17 نومبر 2018
خوراک و صحت

 حال ہی میں کی گئی طبی تحقیق کے مطابق خواتین صرف ایک منٹ تیز دوڑ کربھی اپنی ہڈیاں مضبوط بنا سکتی ہیں،برطانیہ کی یونیورسٹی آف ایکسیٹر کے ماہرین نے کہا ہے کہ 30سال سے زائد عمر کی خواتین میں ہڈیوں کے بھربھرے پن سے وابستہ دیگرامراض عام ہوتے ہیں لیکن…
مزید پڑھیں
image

دہی انسانی صحت کیلئے مفید  ترین غذائوں میں سے ایک ہے، یہ کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ ہڈیوںکو مضبوط بناتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ یہ پروٹین سے بھی بھرپور ہوتا ہے جو مسلز مضبوط بنانے میں مدد گار ہوتے ہیں، اس کے علاوہ کھانے کے بعد دہی…
مزید پڑھیں
image

بچوں کی نشوونمامیں غذااہم کردار اداکرتی ہے ،کشمش ایک مشہورمیوہ ہے جس کاشمار عام طورپرڈرائے فروٹ میں کیاجاتاہے ،کشمش انگو رسے بنتی ہے چھوٹے انگور جس میں بیج نہیں ہوتا خشک ہونے پرکشمش کی شکل اختیارکرلیتاہے،بچوں کی خوراک میں روزانہ کشمش کااستعمال نہایت مفید ہے،دودھ پینے والے بچے جودانت نکال…
مزید پڑھیں
image

 امریکی ماہرین صحت  نے کہا کہ کینو اور لیموں کا استعمال کرنے والوں کو خون کا سرطان ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ امریکی یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے غذائی ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق کینو اور لیموں میں کثرت سے وٹامن سی پایا جاتا ہے جو خون کے سرطان…
مزید پڑھیں
image

برطانوی ماہرین نے کہا کہ ایواکاڈو کے روزانہ استعمال سے   بینائی اور یاداشت بہتر رہتی ہے۔ امپئیریل کالج لندن کے ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق ایواکاڈو میں وافر مقدار میں اینٹی آکسیڈنٹ،اینٹی انفلیمیٹری ایجنٹ اوروٹامن سی موجود ہوتا ہے جو جسم میں 25 فیصد سے زائد تک لیوٹین…
مزید پڑھیں
image

 امریکا کے ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ  ٹماٹر کئی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے ۔  اوہایو یونیورسٹی کے شعبہ صحت کی جدید تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ    روزانہ تین ٹماٹر کھانے سے فالج اور دیگر امراض کا خطرہ کم ہوجاتا ہے ۔ ایک نئی رپورٹ…
مزید پڑھیں
image

ماہرین نے خبردار کیاہے کہ گردن توڑ بخارکی بیماری دنیا بھر میں پائی جاتی ہے لیکن اس سے بچائو کیلئے کم اقدامات ہوتے ہیں۔  یونیورسٹی جانے والے طلبا کو خبرد ار کیاگیا ہے کہ وہ گردن توڑ بخار کے انجکشن لگوالیں کیونکہ یہ بیماری پھیلنے لگی ہے۔ اس بیماری کے…
مزید پڑھیں
image

انڈے پروٹین، آئرن، امائنو ایسڈز اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔روزانہ دو انڈے کھانے سے جسم کو 12 گرام پروٹین حاصل ہوتا ہے جبکہ وٹامن اے، ڈی، بی، آئیوڈین اور دیگر اجزا بھی ملتے ہیں۔ایک طبی تحقیق کے مطابق کولین کا حصول دماغی صحت کے لیے بہت ضروری ہوتا…
مزید پڑھیں
image

 امریکا کے ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ  ناشپاتی کی گٹھلی کا اوپری چھلکا   جراثیم کو تباہ کرنے امراضِ قلب اور کینسر کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یونیورسٹی آف  ریو گرانڈ ویلی کے شعبہ کیمیا کے ڈاکٹر دیبا ششپانڈے پادھیا اور ان کے ساتھیوں نے امریکا…
مزید پڑھیں
image

عالمی ادارہ صحت کی رپورٹ کے مطابق پاکستان میں پینے کے صاف پانی میں خطرناک اور زہریلے مادے سنکھیا آرسینک کی بہت زیادہ مقدار موجود ہے جس سے چھ کروڑ شہریوں کی زندگیوں کو خطرات ہیں، پانی میں سنکھیا کی سب سے زیادہ مقدار لاہور اور حیدر آباد میں دیکھی…
مزید پڑھیں
image

صبح کی چائے پینا تقریبا ہر شخص کے معمولات زندگی میں شامل ہے البتہ وہ افراد جو چائے کے بالکل شوقین نہیں ہوتے وہ صبح کی چائے بھی نہیں پیتے تاہم ماہرین نے اب اس کا ایک حیرت انگیز فائدہ بتا یا ہے۔ایک تحقیق کے مطابق روز صبح کی چائے…
مزید پڑھیں
image

برطانوی و امریکی ماہرین صحت کے مطابق دنیا بھر میں سالانہ 3 کروڑ 50 لاکھ افراد ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں، اور تقریبا دنیا کے ہر 4 میں سے ایک شخص کو کسی نہ کسی درجے کی ڈپریشن کی شکایت ہوتی ہے،ڈپریشن کی شکایات زیادہ تر خواتین کو ہوتی ہیں،…
مزید پڑھیں
image

سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ اگر آپ لمبی زندگی جینا چاہتے ہیں تو جان بوجھ کر کم کھانا شروع کر دیں، کیونکہ کم خوراک  سے بڑھتی عمرکے جسم پر پڑنے والے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ آسٹریلیا کی نیو سائوتھ ویلز یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق سے معلوم…
مزید پڑھیں
image

امپیریل کالج لندن کے ماہرین کی جدید تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ صابن اورفیس واش یا لیکوڈ سوپ کا باقاعدہ استعمال چہرے پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں جس کی وجہ صابن اور فیس واش یا لیکوڈ سوپ کو ہاتھوں پر لگا کر منہ پر لگانا ہے…
مزید پڑھیں
image

چاول کا شمار ان کھانوں میں  ہوتا ہے جن پر جراثیم بآسانی اور جلد اثر انداز ہو جاتے ہیں۔ ماہرین کا کہناہے کہ چاول کی خاصیت ہوتی ہے کہ اگر اس کو بچا کر رکھ دیا  جائے اور بعد میں درست  درجہ حرارت کے اندر نہ رکھا جائے تو یہ…
مزید پڑھیں
image

سائنسدانوں نے خبردار کیا کہ وٹامن سی کیلئے صرف سنگترہ کھانے سے کوئی خاص مدد نہیں ملے گی بلکہ اس کے لئے وٹامن سی کا انجکشن ضروری ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ وٹامن سی کا انجکشن بلڈ کینسر سے نمٹنے اور اسے پھیلنے سے روکنے کی بھرپور صلاحیت رکھتا ہے۔بون…
مزید پڑھیں
image

گذشتہ کئی سالوں میں مختلف کھانوں سے الرجی کے امراض میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے اور مونگ پھلی سے الرجی ان میں سے مہلک ترین ہے ۔ایک تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ مونگ پھلی سے الرجی کے علاج کے لیے استعمال کی گئی ایک دوائی کا اثر چار سال…
مزید پڑھیں
image

آم کا مزہ تو سب کو ہی اچھا لگتا ہے ،مگر بہت کم لوگ ہیں جو جانتے ہیں کہ آم کا چھلکا کینسر،شوگر اور یادداشت میں بہتری سمیت مختلف امراض کے علاج میں مفید ہے،کوئنزلینڈ یونیورسٹی میں فیکلٹی آف فارمیسی میں ہونے والی طبی تحقیق کے مطابق آم کا چھلکا…
مزید پڑھیں
image

ہماری خوراک دماغ کے افعال پر براہ راست اثرانداز ہوتی ہے جن میں سے کچھ نکات ہوسکتا ہے آپ کو چونکا کر رکھ دیں،اگر آپ دماغ کا جائزہ لیں تو معلوم ہوگا کہ بیشتر حصہ چربی پر مشتمل ہے،باقی حصہ گلوکوز، امائنو ایسڈز، پروٹین اور دیگر اجزا سے بنتا ہے،…
مزید پڑھیں
image

  نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ  جنک فوڈز کے حد سے زیادہ استعمال کرنے سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔ تحقیق کے مطابق ڈاکٹرز نے 90 ہزار خواتین کی خوراک کا جائزہ لیا جو باقاعدگی سے فاسٹ فوڈ استعمال کرتی تھیں اور نتائج میں…
مزید پڑھیں
image

 برطانوی غذائی ماہرین نے کہا ہے کہ سبزیوں کا روزانہ استعمال انسانی جسم کی نشو و نما کےلئے بہت ضروری ہے۔ انسانی خوراک میں سبزیوں کا استعمال 300 سے 350 گرام فی کس روزانہ ہونا چاہیے۔ برطانوی ماہرین کی جدید تحقیق کے مطابق سبزیاں انسانی خوراک کا اہم جزو ہیں…
مزید پڑھیں
image

برطانوی ماہرین نے منرل واٹر بوتلوں کو  دانتوں کی صحت کے لئے خطرہ قرار دے دیا ۔ ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق اب پانی کی بوتلیں بھی خطرہ بن گئی ہیں ۔ اس ضمن میں مشہور و معروف برانڈ کے پانی کی بوتلوں پر تحقیق کی گئی اور ان…
مزید پڑھیں
image

گر آپ اپنے بچوں کو افسردگی سے دور رکھتے ہوئے ان کا دماغ تروتازہ رکھنا چاہتے ہیں اور اس بات کے بھی خواہش مند ہیں کہ بڑھاپے میں وہ دماغی امراض سے محفوظ رہیں تو انہیں باقاعدگی سے اخروٹ کھانے کا عادی بنائیں ۔فرانس کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ…
مزید پڑھیں
image

سر درد ایک ناقابل برداشت تکلیف ہے اور تقریباً ہر شخص کو اکثر اس کا سامنا ہوتا ہے،سر میں درد کی تکلیف بعض اوقات ہاتھ پیروں کو بے جان کر دیتی ہے اور اس کا شکار شخص کچھ بھی کرنے کے قابل نہیں رہتا، یہاں تک کہ کسی دوا یا…
مزید پڑھیں
image

امریکی ماہرین نے دریافت کیا ہے کہ جن لوگوں کی زندگی بامقصد ہوتی ہے اور جو اپنی زندگی میں کوئی منزل حاصل کرنا چاہتے ہیں، وہ بڑی عمر میں بھی چاق و چوبند اور صحت مند رہتے ہیں۔2006 میں شروع کیے گئے اس مطالعے میں 50 سال یا زیادہ عمر…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟