17 جنوری 2022
تازہ ترین
خوراک وصحت

دور حاضر میں شاید ہی کوئی ایسا شخص ہو جو سمارٹ فون استعمال نہ کرتا ہو اور بالخصوص اپنے بستر پر لیٹ کر اس کا استعمال نہ کرتا ہو لیکن یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اس طرح کا عمل آپ کی صحت کے لئے کتنا نقصان دہ ہے۔ کیلیفورنیا…
مزید پڑھیں
image

 ہونٹوں کے اطراف بخار کے چھالے (کولڈ سور) بار بار تنگ کرتے ہیں اور ان سے جان چھڑانا مشکل ہوجاتا ہے۔ اب ماہرین نے کہا ہے کہ ایک طرح کا شہد ان کے علاج میں اسی طرح موثر ہوتا ہے جس طرح مہنگی کریمیں ان کا علاج کرتی ہیں۔ میڈیکل…
مزید پڑھیں
image

 اگر آپ موٹاپے سے نجات پانا چاہتے ہیں تو ستو کے فائدہ مند مشروب کو پینا عادت بنالیں۔ ستو سے بننے والا مشروب گرم موسم میں جسم کیلئے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے جو ڈی ہائیڈریشن سے بچانے کے ساتھ گرمی کے اثرات سے بھی بچاتا ہے۔ ستو ایک…
مزید پڑھیں
image

 ہم سب ہی جانتے ہیں کہ گرمی سے بچنے کے لئے زیادہ پانی پینا ہوتا ہے اور ہلکی چیزیں جیسے دہی وغیرہ کھانی ہوتی ہے ۔ ساتھ ہی اس گرمی کو برداشت کرنے کے لئے کچھ غذائوں سے گریز کرنا بھی ضروری ہے۔ یقیناً ہم سب ہی چائے پسند کرتے…
مزید پڑھیں
image

 بادام کا تیل صدیوں سے افزائش حسن اور صحت کے لئے مستعمل ہے۔ چہرے پر بادام کے تیل کی مالش سے چہرہ تروتازہ اور شاداب رہتا ہے۔ یہ طریقہ ماضی میں بہت مقبول تھا خصوصاً شاہی گھرانے کی خواتین اسے اپنے معمول میں شامل رکھتی تھیں۔ موجودہ دور میں روغن…
مزید پڑھیں
image

 انجیر صدیوں سے میٹھے کھانوں میں استعمال ہو تی آرہی ہے۔ انجیر میں قدرتی طور پر بہت زیادہ چینی، منرلز اور قابل  حل فائبر ہوتا ہے۔ اس کے منرلز میں پوٹاشیم، کیلشیم ، میگنیشیم، فولاد اور تانبا ہوتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ، وٹامن اے اور وٹامن کے کا بھی زبردست…
مزید پڑھیں
image

گرمیوں کا موسم جہاں گرمی سے بے حال کردیتا ہے وہیں بھوک بھی اڑا دیتا ہے، گرم موسم میں روایتی کھانے کھانا نہایت مشکل لگتا ہے۔ تاہم ایسے میں جسم کو درکار غذائی ضروریات بھی پوری کرنی ہیں، لہٰذا ایسی غذائیں کھانی چاہئیں جو اس موسم میں جسم کو ہلکا…
مزید پڑھیں
image

زردہ بنانے، زیادہ مقدار میں بریانی، پلائو یا کسی اور قسم کا چاول بنانے کے لئے سیلا چاول کا انتخاب کیا جاتا ہے کیونکہ یہ ٹوٹتا نہیں اور جڑتا بھی نہیں ہے۔ سیلا چاول کے بارے میں اتنا تو معلوم ہے لیکن کیا یہ معلوم ہے کہ سیلا چاول کہاں…
مزید پڑھیں
image

بالوں کے ایک ماہر کے مطابق اگر آپ کے بال تیزی سے گررہے ہیں تو پانچ ایسے پھل اس عمل کو سست کرسکتے ہیں جو خشکی سے بچاتے ہیں اور بالوں موٹا کرتے ہیں۔ بالوں کے بین الاقوامی ماہر ڈاکٹر بشر بزرا کہتے ہیں کہ اگرچہ مردوزن میں بالوں کے…
مزید پڑھیں
image

 سیب گردوں میں پتھری توڑنے کے عمل میں مفید سیب ایک ایسی نعمت ہے جو انسانی صحت پر خوشگوار اثرات مرتب کرتی ہے۔ یہ جسم میں مختلف بیماریوں اور انفیکشن کو پیدا ہونے سے پہلے ہی روک دیتے ہیں۔ اس میں تمام اہم اینٹی آکسیڈنٹس،فلیوونائڈزاور فائبروافر مقدار میں پائے…
مزید پڑھیں
image

کیا آپ جانتے ہیں کہ پھلوں کا جوس سافٹ ڈرنکس سے بھی زیادہ خطرناک ہے اور اس سے جلد موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے؟ ایموری یونیورسٹی اور کارنیل یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں دریافت کیا گیا ،کہ چینی ملے فروٹ جوسز کو بہت زیادہ پینا کسی بھی مرض کے…
مزید پڑھیں
image

 گرمی اپنے عروج پر ہے اور اس کو مات دینے کے لئے کئی طریقے کے مشروبات کا استعمال کیا جارہا ہے بالخصوص لیموں کے مشروبات کا۔ لیموں نہ صرف گرمیوں کا توڑ کرتا ہے بلکہ اس کے کئی طبی فوائد ہیں۔ وزن میں کمی کرنے کے کئی طریقے ہیں، مگر…
مزید پڑھیں
image

 پردہ شکم کو لگنے والے جھٹکے نقصان دہ تو نہیں ہوتے مگر جب تک ہچکی کا کوئی علاج دریافت کرتے ہیں اس وقت تک حالت ضرور غیر ہوجاتی ہے۔ ہچکیوں  کے لئے دیئے گئے ٹرکس کو آزما کر دیکھیں۔ ایک چائے کا چمچ شہد گرم پانی میں ہلائیں اور نگل…
مزید پڑھیں
image

فالسہ موسم گرما میں شوق سے کھایا جانے والا پھل ہے۔ اس کا جوس گرمی بھگانے اور فرحت پہنچانے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ فالسے میں وٹامن بی اور سی کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے جبکہ آئرن اور نمکیات اس کے اہم غذائی اجزا ہیں۔ اس میں 81 فیصد…
مزید پڑھیں
image

 گھٹنوں میں درد رہنا ان دنوں ایک عام بات ہے۔ یوں تو گھٹنوں میں درد رہنے کی شکایت عموماً عمررسیدہ افراد کو رہتی ہے لیکن آج کل خوراک میں کیلشیم اور دیگر غذائی اجزا کی کمی کے باعث کم عمری میں بھی ہڈیاں اور جوڑ درد کرنے لگتے ہیں۔ مردوں…
مزید پڑھیں
image

اکثر لوگ جب وہ ٹھنڈا یا گرم کھانا یا مشروب لیتے ہیں تو دانتوں میں شدید درد ہوتا ہے،  ٹھنڈا یا گرم لگنے سے دانتوں میں ہونے والا درد دانتوں کی حساسیت کی وجہ سے ہوتا ہے۔  دانت اس وقت حساس ہوجاتے ہیں جب ان کے اوپر کی حفاظتی سطح…
مزید پڑھیں
image

ٹیکنالوجی نے ہمیں گوگل میپس جیسی سہولت دی ہے جس کی مدد سے اب ہم با آسانی بنا کھوئے اپنی منزل تک پہنچ سکتے ہیں۔ تاہم اب سائنس دانوں نے گوگل میپس استعمال کرنے والوں کو ایک بری خبر سنا دی ہے۔ میل آن لائن کے مطابق سائنس دانوں نے…
مزید پڑھیں
image

امریکا کے نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ کے سائنسدانوں کے مطابق رات میں سوتے وقت مصنوعی روشنی کا استعمال خواتین کے وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق رات میں خواتین کا ٹی وی دیکھتے دیکھتے یا موبائل فون استعمال کرتے ہوئے سونے سے مصنوعی روشنی…
مزید پڑھیں
image

نیند کی کمی یا خراب نیند کی بہت سی وجوہ ہوسکتی ہیں اور اب ان میں معدنیات اور وٹامنز کی کمی کو بھی شامل کرلیا گیا ۔ ماہرین نے بتایا ہے کہ بالخصوص خواتین میں بے آرام یا ناکافی نیند کی وجہ ان کے جسم میں اہم معدنیاتی اجزا اور…
مزید پڑھیں
image

کیا آپ جانتے ہیں ہماری ناک کی ایک سائیڈ  ہر وقت بند رہتی ہے؟ رپورٹ کے مطابق اس کی وجہ کچھ اس طرح ہے کہ ناک کی دونوں اطراف کبھی بھی ایک ساتھ برابر کام نہیں کرتیں۔ یعنی ایک وقت میں ایک صرف ایک سائیڈ کام کرتی ہے، اس طرح…
مزید پڑھیں
image

لاہور  جب غذائی الرجی کا تذکرہ ہوتا ہے تو چند غذائوں سے پرہیز کا خیال ذہن میں آتا ہے۔ موسمیاتی الرجیز اور غذائوں کا تعلق تو ہوتا ہے لیکن ایسی غذائیں زیادہ نہیں ہیں۔ دوسری جانب وہ غذائیں ہیں جو الرجیز سے محفوظ رکھنے میں معاون ہیں۔ الرجی کی بہت…
مزید پڑھیں
image

گلاسگو  طبی ماہرین کے مطابق بلیو بیری دل کے امراض میں انتہائی فائدہ مند ہے جو خون کی روانی بہتر بنانے کے ساتھ شریانوں اور رگوں کی سختی بھی دور کرتی ہے۔ میڈیا رپورٹ کے مطابق حال ہی میں ماہرین نے ایک تحقیق میں انکشاف کیا  کہ اگر روزانہ 150…
مزید پڑھیں
image

مشرق کی طرح مغرب میں بھی اونٹنی کے دودھ کے استعمال کا رحجان جاری ہے لیکن ناقدین کا اصرار ہے کہ انسانوں کی بجائے جانوروں پر اس کے تجربات کئے گئے ۔ تاہم اب ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اونٹنی کا دودھ ٹائپ ٹو ذیابیطس میں مفید…
مزید پڑھیں
image

 آلو بخارہ  نہ صرف ذائقے دار اور صحت بخش ہے بلکہ اسے خشک کرکے بھی چٹنی یا مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ پھل بادام اور آڑو کی نسل کے پھلوں میں شامل ہے جس کی متعدد اقسام بازار میں ملتے ہیں۔ یہ پھل پوٹاشیم، سیلینیم اور دیگر…
مزید پڑھیں
image

 ادرک زمانہ قدیم سے استعمال کی جا رہی ہے۔ چین میں اسے علاج معالجے میں اہمیت حاصل رہی۔ روم اور یونان میں بھی ادرک اپنے خواص کی بنا پر استعمال ہوتی رہی۔ یورپ میں بھی خوشبو کی وجہ سے ادرک بہت پسند کی جاتی ہے۔ طبی خواص میں ادرک کا…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا آپ کووڈ 19 کے حوالے سے حکومتی اقدامات سے مطمئن ہیں؟