13 نومبر 2018
خوراک و صحت

پودینہ ہاضمے کے مسائل کو حل کرنے کے لئے ایک موثر جڑی بوٹی تصور کی جاتی ہے ۔ یہ قے ،  گیس اور متلی کا بہترین علاج ہے ۔ آنتوں کی سوزش ، معدے میں درد اور سینے کی جلن کو دور کرنے کے لئے پودینے کی چائے ایک بہترین…
مزید پڑھیں
image

اجزا:  گوشت کی بوٹیاں                      آدھا کلو  ابلے ہوئے آلو                   ایک پائو   نمک                              حسب ذائقہ    ہرا دھنیا     …
مزید پڑھیں
image

کیا شفاف اور نرم و ملائم جلد چاہتے ہیں ؟ تو مہنگی کریموں کی بجائے کچن میں موجود ٹماٹر کو استعمال کرکے دیکھیں۔ یہ سرخ پھل یا سبزی فائدہ مند غذائی اجزا سے بھرپور ہی نہیں ہوتی بلکہ جلد کی صفائی اور مرمت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ پوٹاشیم،…
مزید پڑھیں
image

اجزا آلو ۔۔۔۔250گرام نمک ۔۔۔۔ حسب ضرورت کٹی لال مرچ ۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ زیرہ ۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ ثابت دھنیا ۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ انار دانہ ۔۔۔۔ ایک کھانے کا چمچ چاٹ مصالحہ ۔۔۔۔ ایک چائے کا چمچ ہری مرچ ۔۔۔۔ دو عدد ہر ا دھنیا…
مزید پڑھیں
image

بلیو بیری کے دماغ و ذہن پر انتہائی مفید اثرات سامنے آئے ہیں۔ بلیوبیری کا سرکہ پینے یا اسے سلاد پر چھڑک کر کھانے سے دماغی خلیات  سرگرم ہوتے ہیں اور اس کا مستقل استعمال ڈیمینشیا سمیت کئی دماغی عارضوں کو روکتا ہے۔ ایک نئی تحقیق کے مطابق بلیو بیری…
مزید پڑھیں
image

 سیب اور ناشپاتی سمیت کئی پھلوں اور سبزیوں میں موجود ایک اہم جزو فالج کے حملے سے روک سکتا ہے۔ ہالینڈ میں کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اگر آپ باقاعدگی سے ناشپاتی اور سیب کھاتے ہیں تو اس سے فالج کا خطرہ 52 فیصد تک کم…
مزید پڑھیں
image

ایک سروے کے بعد ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ اگر آپ رات کا کھانا ٹی وی کے سامنے بیٹھ کر کھاتے ہیں تو اس سے موٹاپے کا خدشہ 40 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ کولمبس میں واقع اوہایو کالج آف میڈیسن کے حکومتی ریسورس سینٹر کی ماہر راشیل ٹیومن…
مزید پڑھیں
image

 ماہرین صحت نے کہاہے کہ چائے آنکھوں میں موتیاکے خطرے کو 74فیصدتک کم کردیتی ہے۔یونیورسٹی آف کیلی فورنیا کے شعبہ صحت میں کی گئی تحقیق میں 10ہزار سے زیادہ افرادکی خوراک اور ان کی صحت کی صورتحال کاایک طویل عرصے تک جائزہ لیاگیا اور ان میں سے 1678افرادکی آنکھوں کا…
مزید پڑھیں
image

عام طور پر کہا جاتا ہے کہ مچھلی کھانے کے بعد دودھ نہیں پینا چاہئے ورنہ چہرے پر سفید داغ پڑ جاتے ہیں اور صحت خراب ہوجاتی ہے۔  طب مشرق میں کسی بھی چیز کے تین ممکنہ خواص ہوتے ہیں۔ سرد، گرم اور معتدل۔ دودھ کی تاثیر سرد ہے جبکہ…
مزید پڑھیں
image

طبی ماہرین نے کہا ہے کہ انسانی تاریخ میں صحت کو برقرار رکھنے اور مختلف بیماریوں کے علاج کیلئے ادویاتی پودوں کا بڑا عمل دخل رہاہے، اسپغول کا پودا بھی خاص اہمیت کا حامل ہے جو معدے کی بہت سی بیماریوں کیلئے مفید اور اکسیر ہے، اسپغول کا بیج اور…
مزید پڑھیں
image

 امریکی ماہرین نے ایک سروے کے بعد کہا ہے کہ ڈارک چاکلیٹ جسم کی اندرونی جلن اور ذہنی تنائو کو کم کرتی ہے۔ گہرے رنگت والی چاکلیٹ میں کوکوا کی مقدار 70 فیصد تک ہوتی ہے،  جبکہ عام چاکلیٹ میں کوکوا کی مقدار کم پائی جاتی ہے۔ کوکوا ، لوبیا…
مزید پڑھیں
image

 امریکی ماہرین نے ایک  سروے کے بعد انکشاف کیا ہے کہ دہی کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر اور دل کے امراض سے بچاتا ہے۔  نرسز ہیلتھ سٹڈی  کی جانب سے کی گئی  ریسرچ سے معلوم ہوا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر، فالج اور امراض قلب کی بڑی وجہ ہے، اسی…
مزید پڑھیں
image

پرسکون نیند ہر شخص کیلئے صحت کی ضامن ہوتی ہے کیونکہ اس سے  جاگنے کے بعد کوئی بھی شخص خود کو توانا محسوس کرتا ہے،  لیکن  سونے سے قبل بعض اشیا کھانا ہمارے لئے بے چینی کا سبب بنتا ہے۔  ایسی اشیا  کو نیند سے قبل کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔…
مزید پڑھیں
image

ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی کی اونچی سطح لوگوں میں ذیابیطس لاحق ہونے کے خطرات کو کم کر دیتی ہے۔ سیئول نیشنل یونیورسٹی  کی سربراہ مصنف ڈاکٹر سو پارکر  نے کہا کہ تحقیق میں حصہ لینے والے جن شرکا کے خون میں وٹامن ڈی کی…
مزید پڑھیں
image

عام طور پر والدین ویڈیو گیمز کو اپنے بچوں کی ذہنی نشوو نما کا دشمن سمجھتے ہیں، لیکن جدید تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ویڈیو گیمز سے بچوں میں پڑھنے کی صلاحیت بہتر ہونے کے علاوہ ریاضی اور سائنس میں بھی ان کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ آسٹریلیا کی…
مزید پڑھیں
image

ایک نئی تحقیق میں سائنس دانوں نے  بتایا ہے کہ ڈائیٹ مشروبات صحت مند نہیں ہوتے۔ تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ مصنوعی مٹھاس ، جیسے کہ سپارٹیم کا تعلق  موٹاپے اور ذیابیطس سے ہوتا ہے۔ پہلے کی جانے والی تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ زیرو کیلوری شکر کے…
مزید پڑھیں
image

طبی ماہرین نے جدید ترین تحقیق کے حوالے سے بتایا ہے کہ شتر مرغ کے انڈے کی سفیدی ہیپاٹائٹس کے مریضوں کےلئے مفید ہے۔ انہوں نے بتایا کہ صحت کے متعلق جدید دنیا میں کھانے کی عادتیں تبدیل ہوچکی ہیں جس سے لوگوں کا رجحان کم چکنائی والی خوراک کی…
مزید پڑھیں
image

ہر انسان کی ہمیشہ کوشش ہوتی ہے کہ وہ اپنے آپ کو  صاف رکھے۔ جہاں جسم کو صاف رکھنے کیلئے ہم غسل لیتے ہیں وہی کان کا میل صاف کرنے کیلئے ہم کاٹن بڈ استعمال کرتے ہیں جو کہ کافی نقصان دہ ہوتی ہے۔ اگر آپ نے کبھی کاٹن بڈ…
مزید پڑھیں
image

گرمی کے  شدید موسم سے بچنے کے لئے اپنی خوراک کو تبدیل کریں اور ایسی چیزوں کا استعمال کریں جو آپ کی صحت کیلئے اس موسم کے مطابق فائدہ مند ہو۔ گنے کا رس مختلف غذائی اجزا سے بھرپور ہوتا ہے،  جو ہماری عمومی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا…
مزید پڑھیں
image

گرمی میں سب سے زیادہ متاثر ہونے والی چیز ہمارے چہرے کی جلد ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جلد جسم کا ظاہری حصہ ہے۔ ہمیں یہ بات یاد رکھنی چاہئے کہ صرف سن بلاک اور اوپری چیزیں جلد کو دھوپ اور گرمی کے اثر سے بچانے کے لئے…
مزید پڑھیں
image

امریکہ میں دو تہائی باشندے  زیادہ موٹے یا وزنی ہیں۔ عالمی ذرائع کے مطابق اس حوالے سے کئے جانے والے سروے میں یہ حیرت انگیز انکشاف بھی ہوا ہے کہ نارمل جسامت اور مو ٹاپا رکھنے والے افراد میں بھی بہت سے لوگ ایسے ہیں جن کی توند بہت موٹی…
مزید پڑھیں
image

ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ وہ بچے جو ہر شب متعین  کردہ  نیند کی مقدار سے کم نیند لیتے ہیں، ان کے موٹے ہونے کے امکانات بہت حد تک بڑھ جاتے ہیں۔ محققین کو تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ اگر بچے ہر رات کم از کم آٹھ…
مزید پڑھیں
image

پاکستان میں جیسے جیسے گرمی بڑھتی جارہی ہے آموں کی آمد بھی قریب ہوتی جارہی ہے۔ ہمارے ملک میں پکے ہوئے آم تو سب شوق سے کھاتے ہی ہیں، لیکن کچے آم بھی بہت زیادہ استعمال ہوتے ہیں، ان سے مشروب بھی تیار کیا جاسکتا ہے اور چٹنیوں کو مزید…
مزید پڑھیں
image

ایک کامیاب انسان بننے کیلئے ضروری ہے  کہ آپ کی ذہنی صحت بھی  اچھی ہو۔ ذہنی صحت  کے بہتر ہونے سے آپ کو بے چینی سے نجات ملتی ہے اور آپ کے ذہن کو فیصلے لینے میں آسانی ہوتی ہے۔ جہاں ایک انسان کی دماغی صحت کئی طریقوں سے بہتر…
مزید پڑھیں
image

آئل گلینڈ بلاک ہونے کی وجہ سے آنکھ پر خصوصاً پلکوں کے آس پاس سرخ رنگ کا دانہ نکل آتا ہے ۔ یہ دانہ بیکٹیریا کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے ۔ اکثر ان دانوں کا صحت پر کوئی اثر مرتب نہیں ہوتا  اور کسی طبی علاج کی ضرورت…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟