21 ستمبر 2018
تازہ ترین
خوراک و صحت

 خالص دیسی گھی استعمال کر کے جسمانی وزن میں کمی اور توند سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق گائے کے دودھ سے بنا گھی بہترین اجزا سے بھرپور ہوتا ہے، جو صحت مند جسم کے لئے ضروری ہیں۔ یہ گھی چربی گھلانے والے وٹامنز سے بھرپور…
مزید پڑھیں
image

امریکی ماہرین صحت نے کہا ہے کہ وٹامن ڈی کے سپلیمنٹ کے باقاعدہ استعمال سے دل کی رگیں لچکدار اور تندرست رہتی ہیں ، جس سے فالج اور امراض قلب کے خطرات کم ہوجاتے ہیں۔ اگسٹا یونیورسٹی میں واقع جارجیا میڈیکل کالج کے پروفیسرڈاکٹریانبن ڈونگ کی جانب سے کی گئی…
مزید پڑھیں
image

گردے میں پتھری کی صورت میں بڑے اور بوڑھے ایک عرصے سے لیموں اور لیموں پانی کے استعمال پر زور دیتے آئے ہیں اور اب سائنسی طور پر اس ٹوٹکے کی حقیقت ثابت ہوگئی ۔ سائنس دانوں نے سروے کے بعد کہا ہے کہ ایک جانب تو لیموں پانی گردے…
مزید پڑھیں
image

کھجوریں آپ کی صحت کےلئے انتہائی مفید ہوتی ہیں۔ کھجوروں میں مختلف بیماریوں کا علاج موجود ہوتا ہے، جیسے دل کے امراض، خون کی کمی اور اس کے علاوہ کھجور آپ کے وزن کم کرنے میں بھی بہت مددگار ثابت ہوتی ہے۔ کھجوروں میں وٹامنز، منرلز اور فائبر وافر مقدار…
مزید پڑھیں
image

میگرین شدید قسم کے اس سر درد کو کہا جاتا ہے جو سر کے آدھے حصے میں ہوتا ہے، میگرین کا درد جہاں مریض کو ہلکان کر کے رکھ دیتا ہے وہیں میگرین کے ساتھ متلی، چکر اور مروڑ کی کیفیات بھی سامنے آتی ہے، جس سے مریض دہری مصیبت…
مزید پڑھیں
image

 ایک نئے مطالعہ کے مطابق  چائے پینے والے  لوگ چیزوں کو اچھی طریقہ سے توجہ دے سکتے ہیں جس کی وجہ سے دماغی اور تخلیقی صلاحیت  بہتر ہوتی ہے۔ پرکینگ یونیورسٹی کی جانچ کے مطابق چائے میں موجود کیفین اور تھینائن آپ کی متوجہ ہونے کی صلاحیت کو بہتر بناتا…
مزید پڑھیں
image

ذہنی تنائو کے دماغ پر انتہائی مضر اثرات مرتب ہوتے ہیں لیکن اب ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ عارضے بصارت کیلئے بھی انتہائی مضر ہوتے ہیں اور موتیا سمیت آنکھوں کی بینائی تک چھین سکتے ہیں۔ اس سے قبل بھی کئی تحقیقات سے یہ بات سامنے…
مزید پڑھیں
image

 پاکستان میں تخم ملنگا جیسی قدرتی نعمت کو بری طرح نظر انداز کیا جاتا ہے جو صحت کا ایک خزانہ ہونے کی بنا پر طبی فوائد سے بھرپور ہے۔ صرف شربت اور فالودہ بناتے وقت ہی تخم ملنگا کی یاد آتی ہے لیکن تاریخ میں اس بیج کو بطور کرنسی…
مزید پڑھیں
image

تربوز انسانی جسم کے درجہ حرارت کو معمول پر رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ جس میں وٹامن اے اور سی کثرت سے پائے جاتے ہیں۔ ماہرین صحت نے کہا ہے کہ گرمیوں کا پھل تربوز انسان کیلئے انتہائی مفید ہے، جو انسانی جسم میں نمکیات کی کمی دور کرنے…
مزید پڑھیں
image

کینسر کے ایک نسبتاً نئے طریقہ علاج امیونوتھراپی کو مزید بہتر بنانے کےلئے بیکنگ سوڈا کا استعمال نہایت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ اس سے کئی طرح کے سخت جان سرطان کو قابو کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کینسر کے ماہرین جانتے ہیں کہ سرطانی رسولیوں کا بڑا حصہ ایسا…
مزید پڑھیں
image

 ذیابیطس کے معالجین نے ایک سروے کے بعد کہا ہے کہ اگر شوگر کے مریض آلو اور چاول کی جگہ دالیں کھائیں تو اس سے خون میں شکر کی مقدار کو بہت حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔ یونیورسٹی آف گیلف کے ماہرین نے کہا ہے کہ اگر آلو چاول…
مزید پڑھیں
image

جب اچھے بھلے خوبصورت بال خزاں کے سوکھے پتوں کی طرح جھڑنے لگتے ہیں تو اکثر لوگوں کو مارے پریشانی کے سمجھ نہیں آتی کہ کیا کریں اور کدھر جائیں۔ ایسے میں کوئی خاص تیل سر میں رگڑتا ہے تو کوئی مہنگی گولیاں پھانکتا ہے، مگر ان بنیادی اسباب کی…
مزید پڑھیں
image

ہم موٹاپے، اپنی آنکھوں اور اپنے دانتوں کے متعلق تو کافی فکر مند ہوتے ہیں لیکن کیا اتنی ہی فکر اپنے پیروں کی بھی کرتے ہیں۔ آج کل متعدد ایسی تحقیق سامنے آرہی ہیں جس میں ہمیں پیروں کی جانب توجہ دینے کیلئے کہا جارہا ہے اور بتایا جارہا ہے…
مزید پڑھیں
image

 کم نیند ہونے کی وجہ سے ہماری صحت متاثر ہوتی ہے۔ لیکن کبھی آپ نے یہ سوچا ہے کہ کم نیند کی وجہ سے صحت پر اثرات پڑتے ہیں تو زیادہ نیند کرنے سے صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہوں گے؟  ایک مطالعہ کے مطابق کم نیند ہونے یا…
مزید پڑھیں
image

فالسہ لذت کے ساتھ ساتھ بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے  ،یہ امراض قلب ،  جگر  اور ذیا بیطس سے بچائو میں مدد گار ثابت ہوتا ہے،   گرمی  اور پیاس کی شدت میں کمی لانے کی صلاحیت رکھتا ہے ، فالسے میں  81 فی صد پانی پر مشتمل…
مزید پڑھیں
image

بیلجیئم کے ماہرین صحت نے کہا ہے کہ آبی نرگس کے پھولوں میں پائے جانے والے الکلائیڈز پیچیدہ سرطانی رسولیوں کو پھیلنے سے روکتے ہیں۔ بیلجیئم کی یونیورسٹی لایبر ڈی بروکسیلیس (یوایل بی) کے ماہرین کی تحقیق کے مطابق آبی نرگس کے خوبصورت پھولوں میں ہیمانتھیمائننامی ایک الکلائیڈ پایا جاتا…
مزید پڑھیں
image

 اپنے روزمرہ معمولات میں طرح طرح کی بیریاں اور انگور کھانے سے پھیپھڑے تندرست رہتے ہیں اور نظام تنفس کو قوت ملتی ہے۔ سائنسدانوں کے مطابق اینتھوسائننس نامی ایک فلیوینوئیڈ عمررسیدگی کے باوجود پھیپھڑوں کو بہترین حالت میں رکھتا ہے۔ یہ مرکب گہری رنگت کے پھلوں اور سبزیوں میں پایا…
مزید پڑھیں
image

  اجزاء: چکن بریسٹ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ 4عدد  دہی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کپ  لیمن جوس۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ 2کھانے کے چمچے  نمک۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچہ  کالی مرچ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچہ  مکس ہرب یا کوئی بھی۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچہ  پیپریکا پاﺅڈر۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ ایک چائے کاچمچہ ترکیب: چکن پر تھوڑا دہی…
مزید پڑھیں
image

  سیلا چاول آدھا کلو اُبلے ہوئے زردے کا رنگ آدھا چائے کا چمچ گھی ایک پاؤ الائچی چھ عدد چینی ایک پاؤ بادام اور پستے دو کھانے کے چمچ زعفران آدھا چائے کا چمچ اشرفیاں دو کھانے کے چمچ کھویا ایک پاؤ کیوڑا آدھا چائے کا چمچ کشمش دو…
مزید پڑھیں
image

  اجزا: مٹن بوٹی ۔۔۔۔1کلو۔۔۔۔۔ نمک۔۔۔۔۔ حسبِ ذائقہ۔۔۔۔۔ کالی مرچ پائوڈر۔۔۔۔ 1چائے کا چمچہ۔۔۔۔  ہلدی پائوڈر ۔۔۔۔ چٹکی بھر۔۔۔۔  لہسن پیسٹ ۔۔۔۔ 1چائے کا چمچہ بنانے کا طریقہ: گوشت میں دہی، نمک ، کالی مرچ، ہلدی، لہسن ڈال کر مکس کریں اور ایک گلاس پانی ڈال کر پکائیں۔ گو شت…
مزید پڑھیں
image

اجزا: میدہ۔۔۔۔۔ ایک کلو۔۔۔ گھی۔۔۔۔۔ایک کلو۔۔ چینی۔۔۔۔ آدھا کلو ترکیب: پہلے میدہ میں دو سو پچاس گرام گھی ملاکر پانی کے ساتھ گوندھ لیجئے ۔ ذرا سخت گوند ھنا چاہیے۔ اب اس کا موٹا سا روٹ بنا لیجئے اور چھری سے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے کاٹ لیجئے ۔ اور انکو گھی میں…
مزید پڑھیں
image

اجزا بکرے کی چانپیں۔۔۔۔ 1/2کلو باریک کٹا ہرا دھنیا۔۔۔۔1/4گٹھی ہلدی۔۔۔۔1چائے کا چمچ  پسی لال مرچ۔۔۔۔1کھانے کا چمچ ادرک لہسن کا پیسٹ ۔۔۔۔2کھانے کے چمچ پپیتے کا پیسٹ ۔۔۔۔3کھانے کے چمچ تیل ۔۔۔۔2-3کھانے کے چمچ ایلمونیم ۔۔۔۔ حسب ضرورت نمک۔۔۔۔ حسب ذائقہ ترکیب پہلے ایک پیالے میں 1/2کلو بکرے کی چانپوں…
مزید پڑھیں
image

اجزا دودھ۔۔۔۔ ایک لٹر کنڈیسنڈ ملک۔۔۔۔ 1/2کپ لال شربت۔۔۔۔ حسب ضرورت فروٹ کوکٹیل ۔۔۔۔ ایک کپ ونیلا آئس کریم۔۔۔۔ 1/2 لٹر سٹرابری جیلی۔۔۔۔ ایک پیکٹ فالودہ۔۔۔۔ حسب ضرورت ترکیب پہلے 1/2 کپ کنڈیسنڈ ملک کو ایک لٹر دودھ میں مکس کرکے گاڑھا کر لیں۔   میٹھا کرنے کے لئے حسب…
مزید پڑھیں
image

 اجزا چکن پیس۔۔۔۔ 4 عدد لیوں کا رس۔۔۔۔ 2 کھانے کا چمچ کھانے کا تیل۔۔۔۔ حسب ضرورت ادرک پائوڈر۔۔۔۔ 1چائے کا چمچ لہسن پائوڈر ۔۔۔۔ 1چائے کا چمچ دارچینی پائوڈر۔۔۔۔ 2چائے کا چمچ پیپریکا پائوڈر۔۔۔۔ ڈیڑھ کھانے کا چمچ نمک۔۔۔۔ حسب ذائقہ گرم مصالحہ۔۔۔۔ آدھا چائے کا چمچ الائچی پائوڈر۔۔۔۔…
مزید پڑھیں
image

اجزا پانی۔۔۔۔ حسب ضرورت  مٹن پائے۔۔۔۔ آٹھ عدد ادرک لہسن پیسٹ ۔۔۔۔ چار کھانے کے چمچ نمک۔۔۔۔ حسب ذائقہ ثابت گرم مصالحہ ۔۔۔۔ دس گرام کھانے کا تیل۔۔۔ آدھا کپ پیا ز۔۔۔۔۔ ایک عدد ثابت زیرہ ۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ لال مرچ پسی ہوئی۔۔۔۔ ڈیڑھ کھانے کے چمچ ہلدی۔۔۔۔…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟