خوراک وصحت
 سیب گردوں میں پتھری توڑنے کے عمل میں مفید سیب ایک ایسی نعمت ہے جو انسانی صحت پر خوشگوار اثرات مرتب کرتی ہے۔ یہ جسم میں مختلف بیماریوں اور انفیکشن کو پیدا ہونے سے پہلے ہی روک دیتے ہیں۔ اس میں تمام اہم اینٹی آکسیڈنٹس،فلیوونائڈزاور فائبروافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ غذائیت سے بھرپوراور اینٹی آکسیڈنٹس سے لبریز ہونے کے باعث یہ کینسر، بلڈپریشر، ذیابیطس، دل کے امراض یہاں تک…
مزید پڑھیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ پھلوں کا جوس سافٹ ڈرنکس سے بھی زیادہ خطرناک ہے اور اس سے جلد موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے؟ ایموری یونیورسٹی اور کارنیل یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں دریافت کیا گیا ،کہ چینی ملے فروٹ جوسز کو بہت زیادہ پینا کسی بھی مرض کے…
مزید پڑھیں
image

 گرمی اپنے عروج پر ہے اور اس کو مات دینے کے لئے کئی طریقے کے مشروبات کا استعمال کیا جارہا ہے بالخصوص لیموں کے مشروبات کا۔ لیموں نہ صرف گرمیوں کا توڑ کرتا ہے بلکہ اس کے کئی طبی فوائد ہیں۔ وزن میں کمی کرنے کے کئی طریقے ہیں، مگر…
مزید پڑھیں
image

 پردہ شکم کو لگنے والے جھٹکے نقصان دہ تو نہیں ہوتے مگر جب تک ہچکی کا کوئی علاج دریافت کرتے ہیں اس وقت تک حالت ضرور غیر ہوجاتی ہے۔ ہچکیوں  کے لئے دیئے گئے ٹرکس کو آزما کر دیکھیں۔ ایک چائے کا چمچ شہد گرم پانی میں ہلائیں اور نگل…
مزید پڑھیں
image

فالسہ موسم گرما میں شوق سے کھایا جانے والا پھل ہے۔ اس کا جوس گرمی بھگانے اور فرحت پہنچانے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔ فالسے میں وٹامن بی اور سی کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے جبکہ آئرن اور نمکیات اس کے اہم غذائی اجزا ہیں۔ اس میں 81 فیصد…
مزید پڑھیں
image

 گھٹنوں میں درد رہنا ان دنوں ایک عام بات ہے۔ یوں تو گھٹنوں میں درد رہنے کی شکایت عموماً عمررسیدہ افراد کو رہتی ہے لیکن آج کل خوراک میں کیلشیم اور دیگر غذائی اجزا کی کمی کے باعث کم عمری میں بھی ہڈیاں اور جوڑ درد کرنے لگتے ہیں۔ مردوں…
مزید پڑھیں
image

اکثر لوگ جب وہ ٹھنڈا یا گرم کھانا یا مشروب لیتے ہیں تو دانتوں میں شدید درد ہوتا ہے،  ٹھنڈا یا گرم لگنے سے دانتوں میں ہونے والا درد دانتوں کی حساسیت کی وجہ سے ہوتا ہے۔  دانت اس وقت حساس ہوجاتے ہیں جب ان کے اوپر کی حفاظتی سطح…
مزید پڑھیں
image

ٹیکنالوجی نے ہمیں گوگل میپس جیسی سہولت دی ہے جس کی مدد سے اب ہم با آسانی بنا کھوئے اپنی منزل تک پہنچ سکتے ہیں۔ تاہم اب سائنس دانوں نے گوگل میپس استعمال کرنے والوں کو ایک بری خبر سنا دی ہے۔ میل آن لائن کے مطابق سائنس دانوں نے…
مزید پڑھیں
image

امریکا کے نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ کے سائنسدانوں کے مطابق رات میں سوتے وقت مصنوعی روشنی کا استعمال خواتین کے وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق رات میں خواتین کا ٹی وی دیکھتے دیکھتے یا موبائل فون استعمال کرتے ہوئے سونے سے مصنوعی روشنی…
مزید پڑھیں
image

نیند کی کمی یا خراب نیند کی بہت سی وجوہ ہوسکتی ہیں اور اب ان میں معدنیات اور وٹامنز کی کمی کو بھی شامل کرلیا گیا ۔ ماہرین نے بتایا ہے کہ بالخصوص خواتین میں بے آرام یا ناکافی نیند کی وجہ ان کے جسم میں اہم معدنیاتی اجزا اور…
مزید پڑھیں
image

کیا آپ جانتے ہیں ہماری ناک کی ایک سائیڈ  ہر وقت بند رہتی ہے؟ رپورٹ کے مطابق اس کی وجہ کچھ اس طرح ہے کہ ناک کی دونوں اطراف کبھی بھی ایک ساتھ برابر کام نہیں کرتیں۔ یعنی ایک وقت میں ایک صرف ایک سائیڈ کام کرتی ہے، اس طرح…
مزید پڑھیں
image

لاہور  جب غذائی الرجی کا تذکرہ ہوتا ہے تو چند غذائوں سے پرہیز کا خیال ذہن میں آتا ہے۔ موسمیاتی الرجیز اور غذائوں کا تعلق تو ہوتا ہے لیکن ایسی غذائیں زیادہ نہیں ہیں۔ دوسری جانب وہ غذائیں ہیں جو الرجیز سے محفوظ رکھنے میں معاون ہیں۔ الرجی کی بہت…
مزید پڑھیں
image

گلاسگو  طبی ماہرین کے مطابق بلیو بیری دل کے امراض میں انتہائی فائدہ مند ہے جو خون کی روانی بہتر بنانے کے ساتھ شریانوں اور رگوں کی سختی بھی دور کرتی ہے۔ میڈیا رپورٹ کے مطابق حال ہی میں ماہرین نے ایک تحقیق میں انکشاف کیا  کہ اگر روزانہ 150…
مزید پڑھیں
image

مشرق کی طرح مغرب میں بھی اونٹنی کے دودھ کے استعمال کا رحجان جاری ہے لیکن ناقدین کا اصرار ہے کہ انسانوں کی بجائے جانوروں پر اس کے تجربات کئے گئے ۔ تاہم اب ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اونٹنی کا دودھ ٹائپ ٹو ذیابیطس میں مفید…
مزید پڑھیں
image

 آلو بخارہ  نہ صرف ذائقے دار اور صحت بخش ہے بلکہ اسے خشک کرکے بھی چٹنی یا مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ پھل بادام اور آڑو کی نسل کے پھلوں میں شامل ہے جس کی متعدد اقسام بازار میں ملتے ہیں۔ یہ پھل پوٹاشیم، سیلینیم اور دیگر…
مزید پڑھیں
image

 ادرک زمانہ قدیم سے استعمال کی جا رہی ہے۔ چین میں اسے علاج معالجے میں اہمیت حاصل رہی۔ روم اور یونان میں بھی ادرک اپنے خواص کی بنا پر استعمال ہوتی رہی۔ یورپ میں بھی خوشبو کی وجہ سے ادرک بہت پسند کی جاتی ہے۔ طبی خواص میں ادرک کا…
مزید پڑھیں
image

پاکستانی پکوان اپنے ذائقے اور مزے کے حوالے سے دنیا بھر میں شہرت رکھتے ہیں اور یہ انفرادیت انہیں خاص مصالحوں اور اجزا کی بنا پر حاصل ہوتی ہے مگر یہ صرف منہ کا ذائقہ ہی بہتر نہیں بناتے بلکہ یہ انسانی صحت کے لئے بھی بہترین  ہیں۔ ایک طبی…
مزید پڑھیں
image

اکثر لوگ ہر ڈش کے ساتھ کیچپ کھانا پسند کرتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ ماہ رمضان میں کیچپ کے استعمال میں بھی اضافہ ہو جاتا ہے۔ کیچپ کا استعمال نظام انہضام کیلئے بیحد نقصان دہ ہے۔  میڈیا رپورٹ کے مطابق ٹماٹو کنسنٹریٹ کے عمل میں ٹماٹر کو بہت…
مزید پڑھیں
image

 موسم گرما کی شدت میں دن بدن اضافہ ہورہا ہے ۔ اس موسم میں پانی کی زیادہ مقدار کو پینا اور ہلکے پھلکے کپڑوں کا استعمال گرمی کی شدت کو کسی حد تک کم کر سکتے ہیں۔ مگر چند مخصوص پھلوں کو اپنی غذا کا حصہ بناکر بھی آپ اپنے…
مزید پڑھیں
image

 دہی ایک ایسی غذا ہے جس کا استعمال صحت کے لئے انتہائی ضروری ہے کیونکہ اس میں جو معدنیات اور وٹامنز پائے جاتے ہیں وہ انسان کو بھر پور توانائی فراہم کرتے ہیں۔ دہی کیلشیم سے بھرپور ، پروٹین اور پروبائیوٹک سے لیس دودھ سے بننے والی ایک بہترین غذا…
مزید پڑھیں
image

پانی زندگی کے لئے نہایت ضروری ہے ۔ انسان کھانا کھائے بغیر تو چند دن تک رہ سکتا ہے لیکن پانی کے بغیر زندہ رہنا بہت مشکل ہے ۔ رمضان کا بابرکت مہینہ شروع ہوچکا ہے اور گرمی بھی عروج پر ہے تو سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ چودہ…
مزید پڑھیں
image

اخروٹ کے کئی فوائد سامنے آتے رہتے ہیں اور اب معلوم ہوا ہے کہ اس جادوئی میوے کا باقاعدہ استعمال بلڈ پریشر قابو میں رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ پینسلوانیا سٹیٹ یونیورسٹی کے ماہرین کی یہ نئی تحقیق  امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے تحقیقی جرنل میں شائع ہوئی۔…
مزید پڑھیں
image

 اگر آپ رمضان کے دوران اپنے جسم کو صحت مند بنانا چاہتے ہیں تو چند پھلوں کو افطار میں استعمال کرنا اپنی عادت بنا لیں، جن کے فوائد آپ کو حیران کر دیں گے۔ ویسے تو ہو سکتا کہ سب کو معلوم ہو کہ کیلوں میں پوٹاشیم کی زیادہ مقدار…
مزید پڑھیں
image

میٹھے کی خواہش یا شوگر رش اور مزاج پر اثرات کے درمیان کوئی تعلق موجود نہیں۔ برطانیہ کی واروک یونیورسٹی کی تحقیق کے دوران 13 سو کے قریب بالغ افراد پر ماضی میں ہونے والی 31 طبی تحقیقی رپورٹس کا ڈیٹا اکٹھا کیا گیا۔  نتائج سے معلوم ہوا کہ چینی…
مزید پڑھیں
image

 ہر مسلمان پورے جوش وجذبے کے ساتھ رمضان المبارک میں بھرپور عبادت کرنا چاہتا ہے ۔بوڑھے ہوں یا جوان یا بچے سب ہی کا جذبہ دیکھنے والا ہوتا ہے۔  طویل روزے میں اکثر لوگوں کوبھوک اور کمزوری کی شکایت ہوتی ہے اس کے باوجود ان کا عبادت کا جذبہ کم…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟