24 جنوری 2019
تازہ ترین
خوراک و صحت

بواسیرایک اذیت ناک، نامراد اور تکلیف دہ بیماری ہے، یہ بڑی آنت اور مقعد کی سوزش کے نتیجے میں پیدا ہوتی ہے۔ عوام الناس میں عام طور پر بواسیر کی تین اقسام بادی، خونی اور مہکوں والی سمجھی جاتی ہیں حالانکہ بواسیر کے یہ تین مختلف درجے ہوتے ہیں جو…
مزید پڑھیں
image

سیب کا استعمال انسانی صحت کے لئے بیحد مفید ہے۔ ماہرین غذائیت کے مطابق سیب میں فائبر کثیر مقدار میں پایا جاتا ہے، اس کے علاوہ اس میں شامل کئی اہم وٹامنز، منرلز اور دیگر غذائی اجزا انسان کو ہر طرح کی بیماری سے دور رکھنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔…
مزید پڑھیں
image

سائنس دان شکر کی ایک قسم مینوز سے پھیپھڑوں، لبلبے اور جلد کے کینسر کا علاج کرنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔ سائنسی جریدے نیچرل میں شائع ہونے والے مقالے میں انکشاف کیا گیا ہے کہ شکر کی ایک قسم ڈی مینوز میں کینسر کے خلیات کے خلاف سخت مزاحمت دیکھنے…
مزید پڑھیں
image

ناشپاتی ایک ایسا پھل ہے جو سیب کا سستا متبادل خیال کیا جاتا ہے۔ اس کا درخت بیج سے پیدا نہیں ہوتا بلکہ اس کی جڑوں سے نئی کونپلیں پھوٹتی ہیں جنہیں پیوند کیا جاتا ہے۔ ایک ناشپاتی روز کھانا مختلف امراض سے بچانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ فائبر، پوٹاشیم…
مزید پڑھیں
image

ہم میں سے اکثر افراد اپنی خوراک کا دھیان نہیں رکھتے اور دن بھر میں طرح طرح کی مصالحہ دار اشیا استعمال کرتے ہیں، اس کی وجہ سے ہمارے جسم میں حراروں کی تعداد میں اضافہ، میٹابولزم سست روی کا شکار اور زہریلا مواد جمع ہوجاتا ہے، یہ صورتحال انسانی…
مزید پڑھیں
image

ماہرین کے مطابق نیند کی کمی آپ پر ہر طرح کے منفی اثرات مرتب کرتی ہے ۔ ایک تحقیق کے مطابق نیند کی کمی آپ کو تھکن کا شکار کر سکتی ہے جس کے بعد آپ چڑچڑے پن کا شکار ہوجائیں گے اور صحیح سے اپنے روزمرہ کے کام سرانجام…
مزید پڑھیں
image

کینوہر سال سردیوں کے موسم میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والا پھل ہے۔ کینو کا ترش ذائقہ کیلوریز میں کم اور غذائی اجزا سے بھرپور ہوتا ہے جبکہ اس میں موجود وٹامنز اسے بہترین پھل بناتے ہیں۔ قدرت کا یہ عظیم پھل ان گنت اجزا سے مالا مال ہے،…
مزید پڑھیں
image

طبی ماہرین نے کہا ہے کہ ہری مرچوں میں پائے جانیوالے قدرتی اجزا آنکھوں کے تحفظ ، انسانی جسم کے مدافعتی نظام، کھانسی اور پھیپھڑوں کے سرطان سے تحفظ فراہم کرتے ہیں ، جبکہ ہری مرچ بڑھتی عمر کے اثرات کو بھی زائل کرنے میں بھی معاون ثابت ہوتی ہے۔…
مزید پڑھیں
image

آلو دنیا کی ہر دل عزیز سبزی ہے، آلو سرد خشک تاثیر کی حامل سبزی ہے ۔ آلو میں فولاد ، کیلشیم ، پوٹاشیم اور فاسفورس کی خاصی مقدار ہے جو نشوونما کے لئے بہترین ہے، آلو کو زیادہ پکانے سے اس کے  وٹامنز ضائع ہوجاتے ہیں فوائد کے لحاظ…
مزید پڑھیں
image

زیتون کے تیل کے  بے انتہا  فائدے ہیں، زیتون کا تیل وہ واحد تیل ہے جو کسی قسم کا جسم کو نقصان نہیں دیتا، البتہ اس کے فائدے ہی دیکھنے کو نظر آتے ہیں  ۔ ایک کلو زیتون کے تیل میں 100 گرام گنڈی والی ہلدی ڈال کر اسے اچھی…
مزید پڑھیں
image

 سردیوں کی آمد آمد ہے جس میں بادام، پستے اور دیگر میوہ جات بڑی تعداد میں کھائے جاتے ہیں۔ تاہم بہت سے افراد نہیں جانتے کہ پستے کھانے سے کس قدر اہم طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ چھلکوں کے بغیر ایک پیالی پستے میں 159 کیلوریز، 5.72 گرام پروٹین، 13…
مزید پڑھیں
image

 ایک قسم کی خوشبودار بوٹی کو لیونڈر کہا جاتا ہے جسے اردو میں نیازبو، اسطخودوس جبکہ عربی میں حزام کہتے ہیں۔ اس کے بے پناہ استعمالات ہیں اور اب تازہ خبر یہ ہے کہ لیونڈر سونگھنے سے ذہنی تنائو دور ہوتا ہے۔ پوری دنیا میں لیونڈر کے صابن، کریمیں، تیل…
مزید پڑھیں
image

سر کی خشکی آج کل ایک بہت بڑا مسئلہ بنی ہوئی ہے، اگر یوں کہا جائے کہ ہر دوسرا شخص ہی اس سے پریشان ہے تو غلط نہ ہوگا۔ اکثر لوگ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے صبح و شام کوئی نہ کوئی ٹوٹکے ڈھونڈتے اور ان پر عمل…
مزید پڑھیں
image

سردیوں میں مونگ پھلی کھانا تو سب کو ہی پسند ہوتا ہے مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ مونگ پھلی کے انسانی صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ مونگ پھلی صرف مزے کے لئے نہیں بلکہ  اس سے انسانی جسم بہت سی بیماریوں  سے بچا رہتا ہے ۔…
مزید پڑھیں
image

خشخاش کے بیج سفید اور سیاہ دو قسم کے ہوتے ہیں لیکن عام طور پر سفید بیج کا  استعمال  زیادہ  کیا جاتا ہے ، یہ مختلف کھانو ں میں استعمال کئے جاتے  ہیں۔ زیادہ تر لوگ کوفتے میں اس کا استعمال کرتے ہیں  مگر  کھانوں میں استعمال کے ساتھ اس…
مزید پڑھیں
image

 قدرت نے جڑی بوٹیوں، پھلوں اور سبزیوں میں بے شمار بیماریوں کا علاج پوشیدہ رکھا ہے ۔ عام طور پر پودینے کو کھانوں میں سجاوٹ، چٹنی کی لذت بڑھانے یا پھر قہوہ کے مزے لینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے لیکن بظاہر یہ عام سی سبزی اپنے اندر…
مزید پڑھیں
image

ایک قسم کی سبز چائے، میچا گرین ٹی میں ایسے خاص اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو بعض اقسام کے سرطانی خلیات (سیلز) کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس ضمن میں برطانیہ کی سیلفورڈ یونیورسٹی کے ماہرین نے کینسر کی وجہ بننے والے سٹیم سیلز پر میچا چائے کی…
مزید پڑھیں
image

کھا نا کھانا ہماری صحت کے لئے فائدہ مند ہے مگر زیادہ کھانا آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے ، چند ایسی اشیا ہیں جن کا زائد استعمال آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے ۔ سوڈا کی مشروبات میں چینی  کی ملاوٹ بہت زیادہ ہوتی ہے…
مزید پڑھیں
image

موجودہ دور میں بالوں کا جھڑنا بڑی عمر کے افراد کے ساتھ ساتھ نوجوانوں میں بھی عام ہوگیا ہے تاہم کچن میں موجود پیاز کے ذریعے نہ صرف گرتے بالوں کو روکا جاسکتا ہے بلکہ انہیں وقت سے پہلے سفید ہونے سے بھی بچایا جاسکتا ہے۔امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے…
مزید پڑھیں
image

ہزاروں افراد پر کئے گئے ایک سروے سے انکشاف ہوا ہےکہ اکیلا پن ایک جانب تواُداسی اور ڈپریشن کی وجہ بنتا ہے لیکن مسلسل تنہائی ڈیمنشیا جیسے مرض کو بھی جنم دیتی ہے۔ اس سروے میں مختلف افراد کی تنہائی کے مختلف ذہنی اثرات اور سماجی روابط کو بھی ظاہر…
مزید پڑھیں
image

ایک تکلیف دہ دماغی مرض پارکنسن کا تعلق اپینڈکس سے ہوسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پارکنسن کی صورت میں دماغ میں جمع ہونے والا ایک فاسد کیمیکل اپینڈکس میں بھی دریافت ہوا ہے اور خیال ہے کہ شاید یہ کیمیکل اپینڈکس سے نکل کر دماغ تک پہنچتا…
مزید پڑھیں
image

اکثر ہم پھل اورسبزیاں سمیت دیگر اشیا فریج میں یہ سوچ کر رکھ دیتے ہیں کہ یہ کئی دن تک محفوظ رہیں گی، جبکہ ہر پھل اور ہر سبزی فریج میں رکھنے والی نہیں ہوتی۔ فریج ان چیزوں کے لئے ضروری ہے جن کے جلد خراب ہونے کا خدشہ ہو۔…
مزید پڑھیں
image

 پھل ہماری صحت کی تندرستی کے لئے اہم غذا  ہیں اور پھل کھانے سے جو  طاقت ملتی ہے،  وہ عمر بھر آپ کا ساتھ دیتی ہے۔ بہی ایک ایسا پھل ہے جس کے کھانے سے آپ کو بہت سے ایسے فائدے ہونگے  جس کا آپ نے تصور بھی نہیں کیا…
مزید پڑھیں
image

خشک میوہ جات میں اخروٹ کو بے پناہ اہمیت کا حامل پھل سمجھاتا ہے۔ انسانی دل، دماغ، ہڈیوں، چہرے کی رنگت، بالوں کے لئے فعال کردار ادا کرنے کے ساتھ سرطان کیسے جان لیوا مرض سے بچائو میں بھی معاونت رکھتا ہے۔ اخروٹ میں وٹا من B  کی وافر مقدار…
مزید پڑھیں
image

جدید سائنسی تحقیق کے مطابق انار ان گنت غذائی اجزا اور ایک سو سے زائد فائٹو کیمیکلز سے بھرے ہوتے ہیں۔ یہ کیمیکلز کینسر سے بچانے کے علاوہ دل کو بھی بہترین حالت میں رکھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہزاروں برس سے انار طبی مقاصد کے لئے استعمال ہوتے…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟