Image
15 اکتوبر 2021
تازہ ترین
خوراک وصحت
ڈرائی فروٹس ٹھنڈ سے  بچنے کا اہم ذریعہ
سردیوں میں گرم لباس سے خود کو ڈھانپنا یا ہیٹر کے سامنے بیٹھنا کافی نہیں ہوتا بلکہ جسم گرم رکھنے کے لئے مخصوص غذا کا استعمال بھی ضروری ہوتا ہے۔ موسم سرما میں مخصوص کھانے اور مشروبات غذا میں شامل کرنے سے جسم میں گرمائش پیدا کی جا سکتی ہے…
مزید پڑھیں
image
ملتانی مٹی کا ماسک جلد کو بنائے خوبصورت
 ملتانی مٹی کا ماسک نہ صرف جلد سے دانے اور کیل مہاسے ختم کرتا ہے بلکہ اس کے باقاعدہ استعمال سے ایکنی اور دانوں کے نشانات اور دھبے بھی  کم ہو جاتے ہیں۔ یہ جلد کو  صاف شفاف بنانے میں مدد دیتا ہے ۔  ملتانی مٹی میں لیموں شامل کر…
مزید پڑھیں
image
 ناخنوں سے فنگس دور کرنے کیلئے سرکہ مفید
زمانہ قدیم سے بے پناہ فوائد کے باعث سرکہ کا گھریلو استعمال کیا جارہا ہے لیکن دور جدید میں بیشتر لوگ زبردست طبی فوائد کی حامل اس شے سے بے خبر ہوتے جارہے ہیں۔ سیب یا انگور کے سرکہ میں گندم یا جو کی روٹی بھگو کر کھانے سے غیر…
مزید پڑھیں
image
چائے سے موتیا کے خطرے میں کمی
ماہرین صحت نے دعویٰ کیا ہے کہ چائے آنکھوں میں موتیا کے خطرے کو 74 فیصد تک کم کر دیتی ہے۔ دی گارجئین کے مطابق یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے شعبہ صحت میں کی گئی تحقیق میں 10 ہزار سے زیادہ افراد کی خوراک اور ان کی صحت کی صورت حال…
مزید پڑھیں
image
کالے چاول کا استعمال شوگر کیلئے فائدہ مند
کالے یا سیاہ چاول ، چاولوں کی ایک قسم ہے جس کے بارے میں بہت کم لوگ ہی شاید جانتے ہوں گے کیونکہ ان چاولوں کا استعمال روز مرہ میں نہیں کیا جاتا۔ ان چاولوں کی بڑی مقدار انڈونیشیا، تھائی لینڈ اور بھارت وغیرہ میں پائی جاتی ہے، بھارتی ریاست…
مزید پڑھیں
image
زیادہ کیلے کھانا صحت کیلئے نقصان دہ
ماہرین صحت نے کہا ہے کہ کیلے کھانے سے بلڈ پریشر اور شوگر جیسے مسائل پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے مگر زیادہ مقدار میں انہیں کھانے سے کئی مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ امریکہ میں ہونے والی تحقیق کے مطابق خلیے کے افعال کے لئے کیلے…
مزید پڑھیں
image
وزن کم کرنے کیلئے یہ عادتیں اپنائیں
سمارٹ اور فٹ رہنا خواتین کی اولین خواہشات میں سے ایک ہے۔ خواتین کے لئے خوبصورتی کا معیار خوبصورت چہرے کے  ساتھ مناسب وزن بھی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ زیادہ وزن رکھنے والی خواتین سمارٹ نظر آنے کے لئے ڈائٹنگ کا جنون رکھتی ہیں ۔ سونے سے پہلے گرین…
مزید پڑھیں
image
رات کے کھانے اور سونے میں وقفہ ضروری
چھاتی اور پراسٹیٹ کینسر کے خطرات کو کم کرنے کے لئے رات کے کھانے اور سونے کے درمیان کم از کم دو گھنٹے کا وقفہ لازمی ہے۔ بارسلونا انسٹی ٹیوٹ فار گلوبل ہیلتھ کی تازہ تحقیق کے مطابق جو لوگ رات کا کھانا 9 بجے سے پہلے کھاتے ہیں یا…
مزید پڑھیں
image
انار معدے کی بیماریوں کیلئے فائدہ مند  
پاکستان سمیت دنیا بھر میں کروڑوں افراد معدے کی جلن کی ایک کیفیت انفلیمیٹری بوویل ڈیزیز (آئی بی ڈی) کے شکار ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق انار کا خوش ذائقہ پھل اس کا موثر علاج ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کی سادہ سی وجہ یہ ہے کہ انار میں موجود کئی…
مزید پڑھیں
image
مچھلی جوڑوں کے درد کیلئے انتہائی مفید
ماہرین صحت کے مطابق عام غذائیں گنٹھیا کے مرض میں انتہائی مفید ثابت ہوسکتی ہیں۔ اس ضمن میں کئی پھل اور سبزیاں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ چکنی اور تیل والی مچھلیوں میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں۔ ان کا استعمال جوڑوں میں تکلیف اور سوزش کم کرتا ہے۔…
مزید پڑھیں
image
 مالٹے کے چھلکوں سے دانت بنیں چمکدار
چمکدار خوبصورت دانت ہر شخص کی خواہش ہوتے ہیں۔ یہ شخصیت کو بھی پرکشش بناتے ہیں اور مسکراہٹ کو بھی ۔دانتوں کو سفید اور چمک دار بنانے کے لئے  بہت سے قدرتی اجزا اور نسخے دستیاب ہیں۔ بیکنگ سوڈا دانتوں کے لئے ایک  قدرتی ریگ مال  ہے  جو دانتوں کی…
مزید پڑھیں
image
شہد کھانسی دور کرنے کا بہترین علاج
کھانسی ایک عام مسئلہ ہے جو بچوں اور بڑوں کو یکساں متاثر کرتا ہے۔ کھانسی کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں جن میں  کامن کولڈ ، الرجی ، فلو ، وائرل انفیکشن ،  سموکنگ ، ٹی بی ، دمہ ، پھیپھڑوں کا سرطان  اورماحولیاتی وجوہات شامل ہیں۔ شدید کھانسی کی…
مزید پڑھیں
image
ایلوویرا گرتے بالوں کا قدرتی حل
لمبے خوبصورت بال ہر شخص کی خواہش ہوتے ہیں تاہم چند ہی ایسے خوش نصیب ہوتے ہیں  جنکے بال گھنے اور مضبوط ہوں ، ورنہ اکثریت افراد بالوں کے گرنے کی شکایت کرتے نظر آتے ہیں۔ گرتے بالوں کی وجوہات میں جسم میں غذائیت کی کمی ، ہارمونز  کا عدم…
مزید پڑھیں
image
نزلہ زکام سے محفوظ رکھنے والا مشروب
انناس ،ہلدی، ادرک اور لیموں میں کئی مشترکہ خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ یہ تمام قدرتی اجزا اینٹی انفیکشن خصوصیات کے ساتھ ٹیومرکش بھی سمجھے جاتے ہیں۔ ان سب کو ملا کر تیار کردہ مشروب بلا شبہ سرطان کی روک تھام اور سردی کے نزلہ زکام کا بہترین جادوئی اکسیر سے…
مزید پڑھیں
image
ٹھنڈے پانی، مشروبات کے نقصان دہ اثرات
اگر آپ میٹھے اور سوڈے والے مشروبات کا زیادہ استعمال کرتے ہیں تو جان لیجئے کہ آپ میں پھیپھڑوں کے دائمی امراض کا خدشہ بڑھ جاتا ہے۔ امریکن کلینیکل جنرل کی تحقیق کے مطابق میٹھے مشروبات کا زیادہ استعمال صحت پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے، کچھ مشروبات کا استعمال…
مزید پڑھیں
image
دارچینی کینسر سے بچائو میں مددگار
 دارچینی کے درخت کو شفا کا خزانہ کہا جاتا ہے اور اس کے جادوئی درخت کے پتے، پودے، پھول، تنا اور چھال سب ہی طبی خواص کے حامل ہوتے ہیں اور یہ کئی امراض سے محفوظ رکھنے کی بھرپور صلاحیت رکھتا ہے۔ اس میں ضد سرطان، ذیابیطس کے خلاف اور…
مزید پڑھیں
image
قیلولہ یادداشت کو 5 گنا بہتر بنانے میں موثر
امریکہ کی سارلینڈ یونیورسٹی کی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ دوپہر کو 45 منٹ تک کی نیند یا قیلولہ معلومات کا ذخیرہ ذہن میں برقرار رکھنے اور اسے دوبارہ یاد کرنے میں مدد دیتا ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ نیند کے دوران دماغی سرگرمیاں نئی معلومات کو محفوظ…
مزید پڑھیں
image
آلائچی سے گلے کی تمام تکالیف کا علاج
سینے کی جکڑن، گلے کی سوزش اور خشک کھانسی آج کل بہت زیادہ پھیلی ہوئی ہے جس کی شکایت اکثر لوگ کرتے دکھائی دے رہے ہیں۔  بظاہر یہ عام ہونے والی بیماریاں ہیں لیکن ان کے ہوتے ہی مشکلات کی ایک لائن لگ جاتی ہے جن میں کھانا نہ کھانے…
مزید پڑھیں
image
 زعفران شوگر کے مریضوں کیلئے فائدہ مند  
زعفران ایسی غیر معمولی اور پر اثر بوٹی ہے جس کا استعمال سیکڑوں انداز میں کیا جاتا ہے جس سے ہزاروں فوائد حاصل کئے جاتے ہیں، گرم اور خشک مزاج رکھنے والی اس بوٹی کا پودا پیاز سے مشابہت رکھتا ہے۔ زعفران  سردی کا بہترین اور شافی علاج ہے اس…
مزید پڑھیں
image
ادرک  کولیسٹرول لیول متناسب رکھنے میں مددگار
موٹاپا آج کے دور میں ایک انتہائی عام مرض بن چکا ہے، اگر آپ اپنے اردگرد نظر دوڑائیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ ہر دوسرا یا تیسرا فرد ہی اس بیماری میں مبتلا ہے۔ موٹاپے کو تمام بیماریوں کی جڑ بھی کہا جاتا ہے لیکن آج ہم آپ کو…
مزید پڑھیں
image
کشمش کا استعمال بینائی کیلئے بہترین
قدرت کی ان گنت نعمتوں میں سے ایک نعمت انگور بھی ہے، انگور کو اس کی اصل حالت میں کھانے کے بے حد فائدے ہیں لیکن اگر اسے سکھا کر کشمش بنا لیا جائے تو یہ دوا کا کام بھی سرانجام دیتا ہے۔ اس میں فائبر کی وافر مقدار کے…
مزید پڑھیں
image
مچھلی دل کے مرض کیلئے فائدہ مند
طبی ماہرین نے کہا ہے کہ ہفتے میں دو بار مچھلی کا استعمال کریں اور عارضہ قلب سے نجات پائیں۔ اکثر افراد ذہنی دبائو، پریشانی اور بلڈ پریشر کے باعث عارضہ قلب میں مبتلا ہوجاتے ہیں لیکن امریکی ماہرین نے عارضہ قلب سے بچنے اور دل کو تندرست رکھنے کا…
مزید پڑھیں
image
 پستہ ذیابطیس کے مریضوں کیلئے مفید
ذیابطیس ایک ایسا مرض ہے، جس کے مریض اسی پریشانی کا شکار رہتے ہیں کہ کون سی غذائیں کھائیں اور کون سی نہیں۔ ذیابطیس کے مریضوں کے لئے میوہ جات کے استعمال پر طبی ماہرین کی رائے مختلف نظر آتی ہے۔  کینیڈا کی ٹورنٹو یونیورسٹی کے ریسرچرز کی ایک تحقیق…
مزید پڑھیں
image
ڈارک چاکلیٹ ذہنی دبائو کم کرنے میں مددگار
خواتین میں خوبصورت نظر  آنے کی خواہش زیادہ پائی جاتی ہے۔ جلد کی خوبصورتی کو نکھارنے او راس کی حفاظت کے لئے بیوٹی پراڈکٹس کے استعمال سے انکار ممکن نہیں، تاہم خوبصورتی کے لئے خواتین کو بیوٹی پراڈکٹس کے ساتھ  ایسی غذائیں بھی استعمال کرنی چاہئیں، جو ان کے حسن…
مزید پڑھیں
image
 شملہ مرچ سے چہرے کی جھریوں کا خاتمہ
خوبصورت نظر آنا ہر انسان کی فطری خواہش ہوتی ہے۔ خواتین کو ایسی غذائیں استعمال کرنی چاہئیں، جو ان کے حسن اور خوبصورتی کو مزید نکھار سکتی ہیں۔  غذائوں کا چہرے کو خوبصورت اور شاداب بنانے میں اہم کردار ہوتا ہے۔ شملہ مرچ میں وٹامن سی اور فولاد کی بڑی…
مزید پڑھیں
image

مقبول خبریں

عوامی سروے

سوال: کیا آپ کووڈ 19 کے حوالے سے حکومتی اقدامات سے مطمئن ہیں؟