوم ہوا…
مزید پڑھیں
image
گاجر کے جوس سے پائیں جھریوں سے چھٹکارا
گاجر کا شمار ان سبزیوں میں ہوتا ہے جو صحت کے لئے بے حد مفید ہیں اور اسی لئے گاجر کو غریبوں کا سیب کہا جاتا ہے کیونکہ یہ سیب کے مقابلے میں کافی سستی ہوتی ہے اور سب سے بڑی بات یہ کہ اس میں سیب جیسی تمام خصوصیات موجود…
مزید پڑھیں
image
بیکٹیریا کا سردی لگنے میں کردار
جاڑا یا سردی لگ جانے کو انگریزی میں صرف ’کولڈ‘ کے لفظ سے بیان کیا جاتا ہے۔ وائرس سے لاحق ہونے والا یہ مرض، کھانسی، بخار، سردی لگنے، حلق میں سوزش اور بہتی ناک کی وجہ بنتا ہے۔ تاہم اب ماہرین نے کہا ہے کہ اس کیفیت کی قسم اور…
مزید پڑھیں
image
ہلدی جوڑوں کے درد کیلئے اکسیر
برصغیر پاک و ہند میں ہلدی کا استعمال ہزاروں برس سے جاری ہے اور اب سائنس بھی ہلدی کے حیرت انگیز فوائد تسلیم کر چکی ہے۔ چینی، ہندی اور یونانی ادویہ سازی میں ہلدی کو کلیدی حیثیت حاصل رہی ہے اور اب مغرب اس میں موجود پیلی رنگت کے حامل…
مزید پڑھیں
image
بار بی کیو بلڈ پریشر  میں اضافے کا باعث
طبی ماہرین کے مطابق زیادہ مرغن کھانے کھائے جائیں تو بد ہضمی، ہائی بلڈ پریشر ،دل کی بیماریاں اور جوڑوں کے درد جیسی بیماریوں کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر گوشت کو براہ راست آگ پر بھون کر کھایا جائے تو…
مزید پڑھیں
image
بھنے ہوئے چنے وزن گھٹانے میں مددگار
آج کل نوجوانوں کا سب سے بڑا مسئلہ ان کا بڑھا ہوا وزن ہے، جس میں کمی کے لئے وہ دن رات محنت کرتے دکھائی دیتے ہیں لیکن ورزش کے ساتھ  صحت مند غذا لینا بھی وزن کم کرنے کے لئے بے حد ضروری ہے۔ صحت مند غذائوں میں چنا…
مزید پڑھیں
image
  ٹھنڈا پانی پینے سے جلد  بنے چمکدار
ہمارے جسم کا 70فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہے، جس سے یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ پانی صحت مند جسم کے لئے کتنا ضروری ہے، آپ نے یہ بھی سنا ہوگا کہ ٹھنڈا پانی پینا زیادہ کیلوریز برن کرنے میں مددگار ہوتا ہے لیکن بدقسمتی سے یہ صرف…
مزید پڑھیں
image
صرف 10 منٹ کی ورزش بھی یادداشت کے لیے مفید
ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ صرف چند منٹوں کی ہلکی ورزش بھی دماغ پر اثر انداز ہوکر یادداشت کو بہتر بناتی ہے اور ساتھ ہی بہت سے فائدے حاصل ہوتے ہیں۔ہم جانتے ہیں کہ عمر رسیدگی کے ساتھ ساتھ ہماری یادداشت بے بھروسہ ہوتی جاتی ہے۔ لیکن…
مزید پڑھیں
image
پاکستانی اسٹارٹ اپ نے بین الاقوامی ایوارڈ جیت لیا
صحت سے متعلق پاکستانی اسٹارٹ اپ ’مرہم‘ نے شنگھائی میں ہونے والے گوگل ڈیمو ڈے ایشیا میں آڈیئنس چوائس ایوارڈ اپنے نام کرلیا۔ایونٹ میں شرکاء کو دس اسٹارٹ اپس میں سے اپنے پسندیدہ کا انتخاب کرنے کا موقع دیا گیا تھا جس میں سے انہوں نے پاکستانی اسٹارٹ اپ کو…
مزید پڑھیں
image
صحت مند زندگی کیلئے کتنی دیر سونا ضروری ؟
آپ نے کتنے لوگوں کو اپنی کم سونے کی عادت کے بارے فخر یہ طور پر کہتے سنا ہو گا نیند کی کمی ہمارے دماغ اور جسم کو حیرت انگیز طرح سے متاثر کرسکتی ہے۔یہاں تک کہ آپ نے کتنے لوگوں کو اپنی کم سونے کی عادت کے بارے فخر یہ…
مزید پڑھیں
image
لونگ․․․ غذائیت سے بھری جڑی بوٹی
یہ ہڈیوں کی مضبوطی میں ہے مثالی لونگ میں کیلشئیم اور دیگر بنیادی منرلز اور غذائیت کی موجودگی کے سبب اسے ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے مثالی سمجھا جاتا ہے ۔علاوہ ازیں تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ  یہ ہڈیوں کی مضبوطی میں ہے مثالی لونگ میں کیلشئیم اور…
مزید پڑھیں
image
صبح سویرے بیداری کی عادت، اچھی صحت کی ضمانت
بہترین صحت کے لیے وقت پر سونے اور وقت پر بیدار ہونے کی عادت کو صحت کےلیے ہمیشہ موزوں قرار دیا گیا ہے۔ اب یہ حقیقت سائنس نے بھی ثابت کردی ہے۔ ممتاز سائنسی جریدے نیچر میں شائع ہونے والی رپورٹ کے مطابق ڈرہام میں واقع مشہور امریکی ڈیوک یونیورسٹی…
مزید پڑھیں
image
حافظے کی کمزوری بڑھاپے کی علامت نہیں ہے،ماہرین
 طبی ماہرین نے کہا ہے کہ حافظے کی کمزوری (الزائمر) کو بڑھاپے کی علامت سمجھ کر نظر انداز نہ کیا جائے یہ ایک دماغی اور زندگی کو کم کرنے والا مرض ہے۔ طبی ماہرین نے عالمی یوم یاداشت(21 ستمبر) کی مناسبت سے پیر کو نیورولوجی اویئرنس اینڈ ریسرچ فاونڈیشن )…
مزید پڑھیں
image
کیوی ہاضمے کیلئے مفید پھل
 چینی تہذیب میں ہاضمے کے لئے کیوی پھل کا استعمال صدیوں سے کیا جارہا ہے جس کی تصدیق اب جدید سائنس بھی کرچکی ہے۔ ماہرین نے کہا ہے کہ کیوی کا باقاعدہ استعمال دیرینہ قبض کو ختم کرتا ہے۔ کھٹا میٹھا مزیدار کیوی پھل کئی طرح کے اینٹی آکسیڈنٹس اور…
مزید پڑھیں
image
ناخنوں کی رنگت سے اہم مسائل کی نشاندہی
بیشتر اوقات ہم اپنے پیروں کے ناخنوں پر توجہ نہیں دیتے کیونکہ ہمیں معلوم ہی نہیں کہ ان کی رنگت ہمارے جسم کے بارے میں کتنی اہم معلومات فراہم کر سکتی ہے۔ صحت من ناخن چمکیلے، ہموار، مستحکم رنگت اور عموماً گلابی مائل ہوتے ہیں۔ اگر ان پر اس سے…
مزید پڑھیں
image
 لینز کے استعمال سے بینائی جانے کا خدشہ
ڈاکٹرز نے خبردار کیا ہے کہ کانٹیکٹ لینز کے استعمال میں بہت احتیاط کریں ورنہ ایک غیر معمولی بیماری سے بینائی بھی جاسکتی ہے۔ ڈاکٹرز کے مطابق لینز استعمال کرنے والے افراد اگر صفائی کا خیال نہ رکھیں تو ایک ایسا انفیکشن بھی ہوسکتا ہے جو آخر میں بینائی سے…
مزید پڑھیں
image
اعضا عطیہ کرنا بھی کینسر کا سبب بننے لگا
کینسر کی شکار ایک خاتون نے بعد از مرگ اپنے اعضا عطیہ کیے جس سے مزید 4 افراد سرطان کے شکار ہوگئے اور تین انتقال کرگئے اس واقعے پر ماہرین خود بھی حیران ہیں۔امریکن جرنل آف ٹرانسپلانٹیشن میں شائع رپورٹ کے مطابق 2007ء میں ایک 53 سالہ خاتون فالج کے دورے سے فوت ہوگئیں…
مزید پڑھیں
image
نابینا پن سے بچانے والا پھل نارنجی
نارنجیوں  کی آمد آمد ہے اور اسی موقع پر ان کا ایک اور فائدہ دریافت ہوا ہے کہ نارنجی کا باقاعدہ استعمال بڑھاپے میں نابینا پن کی سب سے عام وجہ اے آر ایم ڈی سے نجات دلاتا ہے۔جرنل آف کلینکل نیوٹریشن میں شائع رپورٹ کے مطابق 50 سے 60 سال…
مزید پڑھیں
image
جراثیم تلاش کرنے والی سمارٹ فون ایپ تیار
امریکی ماہرین نے 100 ڈالر کی ایک اسمارٹ کٹ اور ایپ تیار کی ہے جسے استعمال کرتے ہوئے بہت کم وقت میں مرض کی بنیاد بننے والے جراثیم شناخت کیے جاسکتے ہیں، اسے یونیورسٹی آف کیلی فورنیا، سانتا باربرا نے تیار کیا ہے۔اسمارٹ تشخیصی کِٹ ایک کارڈ بورڈ کا ڈبا،…
مزید پڑھیں
image
 پان کا پتہ زخم ٹھیک کرنے میں مدد گار
پان بر صغیر کا ایک نہایت ہی  مقبول پتہ ہے جو منہ کی تازگی کیلئے کھایا جاتا ہے۔ مقبولیت کا حامل یہ  دل کی شکل والا  گہرے ہرے رنگ کا پتہ  اپنے اندر کئی صحت مند اجزا رکھتا ہے جو انسانی صحت کیلئے نہایت مفید ہیں۔ پان میں آئیوڈین، پوٹاشیئم،…
مزید پڑھیں
image
فاقہ کشی کے حیرت انگیز فوائد
تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ فاقے (یا روزے) سے جسم کی اندرونی وریدیں اور شریانیں طویل عرصے تک جوان رہتی ہیں اگرچہ وقفے وقفے سے فاقوں اور روزوں کے وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ کئی فوائد سامنے آتے رہے ہیں لیکن اب معلوم ہوا ہے کہ روزے سے…
مزید پڑھیں
image

مقبول خبریں

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟