خوراک و صحت

 کافی پر کی گئی ایک تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ گردوں کے مریض اگر اس کا باقاعدہ روزانہ استعمال کریں تو اس سے ان کی عمر میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ اس ضمن میں پرتگال میں واقع نارتھ لزبن ہاسپٹل سینٹر کے ماہر ڈاکٹر میگوئل بگوٹے ویرا نے گردے کے…
مزید پڑھیں
image

عالمی ادارہ صحت نے ہولناک خبر سنائی ہے کہ رواں برس پوری دنیا میں ایک کروڑ افراد کینسر کے ہاتھوں موت کے منہ میں چلے جائیں گے جبکہ مزید ایک کروڑ 81 لاکھ افراد کینسر کے شکار ہوجائیں گے۔ عالمی ادارہ برائے صحت (ڈبلیوا یچ او) کے تحت کینسر پر تحقیق…
مزید پڑھیں
image

سائنس دانوں نے انکشاف کیا ہے کہ آنتوں اور نظامِ ہاضمہ میں پائے جانے والے کئی بیکٹیریا، دوسری اقسام کے بیکٹیریا سے زیادہ بجلی بناتے ہیں اور ان کی اسی خاصیت سے فائدہ اٹھا کر کئی اہم امور انجام دیئے جاسکتے ہیں۔ اس سے پہلے بھی ایسے کئی بیکٹیریا (جرثومے) دریافت…
مزید پڑھیں
image

سوجی ڈائٹنگ کرنے والے افراد کے لئے بے حد مفید ہے، یہ انسانی جسم میں روٹی اور چاول کی کمی کو پورا کرتی ہے۔ اگر اس کا باقاعدگی اور مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو سو فیصد وزن میں کمی نظر آتی ہے۔ بھارتی میڈیا رپورٹس کے مطابق سوجی…
مزید پڑھیں
image

ایک عام انسان کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے میں پروٹین اہم کردار ادا کرتا ہے، پروٹین کی فراہمی کے لئے جہاں دالیں اور سبزیاں اہم ہیں ، وہیں گوشت بھی بہت ضروری ہے کیونکہ یہ ایک پروٹین سے بھرپور غذا ہے جو انسانی صحت کے لئے بے حد مفید…
مزید پڑھیں
image

برطانوی اخبار کے مطابق ایک سائنسی مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ چاکلیٹ کا باقاعدگی کے ساتھ استعمال دل کے لئے فائدہ مند ہے۔ محققین نے کہا ہے کہ ماہانہ 3  بار چاکلیٹ کھانے والے انسانوں میں ہارٹ فیل کا خطرہ ان لوگوں کی نسبت 13% کم ہوتا…
مزید پڑھیں
image

کچھ پھل اور سبزیاں دکھنے میں عجیب ہی معلوم ہوتی ہیں لیکن ان کے جو فوائد ہوتے ہیں وہ جان کر ہم حیران رہ جاتے ہیں اسی طرح چند پھل اور سبزیوں پر ایک تار نما چیز موجود ہوتی ہے اور زیادہ تر لوگ اس کو نکال کر پھینک دیتے…
مزید پڑھیں
image

پانی ہمارے جسم کیلئے ایک اہم چیز ہے۔ جب ہم مناسب مقدار میں پانی نہیں پیتے تو ہمارے جسم سے پانی خشک ہوجاتا ہے جس کے سبب ہم کمزوری اور بھوک محسوس کرتے ہیں ۔ لیکن  پیاس بجھانے کیلئے اس بات کا خیال بہت ضروری ہے کہ آیا یہ پانی…
مزید پڑھیں
image

بے خوابی دنیا بھر کا بڑا مسئلہ ہے جو کہ ایک تہائی بالغ مردوں و خواتین کو درپیش ہوتا ہے۔ اگر آپ کو بھی نیند نہیں آتی اور رات کروٹیں بدلتے گزر جاتی ہے تو فکر نہ کریں، آج ہم آپ کو ایک ایسا طریقہ بتانے جارہے ہیں جو دو…
مزید پڑھیں
image

قدرت نے کئی ایسی چیزیں پیدا کی ہیں جن کو انسان اپنی خوراک کا حصہ بناکر کئی بیماریوں سے بھی محفوظ رہ سکتا ہے اور اگر بیماریوں کا شکار ہو بھی گیا ہوتو ان کو خوراک کا حصہ بنا کر ان سے مستفید ہوسکتا ہے۔  پہلے روز مرہ زندگی میں…
مزید پڑھیں
image

 ایک سروے کے بعد ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ بلڈ پریشر کے مریض اگر دوا کھانے کے بجائے صرف یوگا کی مشقیں انجام دیں تب بھی دوائیں استعمال کرنے جیسا فائدہ ہوتا ہے۔ یورپی تنظیم برائے امراض قلب کی ایک کانفرنس میں پیش کردہ تحقیقی مقالے میں کہا گیا…
مزید پڑھیں
image

پنڈلیوں کا درد ایک عام بیمار ی ہے جو ہر دوسرے انسان کو ہو جاتی ہے، البتہ وجوہات مختلف ہوتی ہیں  ، ڈاکٹر مختلف وٹامن کی کمی کی تصدیق کر کے انہیں ملتی وٹامن گولیاں تھما دیتے ہیں، دراصل جب ٹانگوں میں درد ہوتا ہے تو رگیں کھنچ جاتی اور…
مزید پڑھیں
image

 ہم سب ہی جانتے ایلوویرا ہماری جلد کے لئے بے حد مفید ہے ، اس کے استعمال سے جلد میں نکھار پیدا ہوجاتا ہے۔ ایلوویرا کو ہربل ادویات میں بہت اہمیت حاصل ہے اور اس کو کاسمیٹکس میں بھی کافی استعمال کیا جاتا ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ ایلویرا…
مزید پڑھیں
image

دنیا بھر میں سب سے زیادہ کھائی جانے والی سبزیوں میں آلو سر فہرست ہے لیکن حالیہ دور میں موٹا پے کے تصور کی وجہ سے لوگ نوڈلز، سیریلز اور دیگر کھانوں کو ترجیح دے رہے ہیں ، تاہم غذائیت کے لحاظ سے آلو اب بھی بہترین ذریعہ ہیں۔ بھاپ…
مزید پڑھیں
image

کاربو ہائیڈریٹ ایک ایسا جزو ہے جو عموماً سفید چاول، پاستا اور سفید ڈبل روٹی وغیرہ میں پایا جاتا ہے۔ امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق کے مطابق یہ صحت کیلئے نقصان دہ نہیں بلکہ جلد موت کا خطرہ کم کرتا ہے۔ ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کی تحقیق…
مزید پڑھیں
image

امریکا کی ہارورڈ یونیورسٹی میں صحت عامہ کی پروفیسر کیرن مچل نے اپنی ایک حالیہ ویڈیو میں انکشاف کیا ہے کہ ناریل کا تیل صحت بخش نہیں بلکہ ایک زہر ہے۔ یوٹیوب پر شیئر کرائے گئے ایک ویڈیو لیکچر میں پروفیسر کیرن مچل نے خبردار کیا کہ ناریل کا تیل…
مزید پڑھیں
image

روزانہ کچھ دیر کی ورزش دل کی صحت کو بہتر بنا نے کیلئے کافی فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونیوالی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ ہارورڈ میڈیکل سکول کی تحقیق میں بتایاگیا کہ روزانہ کچھ دیر کی جسمانی سرگرمیاں خلیات کو دوبارہ بننے میں مدد…
مزید پڑھیں
image

فن لینڈکے طبی ماہرین نے کہا ہے کہ مسلسل ایک جگہ بیٹھے رہنے سے خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہوتی، کولیسٹرول بڑھتا اور پٹھے کمزور ہوتے ہیں۔ یونیورسٹی آف وسکل اکے پروفیسر آرٹوپیسو لانے کی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ لوگ اپنی مصروف زندگی کو تبدیل کرکے صحت…
مزید پڑھیں
image

اکثر افراد کو پیشاب میں تکلیف کا سامنا ہوتا ہے، جس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ ان میں سے ایک وجہ پیشاب کی نالی میں سوزش بھی ہے۔ پیشاب کی نالی میں سوزش انتہائی تکلیف دہ مرض ہے اور یہ بیکٹریا سے ہونے والا سب سے عام انفیکشن ہے، جس…
مزید پڑھیں
image

غذائی علوم کی رو سے اگر پھلوں کی بات کی جائے تو ہر موسم اور ہر رنگ کے پھل کھانا ہی صحت کے لئے بہترین نسخہ ہے۔ کیلوں میں موجود پوٹاشیم پٹھوں اور عضلات کو بہتر بناتا ہے اور خلیاتی سطح تک معدنیات اور ضروری مائعات کے بہائو کو جاری…
مزید پڑھیں
image

انڈوں کو پروٹینز، وٹامنز اور ضروری فیٹی ایسڈزکا منبع سمجھا جاتا ہے۔  تاہم انہیں روزانہ کھانا مبینہ طور پر آپ کی صحت کیلئے قلیل مدت کیلئے نہیں بلکہ دیرپا فائدہ مند ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق روزانہ ایک انڈہ کھانے سے مستقبل میں آپ میں پیدا ہونے والے امراض قلب…
مزید پڑھیں
image

 آم غذائیت سے بھرپور ایک عمدہ پھل ہے۔  ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ آم کھانے سے آنتوں کی سوزش دور ہوتی ہے اور یہ پورے نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔ آم میں کئی طرح کے وٹامن، اینٹی آکسیڈنٹس، پولی فینولز اور فائبر (ریشے) پائے جاتے ہیں۔ اس کے…
مزید پڑھیں
image

 امریکا کی ایک طبی تنظیم کی طرف سے کی گئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ سونا امراض قلب اور دماغی امراض کا موجب بن سکتا ہے۔ یہ تحقیق کیلی یونیورسٹی کے امراض قلب کے پروفیسر ڈاکٹر چون شینگ کواک کی زیرن گرانی تیار کی گئی۔ تحقیق…
مزید پڑھیں
image

ہر موسم اور ہر رنگ کے پھل کھانا صحت کے لئے بہترین نسخہ ہے۔ لیکن ماہرین کا پرزور اصرار ہے کہ قدرت کے کارخانے میں بعض پھلوں کو خاص اہمیت حاصل ہے۔ اب اس کی سائنسی تصدیق بھی ہوچکی ہے۔  مناسب جسامت کی ناشپاتی میں اسی وزن کے سیب کے…
مزید پڑھیں
image

ہر شخص کی یہ خواہش ہوتی ہے کہ وہ دیرپا نوجوان اور خوبصورت نظر آئے لیکن ایسا ہونے میں کئی مشکلات حائل آجاتی ہیں۔ نوجوانی میں ہی بال سفید ہونا ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ اگر آپ اپنے اردگرد ہی نظر دوڑائیں گے تو آپ کو محسوس ہوگا کہ…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟