17 نومبر 2018
تازہ ترین
خوراک و صحت

ماہرینِ غذائیات کے مطابق چیری کھانے سے کئی فوائد حاصل ہوتے ہیں کیونکہ یہ خوش نما اور خوش ذائقہ پھل کئی اہم طبی اجزا سے بھرپور ہے۔ ایک کپ یا 20 چیری میں 100 کیلوریز ہوتی ہیں جو وٹامن سی کی روزمرہ ضروریات کی 15 فیصد مقدار پوری کرنے کے…
مزید پڑھیں
image

ویب ڈیسک پھلوں کا بادشاہ عام تو سب کو پسند ہے لیکن ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اس مزیدار پھل کو کھانا محفوظ ہے یا نہیں؟ یہ جانا بھی بہت ضروری ہے۔ پھلوں کا بادشاہ آم صحت کے لئے متعدد فوائد کا حامل ہے۔ فائبر سے بھرپور ہونے کے باعث…
مزید پڑھیں
image

ماہرین نے کہا ہے کہ اگرچہ فاسٹ فوڈ کھانے سے براہ راست دمے اور الرجی نہیں ہوتی لیکن اس سے ان امراض کا خطرہ ضرور بڑھ جاتا ہے۔ جرنل رسپائرولوجی میں شائع ایک تجزیاتی رپورٹ میں انکشاف کیا گیا  کہ فاسٹ فوڈ کا بے تحاشہ استعمال دمہ، الرجی، پولن فیور…
مزید پڑھیں
image

گزشتہ دنوں عالمی ذرائع ابلاغ اور سوشل میڈیا پر ایک کینیڈین لڑکی کی موت کی خبر نمایاں رہی۔ خبر کو توجہ ملنے کا سبب لڑکی کی وجۂ موت تھی۔ وہ ٹاکسک شاک سنڈروم (toxic shock syndrome) نامی مرض کا شکار ہوئی۔ یہ بیماری کسی زمانے میں عام تھی مگر اب…
مزید پڑھیں
image

کینسر کی شناخت کے لیے ماہرین نے خون کے نمونوں پر مبنی مائع (لیکوئڈ) بایوپسی کا طریقہ وضع کیا ہے جس میں کئی مشکلات درپیش تھیں لیکن اب آواز کی لہروں سے کینسر کی شناخت کا ایک آسان اور کم خرچ طریقہ دریافت کرلیا گیا ہے۔مریض کے خون میں سرطانی…
مزید پڑھیں
image

شادی نہ صرف ایک خوبصورت رشتہ ہے بلکہ اس کے اپنے کئی فوائد بھی ہیں۔ یہ فوائد صرف مالی یا دنیاوی ہی نہیں بلکہ طبی بھی ہیں۔ ماہرین کے مطابق  درمیانی عمر میں شریک حیات کا ساتھ امراض قلب اور فالج کا خطرہ کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔  برطانیہ…
مزید پڑھیں
image

 دفتر یا کارخانوں میں زیادہ دیر تک اور طویل مدت کےلئے کام کا معمول ذیابیطس جیسے مرض کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ طویل اور صبرآزما مطالعے میں یہ انکشاف سامنے آیا ہے کہ ہفتے میں 45 گھنٹے سے زائد کام کرنے کی مسلسل عادت ذہنی و جسمانی دبائو، پریشانی اور…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس کی دونوں اقسام میں خون میں شوگر کی سطح کو نارمل رکھنے کیلئے سب سے اہم چیز غذائی احتیاط ہے، جس کے بغیر ذیابیطس پر قابو پانا ممکن نہیں۔ برصغیر میں ذیابیطس کا مرض تیزی سے پھیل رہا ہے اور مریضوں کی جانب سے جو سوال سب سے زیادہ…
مزید پڑھیں
image

خواتین بڑھتی عمر اور ڈھلتی جلد کو چھپانے کیلئے مہنگی کریموں کو خریدنا چھوڑ دیں کیونکہ ان کے جوان دکھنے کا راز پھلوں میں پوشیدہ ہے۔ سائنس دانوں کو معلوم ہوا ہے کہ وہ خواتین جن کی غذا میں تازہ پھل اور سبزیاں بڑی مقدار میں شامل  ہوتے ہیں ان…
مزید پڑھیں
image

ہم لوگ اپنے گھروں میں اکثروبیشتر سستی سبزیوں کا استعمال کھانے میں کرتے ہیں ، قدرت نے بھی ان سبزیوں میں ایسی صلاحیت رکھی ہے  جو کہ انسان میں  قوت مدافعت  میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ تاہم اگر ہم ان کا مناسب طریقے سے استعمال کو یقینی بنائیں تو…
مزید پڑھیں
image

قدرت نے دودھ کو کیلشئیم کی دولت سے مالا مال کیا۔ یہ ہڈیوں کے لئے بےحد مفید ہے۔ اس میں موجود غذائیت کا شاید ہر کسی کو بہت اچھی طرح سے اندازہ ہے۔ یہ بھی حقیقت ہے کہ ہر روز دودھ کا ایک گلاس ہمارے قوت مدافعت کے نظام کو…
مزید پڑھیں
image

ضروری نہیں کہ جو ہمیشہ کھانے کا دل چاہے، ہم وہی کھائیں۔ صبح اٹھنے کے بعد ہم سب سے پہلے جو غذا کھاتے ہیں، یہ باقی گزرتے دن ہمیں ایکٹو رکھنے کے لئے بےحد اہم ہے۔ بہت سی غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو خالی پیٹ کھائی جائیں تو اس کا…
مزید پڑھیں
image

ناریل کا تیل  بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ چہرے کی جلد خوبصورت اور تر و تازہ کرنے کے لئے تیل میں تھوڑی سے چینی ملا کر اسے چہرے پر دس منٹ تک لگانے سے مردہ خلیے ختم ہوجاتے ہیں۔  تیل میں نمک ملا کر اس کا روزانہ استعمال کیا جائے…
مزید پڑھیں
image

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ آہستہ آہستہ اور اطمینان سے کھانا کھانے والے افراد موٹاپے سے دور رہتے ہیں جبکہ عجلت میں کھانا کھانے والے افراد موٹاپے کا آسان شکار بن جاتے ہیں۔ اس بات کا انکشاف جاپان کے معروف جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں کیا…
مزید پڑھیں
image

ماہرین کے مطابق کم سونے سے دماغ کے کام کرنے کی صلاحیت پر برا اثر پڑتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق 7 گھنٹے سے کم نیند جسمانی اور ذہنی کارکردگی پر اثر انداز ہوتی ہے۔ کم سونے سے بیماریوں کے خلاف جسم کا مدافعتی نظام بھی ٹھیک سے کام نہیں…
مزید پڑھیں
image

پاکستان سمیت دنیا بھر میں ہائی بلڈ پریشر کا مرض تیزی سے پھیل رہا ہے اور اس کےلئے مریض ہر ماہ سینکڑوں اور ہزاروں روپے کی دوائیں کھاتے ہیں۔ بلڈ پریشر میں مسلسل اضافہ امراض قلب، فالج اور ذیابیطس کی وجہ بن سکتا ہے۔  بعض غذائوں کے  استعمال سے ہائی…
مزید پڑھیں
image

پھلوں کا جوس وٹامن حاصل کرنے کا ایک عمدہ اور صحت مند ترین ذریعہ  ہے،خاص طور پر جب آپ بیمار ہوں ، بخار یا فلو کی کیفیت ہو ایسے وقت میں تازہ پھل کا جوس وٹامن اور غذائی اجزا کی کمی کو بھر پور انداز میں پورا کرتا ہے۔ اس…
مزید پڑھیں
image

زیتون مکمل غذا بھی ہے اور دوا بھی اس پر کی جانے والی ہر تحقیق اس کے استعمال کے  مختلف پہلو سے فوائد کو بیان کرتی ہے، یہ فوائد صرف زیتون کے پھل میں نہیں بلکہ اس کے پتے ہوں یا اس کا تیل فوائد کے اعتبار سے کسی کی…
مزید پڑھیں
image

لہسن قدرت کا ایک ایسا شاہکار ہے جس کے فوائد سے کبھی بھی کسی نے انکار نہیں کیا ۔ اسی طرح شہد کے فوائد کو بھی نظر انداز نہیں کیا جاسکتا۔ اگر ان دونوں کو ملاکر خالی پیٹ استعمال کیا جائے تو کئی فوائد حاصل کئے جاسکتے ہیں۔ طبی ماہرین…
مزید پڑھیں
image

خربوزے رسیلے اور مزیدار ہونے کے ساتھ صحت کے لئے انتہائی فائدہ مند بھی ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور دیگر اجزا موجود ہوتے ہیں، جو بینائی بہتر بنانے، بلڈ پریشر مستحکم کرنے اور فشار خون کو   بلند کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیکن ہر چیز ایک حد…
مزید پڑھیں
image

مینگوسٹین کا پھل صرف ذائقے کے لحاظ سے ہی اچھا نہیں ہے، اس پھل کو آپ کی غذا کا باقاعدہ حصہ رہنا چا ہئے ، یہ بھر پور غذائیت کے علاوہ حیرت انگیز فائدے بھی رکھتا ہے۔ مینگو سٹین تھائی لینڈ کا دیسی پھل ہے ۔ مینگوسٹین  کے پھل کو…
مزید پڑھیں
image

 خالص دیسی گھی استعمال کر کے جسمانی وزن میں کمی اور توند سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق گائے کے دودھ سے بنا گھی بہترین اجزا سے بھرپور ہوتا ہے، جو صحت مند جسم کے لئے ضروری ہیں۔ یہ گھی چربی گھلانے والے وٹامنز سے بھرپور…
مزید پڑھیں
image

امریکی ماہرین صحت نے کہا ہے کہ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ کے باقاعدہ استعمال سے دل کی رگیں لچکدار اور تندرست رہتی ہیں ، جس سے فالج اور امراض قلب کے خطرات کم ہوجاتے ہیں۔ اگسٹا یونیورسٹی میں واقع جارجیا میڈیکل کالج کے پروفیسرڈاکٹریانبن ڈونگ کی جانب سے کی گئی…
مزید پڑھیں
image

گردے میں پتھری کی صورت میں بڑے اور بوڑھے ایک عرصے سے لیموں اور لیموں پانی کے استعمال پر زور دیتے آئے ہیں اور اب سائنسی طور پر اس ٹوٹکے کی حقیقت ثابت ہوگئی ۔ سائنس دانوں نے سروے کے بعد کہا ہے کہ ایک جانب تو لیموں پانی گردے…
مزید پڑھیں
image

کھجوریں آپ کی صحت کےلئے انتہائی مفید ہوتی ہیں۔ کھجوروں میں مختلف بیماریوں کا علاج موجود ہوتا ہے، جیسے دل کے امراض، خون کی کمی اور اس کے علاوہ کھجور آپ کے وزن کم کرنے میں بھی بہت مددگار ثابت ہوتی ہے۔ کھجوروں میں وٹامنز، منرلز اور فائبر وافر مقدار…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟