18 ستمبر 2019
تازہ ترین
خوراک وصحت

گلاسگو  طبی ماہرین کے مطابق بلیو بیری دل کے امراض میں انتہائی فائدہ مند ہے جو خون کی روانی بہتر بنانے کے ساتھ شریانوں اور رگوں کی سختی بھی دور کرتی ہے۔ میڈیا رپورٹ کے مطابق حال ہی میں ماہرین نے ایک تحقیق میں انکشاف کیا  کہ اگر روزانہ 150…
مزید پڑھیں
image

مشرق کی طرح مغرب میں بھی اونٹنی کے دودھ کے استعمال کا رحجان جاری ہے لیکن ناقدین کا اصرار ہے کہ انسانوں کی بجائے جانوروں پر اس کے تجربات کئے گئے ۔ تاہم اب ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اونٹنی کا دودھ ٹائپ ٹو ذیابیطس میں مفید…
مزید پڑھیں
image

 آلو بخارہ  نہ صرف ذائقے دار اور صحت بخش ہے بلکہ اسے خشک کرکے بھی چٹنی یا مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ پھل بادام اور آڑو کی نسل کے پھلوں میں شامل ہے جس کی متعدد اقسام بازار میں ملتے ہیں۔ یہ پھل پوٹاشیم، سیلینیم اور دیگر…
مزید پڑھیں
image

 ادرک زمانہ قدیم سے استعمال کی جا رہی ہے۔ چین میں اسے علاج معالجے میں اہمیت حاصل رہی۔ روم اور یونان میں بھی ادرک اپنے خواص کی بنا پر استعمال ہوتی رہی۔ یورپ میں بھی خوشبو کی وجہ سے ادرک بہت پسند کی جاتی ہے۔ طبی خواص میں ادرک کا…
مزید پڑھیں
image

پاکستانی پکوان اپنے ذائقے اور مزے کے حوالے سے دنیا بھر میں شہرت رکھتے ہیں اور یہ انفرادیت انہیں خاص مصالحوں اور اجزا کی بنا پر حاصل ہوتی ہے مگر یہ صرف منہ کا ذائقہ ہی بہتر نہیں بناتے بلکہ یہ انسانی صحت کے لئے بھی بہترین  ہیں۔ ایک طبی…
مزید پڑھیں
image

اکثر لوگ ہر ڈش کے ساتھ کیچپ کھانا پسند کرتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ ماہ رمضان میں کیچپ کے استعمال میں بھی اضافہ ہو جاتا ہے۔ کیچپ کا استعمال نظام انہضام کیلئے بیحد نقصان دہ ہے۔  میڈیا رپورٹ کے مطابق ٹماٹو کنسنٹریٹ کے عمل میں ٹماٹر کو بہت…
مزید پڑھیں
image

 موسم گرما کی شدت میں دن بدن اضافہ ہورہا ہے ۔ اس موسم میں پانی کی زیادہ مقدار کو پینا اور ہلکے پھلکے کپڑوں کا استعمال گرمی کی شدت کو کسی حد تک کم کر سکتے ہیں۔ مگر چند مخصوص پھلوں کو اپنی غذا کا حصہ بناکر بھی آپ اپنے…
مزید پڑھیں
image

 دہی ایک ایسی غذا ہے جس کا استعمال صحت کے لئے انتہائی ضروری ہے کیونکہ اس میں جو معدنیات اور وٹامنز پائے جاتے ہیں وہ انسان کو بھر پور توانائی فراہم کرتے ہیں۔ دہی کیلشیم سے بھرپور ، پروٹین اور پروبائیوٹک سے لیس دودھ سے بننے والی ایک بہترین غذا…
مزید پڑھیں
image

پانی زندگی کے لئے نہایت ضروری ہے ۔ انسان کھانا کھائے بغیر تو چند دن تک رہ سکتا ہے لیکن پانی کے بغیر زندہ رہنا بہت مشکل ہے ۔ رمضان کا بابرکت مہینہ شروع ہوچکا ہے اور گرمی بھی عروج پر ہے تو سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ چودہ…
مزید پڑھیں
image

اخروٹ کے کئی فوائد سامنے آتے رہتے ہیں اور اب معلوم ہوا ہے کہ اس جادوئی میوے کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر قابو میں رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ پینسلوانیا سٹیٹ یونیورسٹی کے ماہرین کی یہ نئی تحقیق  امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے تحقیقی جرنل میں شائع ہوئی۔…
مزید پڑھیں
image

 اگر آپ رمضان کے دوران اپنے جسم کو صحت مند بنانا چاہتے ہیں تو چند پھلوں کو افطار میں استعمال کرنا اپنی عادت بنا لیں، جن کے فوائد آپ کو حیران کر دیں گے۔ ویسے تو ہو سکتا کہ سب کو معلوم ہو کہ کیلوں میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار…
مزید پڑھیں
image

میٹھے کی خواہش یا شوگر رش اور مزاج پر اثرات کے درمیان کوئی تعلق موجود نہیں۔ برطانیہ کی واروک یونیورسٹی کی تحقیق کے دوران 13 سو کے قریب بالغ افراد پر ماضی میں ہونے والی 31 طبی تحقیقی رپورٹس کا ڈیٹا اکٹھا کیا گیا۔  نتائج سے معلوم ہوا کہ چینی…
مزید پڑھیں
image

 ہر مسلمان پورے جوش وجذبے کے ساتھ رمضان المبارک میں بھرپور عبادت کرنا چاہتا ہے ۔بوڑھے ہوں یا جوان یا بچے سب ہی کا جذبہ دیکھنے والا ہوتا ہے۔  طویل روزے میں اکثر لوگوں کوبھوک اور کمزوری کی شکایت ہوتی ہے اس کے باوجود ان کا عبادت کا جذبہ کم…
مزید پڑھیں
image

رمضان المبارک میں افطاری کے اوقات روزہ داروں کی بڑی تعداد دودھ سوڈا پینے کو ترجیح دیتی ہے تاہم طبی ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ دودھ سوڈے کو سحر و افطار میں پینا نقصان دہ ہے۔ طبی ماہرین نے کہا ہے  کہ تلی ہوئی اشیا بھی انسانی صحت کے…
مزید پڑھیں
image

 کیا آپ اضافی جسمانی وزن میں کمی لانے کا قدرتی ذریعہ تلاش کر رہے ہیں تو اس کا نسخہ آپ کے کچن میں موجود ہے۔ درحقیقت شہد اور دار چینی اس حوالے سے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ میڈیا رپورٹ کے مطابق شہد کا استعمال صدیوں سے مختلف طبی مسائل…
مزید پڑھیں
image

 پھل ہو یا سبزیاں موسم کی خصوصیات کے مطابق ان کا استعمال انسانی صحت کیلئے انتہائی ضروری ہے۔ ان میں سے ایک پھل تربوز بھی ہے جس کی بے شمار خصوصیات میں صحت مند فرد کو توانائی اور گرمی کے سخت موسم سے لڑنے کی طاقت مہیا کرنا ہے، وہاں…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس میں مبتلا افراد اپنے کھانے پینے کے حوالے سے بہت زیادہ احتیاط برتتے ہیں، جہاں ذیابیطس کے مریض میٹھا کھانے سے پرہیز کرتے ہیں، وہیں انہیں مشروبات کے استعمال سے بھی منع کیا جاتا ہے۔ ایک رپورٹ کے مطابق اس وقت دنیا کے 40 کروڑ سے ذائد افراد ذیابیطس…
مزید پڑھیں
image

دن بدن بڑھتی ہوئی تپش اور جھلسانے والی گرمی میں باہر نکلنا خطرناک ثابت ہوسکتا ہے، اس سے نہ صرف ہیٹ سٹروک ہوسکتا ہے ۔ سم گرما میں جب درجہ حرارت40ڈگری سینٹی گریڈ سے بڑھ جاتاہے تو شدید گرمی اور چلچلاتی دھوپ کی وجہ سے ہیٹ سٹروک کا خدشہ بڑھ…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس یعنی شوگر کا مرض مختلف بیماریوں کی جڑ ثابت ہوتا ہے جبکہ اس بیماری کے دوران غذائوں کے حوالے سے بہت زیادہ احتیاط کرنا پڑتی ہے اور اسے کنٹرول کرنا بظاہر ناممکن لگتا ہے۔ مگر ایک قدیم چینی طریقہ کار اس لاعلاج مرض کے علاج (کنٹرول میں رکھنے) کی…
مزید پڑھیں
image

آپ نے اکثر یہ منظر دیکھا ہوگا کہ متعدد افراد ناخن چبانے کے عادی ہوتے ہیں اور اسے کوئی اچھی عادت بھی نہیں سمجھا جاتا بلکہ ایک بدترین قسم کی لت قرار دیا جاتا ہے۔ سماجی اور ممکنہ طبی نقصانات سے قطع نظر دنیا بھر میں 30 فیصد افراد اس…
مزید پڑھیں
image

آج کل ہر عمر کے افراد میں سافٹ ڈرنکس کا استعمال بہت زیادہ بلکہ روزانہ کیا جاتا ہے۔ حالیہ برسوں میں اس عادت کے حوالے سے متعدد طبی رپورٹس سامنے آئی ہیں جن میں سافٹ ڈرنکس کے حوالے سے جسم پر مرتب اثرات پر روشنی ڈالی گئی ہے۔  کولڈ ڈرنکس…
مزید پڑھیں
image

مایونیز ، سینڈوچ، برگر یا کسی بھی کھانے کی چیز میں اس کا اضافہ لذت بڑھا دیتا ہے۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ لیموں کے عرق، انڈوں، سرکے اور مصالحوں کے مکسچر سے بننے والا مایونیز آپ کے روزمرہ کے چند حیرت انگیز مسائل بھی حل کر سکتا…
مزید پڑھیں
image

بالوں کی صحت کو بہتر بنانے اور انہیں ہر طرح کے مسائل سے بچانے کے لئے تیل کا استعمال بہترین ہے ۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اور سر کی جلد اور بالوں کو خشکی ،  سکری اور روکھے پن سے محفوظ رکھتا ہے ۔ اگر آپ…
مزید پڑھیں
image

گنے کے رس کے بے شمار طبی فوائد ہیں۔ گنے کے رس میں کیلشیم، کوبالٹ، کاپر، کرومیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم اور زنک پایا جاتاہے۔ اس کے علاوہ گنے کے جوس میں وٹامن اے، سی، بی ون، بی ٹو، بی تھری، بی فائیو اوربی سکس کے ساتھ پروٹین، اینٹی آکسیڈنٹس اور…
مزید پڑھیں
image

ملٹھی کے بے شمار فوائد ہیں جس کے باعث اسے دنیا کا اہم ترین پودا تصویر کیا جاتا ہے ۔ ملٹھی کا استعمال عمر میں اضافے کا باعث بنتا ہے ۔ ایک تحقیق کے مطابق ملٹھی پیاس، کھانسی ، بخار کیلئے بے حد فائدہ مند ہے ۔ ملٹھی کو یورپ…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟