21 اکتوبر 2018
تازہ ترین
خوراک و صحت
بلند فشار خون یا ہائی بلڈ پریشر جسے ہائپرٹینشن بھی کہا جاتا ہے، اس حالت  میں انسانی جسم کی شریانوں میں خون کا بہائو بہت زیادہ ہو جاتا ہے اور اس سے دل پر بھی دبائو پڑتا ہے، یہ دل کے اچانک دورے، فالج کے حملے یا دماغ کی شریان پھٹنے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ دن بھر کے دوران بلڈ پریشر کی سطح میں تبدیلی واقع ہوتی رہتی…
مزید پڑھیں

لونگ برصغیر میں پکوان میں شامل کئے جانے والے مصالحوں کا خاص جزو ہے۔ اس کو مہک اور ذائقے کے لئے کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے جبکہ کئی ممالک میں اسے کئی امراض کے علاج میں استعمال کیا جارہا ہے۔ یہ انڈونیشیا کا مقامی پودا ہے اور تجارتی طور…
مزید پڑھیں
image

کیلشیم ہماری ہڈیوں کی صحت کے لئے بہت ضروری  ہے  اور ہمارے جسم  میں خون کی روانی ،ہارمون کے کنٹرول اور اعصابی تسلسل کے لئے بھی بہت مفید ہے ۔چند علامات ہیں جن سے آپ کے جسم میں کیلشیم کی کمی کی شناخت کی جاسکتی ہے ۔ ہائپوسلکیمیا اور کیلشیم…
مزید پڑھیں
image

چکو ترا ایک ایسا پھل ہے جو موسم سرما کی آمد کے ساتھ مارکیٹ میں با آسانی دستیاب ہوتا ہے، موسم میں جب تبدیلی آتی ہے تو انسانی صحت متاثر ہوتی ہے لیکن قدرت نے ان تمام پریشانیوں سے نمٹنے کیلئے کئی ایسی نعمتیں عطا کر رکھی ہیں ، جن…
مزید پڑھیں
image

ہر گھر کے کچن میں کوکنگ آئل لازمی موجود ہوتا ہے، اگر کھانے پکانے کا اہم اور بنیادی جزو کوکنگ آئل کو کہا جائے تو غلط نہ ہوگا، لیکن جہاں کوکنگ آئل کے بے شمار فوائد ہیں وہیں اس کے نقصانات بھی ہیں اور خصوصاً استعمال شدہ کوکنگ آئل کا…
مزید پڑھیں
image

 ایک نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ سمندری غذائوں مثلاً چکنائی والی مچھلی میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈ بریسٹ کینسر روکنے میں انتہائی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس ضمن میں سامن مچھلی خاص اہمیت رکھتی ہے۔ جرنل آف میمری گلینڈ بائیولوجی اینڈ نیوپلیسیا میں شائع نئی…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس نا صرف ایک مہلک وبا کی صورت اختیار کر گیا  ، بلکہ مختلف بیماریوں کی جڑ بھی بن چکا ہے۔ اس سے نمٹنے اور قابو کرنے کیلئے غذا کے حوالے سے بہت زیادہ احتیاط کرنا پڑتی ہے اور اسے کنٹرول کرنا بظاہر ناممکن لگتا ہے۔ مگر ایک قدیم چینی…
مزید پڑھیں
image

انسان کی غذا اس کے جسم پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔ اس لئے اپنی صحت کا خیال رکھنے کیلئے اپنی غذا کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ غذا کا صحت سے یہ تعلق صرف جسمانی سطح پر نہیں ہے بلکہ دماغی اعتبار سے بھی بہت اہمیت کا حامل…
مزید پڑھیں
image

آپ کی کمر کا نچلا حصہ وہ جگہ ہے جہاں ہڈیاں، جوڑ، نروز اور پٹھے جڑتے ہیں اور ایک ساتھ کام کرکے آپ کے جسم کے اوپری حصے کو سہارا دیتے ہیں۔ جسم میں اہم کردار ادا کرنے کی وجہ سے چوٹ لگنے یا دیگر صورت میں سب سے زیادہ…
مزید پڑھیں
image

پاکستان سمیت دنیا بھر میں لاکھوں افراد گنٹھیا اور جوڑوں کے شدید درد کے عارضے میں مبتلا ہیں جن کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ اس ضمن میں ورزش، فزیو تھراپی، ادویہ اور غذائیں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ماہرین غذائیات نے اس ضمن میں ایسی عام غذائوں…
مزید پڑھیں
image

 وٹامن ڈی کو ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے نا گزیر سمجھا جاتا ہے اور ہڈیوں کے بھر بھرے پن سے بچائو، فریکچر کے احتمال اور کمزور ہوتی ہڈیوں کے لئے وٹامن ڈی ہی کو آخری امید سمجھا جاتا ہے لیکن نئی تحقیق نے اس نظریے کی تردید کی ہے۔ ماہرین…
مزید پڑھیں
image

ہانگ کانگ کے ماہرین صحت نے کہا ہے کہ ناپختہ حالت میں اتاری جانے والی سبز مرچ  بینائی کی بحالی، کینسر سے بچائو، ہڈیوں کی مضبوطی سمیت کئی بیماریوں سے بچائو فراہم کرتی ہے۔ سٹی یونیورسٹی آف ہانگ کانگ کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدید تحقیق سے معلوم ہوا…
مزید پڑھیں
image

گاجر کا شمار ان سبزیوں میں ہوتا ہے جو صحت کے لئے بے حد مفید ہیں اور اسی لئے گاجر کو غریبوں کا سیب کہا جاتا ہے کیونکہ یہ سیب کے مقابلے میں کافی سستی ہوتی ہے اور سب سے بڑی بات یہ کہ اس میں سیب جیسی تمام خصوصیات موجود…
مزید پڑھیں
image

جاڑا یا سردی لگ جانے کو انگریزی میں صرف ’کولڈ‘ کے لفظ سے بیان کیا جاتا ہے۔ وائرس سے لاحق ہونے والا یہ مرض، کھانسی، بخار، سردی لگنے، حلق میں سوزش اور بہتی ناک کی وجہ بنتا ہے۔ تاہم اب ماہرین نے کہا ہے کہ اس کیفیت کی قسم اور…
مزید پڑھیں
image

برصغیر پاک و ہند میں ہلدی کا استعمال ہزاروں برس سے جاری ہے اور اب سائنس بھی ہلدی کے حیرت انگیز فوائد تسلیم کر چکی ہے۔ چینی، ہندی اور یونانی ادویہ سازی میں ہلدی کو کلیدی حیثیت حاصل رہی ہے اور اب مغرب اس میں موجود پیلی رنگت کے حامل…
مزید پڑھیں
image

طبی ماہرین کے مطابق زیادہ مرغن کھانے کھائے جائیں تو بد ہضمی، ہائی بلڈ پریشر ،دل کی بیماریاں اور جوڑوں کے درد جیسی بیماریوں کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر گوشت کو براہ راست آگ پر بھون کر کھایا جائے تو…
مزید پڑھیں
image

آج کل نوجوانوں کا سب سے بڑا مسئلہ ان کا بڑھا ہوا وزن ہے، جس میں کمی کے لئے وہ دن رات محنت کرتے دکھائی دیتے ہیں لیکن ورزش کے ساتھ  صحت مند غذا لینا بھی وزن کم کرنے کے لئے بے حد ضروری ہے۔ صحت مند غذائوں میں چنا…
مزید پڑھیں
image

ہمارے جسم کا 70فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہے، جس سے یہ بات سمجھ میں آتی ہے کہ پانی صحت مند جسم کے لئے کتنا ضروری ہے، آپ نے یہ بھی سنا ہوگا کہ ٹھنڈا پانی پینا زیادہ کیلوریز برن کرنے میں مددگار ہوتا ہے لیکن بدقسمتی سے یہ صرف…
مزید پڑھیں
image

ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ صرف چند منٹوں کی ہلکی ورزش بھی دماغ پر اثر انداز ہوکر یادداشت کو بہتر بناتی ہے اور ساتھ ہی بہت سے فائدے حاصل ہوتے ہیں۔ہم جانتے ہیں کہ عمر رسیدگی کے ساتھ ساتھ ہماری یادداشت بے بھروسہ ہوتی جاتی ہے۔ لیکن…
مزید پڑھیں
image

صحت سے متعلق پاکستانی اسٹارٹ اپ ’مرہم‘ نے شنگھائی میں ہونے والے گوگل ڈیمو ڈے ایشیا میں آڈیئنس چوائس ایوارڈ اپنے نام کرلیا۔ایونٹ میں شرکاء کو دس اسٹارٹ اپس میں سے اپنے پسندیدہ کا انتخاب کرنے کا موقع دیا گیا تھا جس میں سے انہوں نے پاکستانی اسٹارٹ اپ کو…
مزید پڑھیں
image

آپ نے کتنے لوگوں کو اپنی کم سونے کی عادت کے بارے فخر یہ طور پر کہتے سنا ہو گا نیند کی کمی ہمارے دماغ اور جسم کو حیرت انگیز طرح سے متاثر کرسکتی ہے۔یہاں تک کہ آپ نے کتنے لوگوں کو اپنی کم سونے کی عادت کے بارے فخر یہ…
مزید پڑھیں
image

یہ ہڈیوں کی مضبوطی میں ہے مثالی لونگ میں کیلشئیم اور دیگر بنیادی منرلز اور غذائیت کی موجودگی کے سبب اسے ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے مثالی سمجھا جاتا ہے ۔علاوہ ازیں تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ  یہ ہڈیوں کی مضبوطی میں ہے مثالی لونگ میں کیلشئیم اور…
مزید پڑھیں
image

بہترین صحت کے لیے وقت پر سونے اور وقت پر بیدار ہونے کی عادت کو صحت کےلیے ہمیشہ موزوں قرار دیا گیا ہے۔ اب یہ حقیقت سائنس نے بھی ثابت کردی ہے۔ ممتاز سائنسی جریدے نیچر میں شائع ہونے والی رپورٹ کے مطابق ڈرہام میں واقع مشہور امریکی ڈیوک یونیورسٹی…
مزید پڑھیں
image

 طبی ماہرین نے کہا ہے کہ حافظے کی کمزوری (الزائمر) کو بڑھاپے کی علامت سمجھ کر نظر انداز نہ کیا جائے یہ ایک دماغی اور زندگی کو کم کرنے والا مرض ہے۔ طبی ماہرین نے عالمی یوم یاداشت(21 ستمبر) کی مناسبت سے پیر کو نیورولوجی اویئرنس اینڈ ریسرچ فاونڈیشن )…
مزید پڑھیں
image

 چینی تہذیب میں ہاضمے کے لئے کیوی پھل کا استعمال صدیوں سے کیا جارہا ہے جس کی تصدیق اب جدید سائنس بھی کرچکی ہے۔ ماہرین نے کہا ہے کہ کیوی کا باقاعدہ استعمال دیرینہ قبض کو ختم کرتا ہے۔ کھٹا میٹھا مزیدار کیوی پھل کئی طرح کے اینٹی آکسیڈنٹس اور…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟