خوراک و صحت
روزانہ کچھ دیر کی ورزش دل کی صحت کو بہتر بنا نے کیلئے کافی فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔ یہ بات امریکا میں ہونیوالی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ ہارورڈ میڈیکل سکول کی تحقیق میں بتایاگیا کہ روزانہ کچھ دیر کی جسمانی سرگرمیاں خلیات کو دوبارہ بننے میں مدد دیتی ہیں،  جس سے جسمانی ورم اور ان مسائل سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، جو امراض قلب کا باعث…
مزید پڑھیں

فن لینڈکے طبی ماہرین نے کہا ہے کہ مسلسل ایک جگہ بیٹھے رہنے سے خون میں شکر کی مقدار زیادہ ہوتی، کولیسٹرول بڑھتا اور پٹھے کمزور ہوتے ہیں۔ یونیورسٹی آف وسکل اکے پروفیسر آرٹوپیسو لانے کی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ لوگ اپنی مصروف زندگی کو تبدیل کرکے صحت…
مزید پڑھیں
image

اکثر افراد کو پیشاب میں تکلیف کا سامنا ہوتا ہے، جس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ ان میں سے ایک وجہ پیشاب کی نالی میں سوزش بھی ہے۔ پیشاب کی نالی میں سوزش انتہائی تکلیف دہ مرض ہے اور یہ بیکٹریا سے ہونے والا سب سے عام انفیکشن ہے، جس…
مزید پڑھیں
image

غذائی علوم کی رو سے اگر پھلوں کی بات کی جائے تو ہر موسم اور ہر رنگ کے پھل کھانا ہی صحت کے لئے بہترین نسخہ ہے۔ کیلوں میں موجود پوٹاشیم پٹھوں اور عضلات کو بہتر بناتا ہے اور خلیاتی سطح تک معدنیات اور ضروری مائعات کے بہائو کو جاری…
مزید پڑھیں
image

انڈوں کو پروٹینز، وٹامنز اور ضروری فیٹی ایسڈزکا منبع سمجھا جاتا ہے۔  تاہم انہیں روزانہ کھانا مبینہ طور پر آپ کی صحت کیلئے قلیل مدت کیلئے نہیں بلکہ دیرپا فائدہ مند ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق روزانہ ایک انڈہ کھانے سے مستقبل میں آپ میں پیدا ہونے والے امراض قلب…
مزید پڑھیں
image

 آم غذائیت سے بھرپور ایک عمدہ پھل ہے۔  ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ آم کھانے سے آنتوں کی سوزش دور ہوتی ہے اور یہ پورے نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔ آم میں کئی طرح کے وٹامن، اینٹی آکسیڈنٹس، پولی فینولز اور فائبر (ریشے) پائے جاتے ہیں۔ اس کے…
مزید پڑھیں
image

 امریکا کی ایک طبی تنظیم کی طرف سے کی گئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ سونا امراض قلب اور دماغی امراض کا موجب بن سکتا ہے۔ یہ تحقیق کیلی یونیورسٹی کے امراض قلب کے پروفیسر ڈاکٹر چون شینگ کواک کی زیرن گرانی تیار کی گئی۔ تحقیق…
مزید پڑھیں
image

ہر موسم اور ہر رنگ کے پھل کھانا صحت کے لئے بہترین نسخہ ہے۔ لیکن ماہرین کا پرزور اصرار ہے کہ قدرت کے کارخانے میں بعض پھلوں کو خاص اہمیت حاصل ہے۔ اب اس کی سائنسی تصدیق بھی ہوچکی ہے۔  مناسب جسامت کی ناشپاتی میں اسی وزن کے سیب کے…
مزید پڑھیں
image

ہر شخص کی یہ خواہش ہوتی ہے کہ وہ دیرپا نوجوان اور خوبصورت نظر آئے لیکن ایسا ہونے میں کئی مشکلات حائل آجاتی ہیں۔ نوجوانی میں ہی بال سفید ہونا ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ اگر آپ اپنے اردگرد ہی نظر دوڑائیں گے تو آپ کو محسوس ہوگا کہ…
مزید پڑھیں
image

ایک تحقیق کے مطابق ادرک اور اس سے بنی چائے کے بے شمار فائدوں میں سے ایک اہم فائدہ سامنے آیا ہے، جس میں کہا گیا ہے کہ یہ سانس اور منہ کی بدبو دور کرنے میں انتہائی لاجواب ہے۔ ادرک میں پایا جانے والا ایک کیمیکل جنجرول ہے جو…
مزید پڑھیں
image

 ایک نئے سروے سے انکشاف ہوا ہے کہ وزن کم کرنے سے ٹائپ ٹو ذیابیطس کو روکا جاسکتا ہے، ماہرین اس انکشاف کے بعد پورے معاملے کو سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ٹائپ ون ذیابیطس میں لبلبہ انسولین نہیں بنا پاتا اور اس کے لئے انسولین کے ٹیکے لگانے…
مزید پڑھیں
image

 ذیابیطس کے معالجین نے ایک سروے کے بعد کہا ہے کہ اگر شوگر کے مریض آلو اور چاول کی جگہ دالیں کھائیں تو اس سے خون میں شکر کی مقدار کو بہت حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔ یونیورسٹی آف گیلف کے ماہرین نے کہا ہے کہ اگر آلو چاول…
مزید پڑھیں
image

ماہرین صحت کے مطابق شہد کی مکھی کے ڈنگ میں موجود زہر کئی بیماریوں سے نجات کا باعث بنتا ہے۔ امریکا میں ہونے والی تحقیق کے مطابق شہد کی مکھی کے ڈنگ سے ہڈیوں اور اعصاب کی بیماریاں ختم ہو جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ شہد کی مکھی کا ڈنک…
مزید پڑھیں
image

بھنڈی کھانے کے بے شمار فائدے ہیں کیونکہ یہ ایک ایسی سبزی ہے جس میں لیس موجود ہوتا ہے، یہ لیس ہڈیوں کو تقویت بخشتا ہے۔ جوڑوں کے درد میں بھنڈی کو بے حد فائدہ مند مانا جاتا ہے، ساتھ ہی ماہرین اور ڈاکٹرز اس کے استعمال کا مشورہ بھی…
مزید پڑھیں
image

وٹامن بی ٹو  ہمارے جسم میں موجود 8 بی وٹامنز میں سے ایک اہم وٹامن مانا جاتا ہے۔ وٹامن بی ٹو کا کام جسم میں صحت مند بلڈ سیلز  بنانا ہے جو آنکھوں اور جلد کو بہتر بنانے میں مددگار ہیں جبکہ انرجی لیول کو بھی بڑھاتا ہے۔ یہ میٹابولزم…
مزید پڑھیں
image

  ایک تحقیق کے مطابق ادرک اور اس سے بنی چائے کے بے شمار فائدوں میں سے ایک اہم فائدہ سامنے آیا ہے جس میں کہا گیا ہے کہ یہ سانس اور منہ کی بدبو دور کرنے میں انتہائی لاجواب ہے۔ادرک میں پایا جانے والا ایک…
مزید پڑھیں
image

آج کل ادھیڑ عمری یا درمیانی عمر میں ہونے والی اموات کی شرح بڑھتی جا رہی ہے، جس کی زیادہ تر وجہ دل کا دورہ اور فالج جیسی جان لیوا بیماریاں ہیں۔ لیکن آسٹریلیا میں ہونے والی ایک تحقیق میں اس خطرے کو ٹالنے کیلئے ایک آسان عادت اپنانے کا…
مزید پڑھیں
image

ذیابیطس سے نمٹنے اور قابو کرنے کیلئے غذا کے حوالے سے بہت زیادہ احتیاط کرنا پڑتی ہے اور اسے کنٹرول کرنا بظاہر ناممکن لگتا ہے۔ مگر ایک قدیم چینی طریقہ کار اس لاعلاج مرض کو روکنے کا ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک رپورٹ کے مطابق آم کے درخت کے پتے…
مزید پڑھیں
image

امریکی ماہرین صحت نے کہا ہے کہ چیری کا ا ستعمال مختلف امراض سے بچاتا ہے۔ ماہرین کے مطابق چیری یادداشت کو بہتر بنانے کے ساتھ اچھی نیند بھی لاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق چیری ریشہ دار پھل ہے، جو ہمارے ہضم کے نظام کو فعال رکھتا ہے اور کھائی…
مزید پڑھیں
image

انڈونیشیا کے ماہرین صحت نے کہا ہے کہ لونگ مسوڑھوں کی خرابی، دانتوں پر جمے میل کو کم کرنے، کینسر اور ذیابیطس سمیت متعدد امراض کا علاج بھی ہے۔ جگارتہ سٹیٹ یونیورسٹی کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدید تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ لونگ قدرتی طورپر کئی اہم…
مزید پڑھیں
image

 امریکی  ماہرین نے کہا ہے کہ ابالے بغیر دودھ پینے سے پیٹ کے امراض کا خطرہ96فیصد تک بڑھ جاتاہے۔ یونیورسٹی آف پنسلوانیا کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جانب سے کی گئی جدید تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کچا دودھ پینا صحت کیلئے تباہ کن ثابت ہوسکتا ہے، ابال…
مزید پڑھیں
image

پپیتا موسم گرما کا ایک نہایت مفید پھل ہے، اسے کئی طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے، کچھ لوگ اسے سلاد کے طورپر استعمال کرتے ہیں، کچھ کھانے کے بعد پپیتے کو کھانا پسند کرتے ہیں اور کچھ کو اس کا جوس بنا کر پیتے ہیں اس کے علاوہ اس…
مزید پڑھیں
image

ہائی بلڈ پریشر کو خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے ۔ اس کا سبب بننے والا سب سے بڑا عنصر کولیسٹرول ہوتا ہے۔ کولیسٹرول ایک نرم اور ملائم مادہ ہے جس کی متعین مقدار انسانی صحت کیلئے فائدہ مند ہوتی ہے مگر بڑھا ہوا کولیسٹرول خون کی نالیوں یا شریانوں…
مزید پڑھیں
image

ماہرین صحت کے مطابق انسانی جسم میں پروٹین کی حد سے زیادہ مقدار صحت کے لئے خطرناک ہے۔ طبی تحقیق میں یہ انتباہ سامنے آیا ہے کہ بہت زیادہ پروٹین کا استعمال درمیانی عمر کے افراد میں دل کے دورے کا خطرہ 33 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔ ماہرین نے…
مزید پڑھیں
image

غذائی و طبی ماہرین کے مطابق لہسن میں اینٹی آکسیڈنٹس ، انقلابی مرکب ایلیسن ، ڈائلل ڈائی سلفائیڈ اور دیگر اہم اجزا پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے سلفر مرکبات غذا کے ساتھ ہضم ہوکر جسم پر اپنے اہم اثرات مرتب کرتے ہیں۔ اس میں کیلوریز کی مقدار…
مزید پڑھیں
image

عوامی سروے

سوال: کیا پی ٹی آئی انتخابات سے قبل کیے گئے وعدے پورے کر پائے گی؟